Знайте ваши мышцы - в груди и верхней части спины
Ознакомление с мышцами, которые составляют ваше тело имеет больше преимуществ, чем просто позволяющая Вам разговаривать магазин с вашими партнерами подготовки. Чем больше вы знакомы с мышцами Вы работаете, тем лучше Вы сможете быть в состоянии судить, что было необходимо для внесения улучшений. В этой статье мы будем познакомиться с мышцами, которые составляют в грудь и верхнюю часть спины. Хотя речь идет о двух отдельных областей, грудной клетки и верхней части спины будет рассматривать вместе, поскольку достижение мышечного баланса между ними имеет решающее значение, особенно в отношении поддержания хорошей осанки. Создает дисбаланс между ними может привести к травмам. Основной Найдено в мышцы груди и спине uper следующим образом: 1. Pectoralis основном - это большие мышцы груди найдены по обе стороны от грудины. Ее главная задача довести верхней внутрь руки поперек тела, движение, которое известно как горизонтальное приведение. 2. Широчайшая мышца спины - это крупнейший назад мышца, которая идет от нижней части спины, чтобы верхняя кость руки. Она вытаскивает плечом к телу и выступает в качестве внутреннего ротатора плеча. 3. Трапециевидная - это мышца работает с середины позвоночника к плечу, а затем в шею. Его основная роль заключается в faciltiate движением плеча blades.Richard Митчелл является создателем bodybuildingadvisor.com сайт, который обеспечивает руководство и информацию для спортсменов на всех уровнях, культуризм опытом. Перейти к бодибилдингу консультаций, чтобы узнать больше о проблемах, затрагиваемых в настоящей статье.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
