Поезд для взгляда, котор вы хотите
Так Олимпиады почти на нас. Пока вы имеете шанс, сравните разницы между телом бегунка marathon (большой дистанци дистанции) и телом sprinter's. Вы замечаете? Международный бегунок будет skinny, тщедушен, виды костлявый, тонко и почти хилый смотреть. С другой стороны, sprinter наилучшим образом развивало мышцы, и смотрит сильным, подходяще, здорово.
2, которое одно о вы довольно посмотреть как?
Наилучшим образом, это должно обусловить как вы начинаете вашу собственную программу тренировки. Если вы хотите посмотреть как sprinter - и около 98 процентов людей желают тип тела sprinter's - почему вы тратите весь тот делать времени cardio на третбане, то пока вы наблюдаете cnn? Для того чтобы посмотреть и почувствовать как sprinter, вы должны натренировать как одно.
Вспомните, начните вне медленно. Вы не будете вероятно sprinter теперь, и если вы пошли вне и последовали за их режимом, то, завтра вы были бы insanely болячкой и вероятно давали бы вверх работать altogether.
Let's рассматривать, на момент, эти тварей (sprinters). Они только двигают быстро на около от 10 до 60 секунд на большой части, во время одиночного sprint. Наилучшим образом, то не будет very much время, если вы сравниваете их к международным бегункам, то которые бегут на от 3 до 4 часа, без останавливать.
Так если международные бегунки активно на гораздо длиннее периода времени, то, почему sprinters имеют более привлекательные тела?
Причина это: sprinters maximally заключают контракт их мышцы, который требует намного больше работы от их тел чем медленно, после того как оно расположено ступенями, бег константы. Не упомянуть что с скоро maximal взрывами энергии, тестостерон и инкрети роста выпущены в большом количестве. Эти инкрети анаболитны по сути, который намеревается культуризм - они строит ваше тело вверх. С другой стороны, бежать для долгих продолжительностей выпускает cortisol, катаболическую инкреть, намереваясь оно ломает тело вниз. Это влияние связано при мышца расточительствуя, и над временем, весьма плох для тела. Также будет причиной для ультра-ultra-skinny, взглядом никак-mywqy бегунка большой дистанци дистанции, против того из анаэробного спортсмена как weightlifter.
Если вы думаете о нашей антропологической истории, то мы были конструированы для того чтобы двинуть быстро, поэтому мы смогли уловить нашу заднюю часть еды в днях caveman. Мы не были построены для того чтобы побежать наша еда к смерти путем иметь животное получаем настолько утомленными что оно как раз упало вниз и обрушилось потому что его вымоталась от наш гнать оно. Наилучшим образом, та такая же конструкция служит мы сегодня. Мы не можем отслеживать, улавливать, и убивать нашу еду больше, но наши тела все еще намереваются ДВИНУТЬ.
Так если вы хотите посмотреть как sprinter, с lean, атлетический physique, то, вы должны натренировать как одно. Ограничивать аэробную тренировку и включать анаэробную программу вес-trenirovki причинят вас посмотреть сало лучших и ожога очень более быстро. Анаэробная тренировка веса выпытает больше результатов, и in terms of приобретая мышца и плавя сало, чем любой другой метод тренировки.
Белизной Scott будет аттестованными личными тренером и nutritionist расположенными в Scottsdale, Ariz. Для больше информации о питании и пригодности или для info о консультации, звоноке или и-мэйле Scott сегодня. 480-628-1607 или swhite@personalpowertraining.net.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
