Mommy, сон can?t I! помеха сна в детях
"справедливый поворот света и идет спать"
Вы находите, что говорит это к вашему ребенку? Наилучшим образом, вы не одни!! Проблемы сна некоторая из самой общей стороны родителей проблем с их дет. Некоторые родители борются с получать, что их ребенка поспали через ночу. Новые родители тревожатся о как помочь их ребенку выучить хорошие привычки сна последн продолжительность жизни. И все еще другие интересуют если затруднения сна их ребенка хронически и относятся, то что их ребенок может идти через их спать-liwennye дни.
Изучения показывают что значительно количество детей имеет некоторую форму помехи сна. Помехи сна среди детей и подростков общие. Увеличиваемые изменения в картинах сна, если о untreated, могут привести к в значительно эмоциональном, поведенческом, и познавательном ухудшении и могут положить вашего ребенка на риск для плохого представления школы, аварий, и социальных или медицинских проблем. Ключ должен определить изменения в сне, и знать когда изыскивать помощь.
Помеха сна может принять несколько форм включая:
? падать затруднения уснувший
? тревога оставаясь уснувш
? част будящ
Также будут другие изменения вопросов сна известных как parasomnias, например, терроры ночи или sleepwalking.
Для того чтобы разрешить помеху сна вашего ребенка, попытайтесь эти просто шаги:
? Держите bedtime в то же самое время каждая ноча: Это помогает вашему ребенку установить структуру и принуждает прогнозированный режим.
? Контролируйте ненужные относящие к окружающей среде стимулы: Уменьшейте свет и шум в спальне ребенка (нот, светах)
? Ободрите релаксацию pre-bedtime: Дети отвечают наилучшим образом к деятельностям позволяют их обмотать вниз such as теплые ванна, массаж или aromatherapy
? Делите некоторую работу: Предназначьте время к читать рассказ bedtime или говорить о дне вашего ребенка и ободрять раздумье и отражение
? Запланируйте переход: Облегчите ребенка в новые процессы путем обсуждать изменения и утешать их переход в здоровые привычки сна
Сном в своей естественной форме будет единственная дорога наши, котор тела могут перезарядить. За отдыхать, сон служит много функций включая консервацию памяти. Если ваш ребенок не получает качество и количество сна необходимо (типично 8-12 часов каждая ноча оптимальн), то, пошлина может быть преогромна. Представление в школе, взаимодействующ с другим и деятельностями из прожития повседневности может умалить в качестве. Начала помехи сна могут заколебаться от связанной тревожности к эмоциональным конфликтам, such as страх предстоящего испытания или ободрение над говоря частью в игре школы, к медицинским вопросам such as apnea. Будет важно, чтобы основной вопрос был адресован, никак дела источник, разрешить помеху сна и дать вашему ребенку их самую лучшую съемку на жизни.
Вспоминайте всегда учесть где ваш ребенок находится в их отработочном этапе, потому что некоторые вопросы сна врем-sootvestvuh5ie. Если вы выматывали предложения перечисленные выше, то по возможности потребность для профессиональной интервенции гарантирована. Вы будете специалистом когда они приходят к вашему ребенку и их картинам сна. Если вы имеете заботу, то доверите вашему инстинкту и изыщите профессиональную консультацию.
О АВТОРЕ:
Др. Charles Сопюы в настоящее время служит как медицинский директор для отдела графства Los Angeles детей и обслуживаний семьи (DCFS), который ответствен для здоровья, безопасности и благосостояния почти 40.000 foster детей. Он также имеет приватную практику в холмах Beverly, california психиатрии. Др. Сопюы читало лекцию обширно и будет профессором сподвижницы клиническим психиатрии на университете института california Los Angeles Нейро-Psixiatriceskogo. Его лекции и преподавательства последовательно выстроены в ряд как среди самого лучшего теми in attendance.
Др. Charles Сопюы, автор "содержания ' em с blog моего кресла", обеспечивает реальные просто ответы для разрешать проблемы жизни самые большие. Он специализирует в улучшать умственное здоровье детей. Для того чтобы связаться Др. Сопюы, посетите его blog на http://drsophy.com
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
