Знай своего потенциала мышцы упражнения - обратно
Каждая культурист и веса тренер будет иметь свое любимое упражнение для каждой части тела. Так и должно быть - по мере прохождения различных этапов обучения вы поймете, что лучше всего для вы. Это полезно, однако, чтобы оценить ваш прогресс все так часто и провести анализ того, где вы находитесь и какие изменения, если таковые имеются, необходимо двигаться вперед и вверх. Часть этого анализа следует включает оценку основных упражнений, которые составляют вашу бодибилдинг программы обучения. В этой статье мы рассмотрим заднюю упражнения, которые доказали свою полезность для серьезных культуристов на протяжении многих лет. Где соответствующей серии упражнений, подходящих для достижения предварительного истощения будут представлены. Все упражнения должны выполняться на неудачу с одним комплектом от шести до восьми повторений. 1. Pulldowns Lat машина - наша работа были выбраны потому, что оно позволяет выделить латах и отдыха для бицепса осуществлять соединение для подражания. - Возьмите ручку ширине плеч. - Вытяните руки к бедрам по поддержанию вооружения прямой. - Пауза. - Возвращение Бар медленно в исходное положение. 2. Pulldowns - Вы можете двигаться прямо на это мероприятие, если вы достаточно опытный. Используя ту же машину, взять рукой под ручку, поскольку это будет более эффективно использовать в силу бицепса что даст максимальный эффект от тренировок. - Возьмите ручку ширине плеч. - Pull бара в области груди. - Пауза. - Возвращение бара медленно, начиная position.Richard Митчелл является создателем bodybuildingadvisor.com сайта, которое содержит указания и информацию для спортсменов на всех уровнях, культуризм опытом. Перейти к бодибилдингу консультаций, чтобы узнать больше о проблемах, затрагиваемых в настоящей статье.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
