Талия дыхание - дыхание для тонкой талии
Осуществление кризис является основой брюшную подготовки. Она развивает мышцы ABS, чтобы помочь вам построить что долгожданный шесть штук. Но знаете ли вы, что есть способ сделать сухарики, которые действительно могут снижением размер вашей талии? Ключом к этому является техникой верхнюю позицию хруст где мышцы брюшного пресса привлекаются так сложно, как они смогут to.When вы в эту верхнюю позицию, я хочу, чтобы вы дышите в и из расположены слоями вокруг талии, аналогичных по концепции к кольцам на дереве. Хотя вы заключаете договор прямой брюшной мышцы (самом верхнем слое передней вашего ABS, известный также как ваш шесть-PACK) постоянно, глубокие мышцы брюшного волокнах расслабляют и договаривающиеся каждый раз, когда вы breathe.Each время глубоких волокон расслабиться, ваш прямой брюшной мышцы (потому что это так тяжело Договаривающиеся) будет втиснуть их в немного больше, что делает талия района немного меньше и tighter.The причина этой работы, чтобы уменьшить размер вашей талии прост. Как правило, брюшные мышцы большинства людей просто видом сидеть. Они не остается жесткой, поэтому ваша мидель стремится вперед и сутулость outward.This техника учит, мышцы брюшного пресса, чтобы поддерживать определенную степень герметичности и тон в них, даже когда находятся в расслабленном состоянии вам. Это держит в вашей АБС, что приводит к меньшим визуального waist.For более подробную информацию о том, как правильно выполнить брюшной Crunch, перейдите на http://www.fitstep.com/Library/Exercises/Crunches.htm?newsAbout AuthorNick Нильссон является вице-президентом BetterU, Inc онлайн спортивных упражнений, фитнеса и личной тренинговой компании. Проверьте свою последнюю книгу "Лучшие упражнений, которые вы никогда не слышали о" на http://www.thebestexercises.com или посетите http://www.fitstep.com. Вы можете связаться с ним по betteru@fitstep.com или подписаться на новости BetterU, его пригодности бюллетень на betterunews@fitstep.com.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
