Строительство мышечной массы мощностью цикл
Строительство мышечной массы мощностью цикла. В отчаянном стремлении к новым фунтов мышц? Забудьте об изоляции упражнения, для получения веса подготовки процедур, которые вы собираетесь для насоса, ожог, покраснение мускулы крови, или любой другой nonsense.If, что вы заинтересованы в построении мышечной массы, ты должен играть с серьезным весом в некоторых серьезных упражнений. Это время для использования больших пластин на этот раз, и еще несколько реальных железо. Только тогда вы начинаете добавить серьезную мышечную массу, чтобы ваши body.Sure, насос чувствует себя прекрасно, и вы выглядите чертовски хорошо в зеркало после насоса тренировки, правда? Но он делает все для вас? Может быть, может быть, not.Look на это с другой стороны. Когда вы думаете, вы получите больше мышцы из вашей программы подготовки вес - Когда вы хлопнув большие тарелки на баре и шлифовальные из множества серьезных тяжелых приседаний, или когда вы используете маленькие гантели десять фунтов за высокой Rep насосная установка из боковых? Если вы думаете, отводов, то вам стоит прекратить чтение правы сейчас. Эта процедура, безусловно, не для вас. Но Если вы серьезно относитесь строительства мышечной массы, вы хотите, чтобы справиться с этой тяжелой атлетике программы и дать ему все, что вы получили на 8 - 12 weeks.The обычной состоит в следующем: День 1Squats - 3 х 4, 6, 10Deadlifts - 3 х 4, 6, 10Overhead прессы - 3 х 4, 6, 10Weighted брусьях - 3 х 4, 6, 10Day 2RestDay 3Dumbbell Rows - 3 х 4, 6, 10Decline Жим лежа - 3 х 4, 6, 10Weighted Chinups - 3 х 4, 6, 10Leg керлы - 3 х 4, 6, 10Day 4RestDay 5RestDay 6Repeat День 1You можете взять два дня отдыха после каждой тренировки или даже просто сделать обычные два дня в неделю программу (например, в понедельник и четверг), как это может быстро лишить вас способности и восстановление энергии, если вы работаете программу так сложно, как должно быть. И если вы заинтересованы в построении мышечной массы, нужно работать программа hard.Gregg GilliesGregg Гиллиз является основателем http://www.buildleanmuscle.com. Он имеет свои статьи в журнале "Железного человека и является постоянным автором Body Talk Magazine. Он написал две книги, имеющиеся на его сайте, где также публикуются свободно
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
