Знайте ваши мышцы - в нижней части тела
Ознакомление с мышцами, которые составляют ваше тело имеет больше преимуществ, чем просто позволяющая Вам разговаривать магазин с вашими партнерами подготовки. Чем больше вы знакомы с мышцами Вы работаете, тем лучше Вы сможете быть в состоянии судить, что было необходимо для внесения улучшений. В этой статье мы будем познакомиться с мышцами, которые составляют нижнюю часть тела. Здесь вы найдете большие, сильные мышцы, что позволяет нам обойти. Основной Найдено мышц ниже пояса являются следующие: 1. Четырехглавой мышцы - это группа из четырех мышц найдены на передней части бедра. Эти латеральной снаружи, медиальной по внутренней стороне, Vastus intermedius между ними, и прямая мышца бедра над ними. Роль этих мышц является расширение ножки от согнутом положении. 2. Hamstrings - это установлено в задней части ноги и состоят из двуглавой мышцы бедра, и полусухожильной полуперепончатой. Бедра используются на сгибание колен в акте потянув пятки к ягодицам. 3. Gluteals - эти составляющие ягодиц и состоят из ягодичной Maximus охватывающих тазобедренного сустава и ягодичной мышцы и мизинец на внешней поверхности бедра. Большая ягодичная мышца способствует расширению бедро, а два других снять ногу в сторону в действие под названием хип похищения. 4. Hip сгибателей - это найти напротив ягодиц на передней части таза. Состоящий из главной поясничной мышцы и подвздошной мышцы они поднимают ногу на фронт. 5. Телята - эти состоят из икроножной и Soleus. Их роль заключается в расширении ногой на ankle.Richard Митчелл является создателем bodybuildingadvisor.com сайт, который обеспечивает руководство и информацию для спортсменов на всех уровнях, культуризм опытом. Перейти на Бодибилдинг консультаций, чтобы узнать больше о проблемах, затрагиваемых в настоящей статье.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
