5 шагов к поднимать оптимистического ребенка
Я как раз завершил встречу с 17-year старым julie вытерпело от строгого нажатия. Julie верил она было полным отказом и никогда не могло изменить что-нибыдь в ее жизни. Julie также чувствовал всеми ее shortcomings была ее собственная вина.
Где, я спрашивает, такой молодой человек приобрел этот отрицательный и fatalistic думать?
Ответ скоро стал явно когда я пригласил ее родителей в встречу. Они начали обсуждать многочисленн случаи жизни и объяснять их в дорогах их дети учили. Автомобиль, например, получил согнутым потому что вы не можете доверить anybody these days; Мама закричала на брате потому что она находилась в плохом настроении; вы не можете получить вперед в этом мире если вы не знать кто-нибудь, etc.
Как родитель, вашим собственным думая типом будет всегда дальше индикация и ваши дети слушают умышленн!
Важность оптимизма
Почему должны вы хотеть вашего ребенка быть optimist? Потому что, как Др. Martin Селигман объясняет: "пессимизмом (противоположностью оптимизма) будет entrenched привычка разума имеет sweeping и губительные последствия: отжатое настроение, безропотность, underachievement и выравнивает непредвиденно плохое физическое здоровье."
Дети с оптимистическими думая искусствами могут более лучше интерпретировать отказ, иметь более сильное чувство личного овладения и могут более лучше отскочить назад когда вещи идут неправильно в их жизни.
Потому что родителями будут главный contributor к думая типам разумов их детей превращаясь, важно придерживаться к following 5 шагам для того чтобы обеспечить здоровые умственные привычки в ваших детях.
Как Родители Могут Помочь
Раздел 1: Себя выучьте думать оптимистически. Что дети видят и слышат косвенно от вас по мере того как вы водите вашу жизнь и взаимодействуете с другими влияйте на их очень больше чем вы пытаетесь ' учите ' им.
Вы можете моделировать оптимизм для вашего ребенка путем включать оптимистические умственные искусства в ваше собственное образо мышления. Это не легко и не происходит над ночой. Но с практикой, почти каждое может выучить думать по-разному о случаях жизни? ровные родители!
Раздел 2: Научьте вашему ребенку что будет соединение между как они думают и как они чувствуют. Вы можете сделать это само легко путем говорить aloud как ваши собственные мысли о невзгоде создают отрицательные ощупывания в вас.
Например, если вы управляете вашим ребенком к отрезокам школы и водителя вы, то verbalize соединение между вашими мыслями и ощупываниями путем говорить что-то как "я интересуйте почему я чувствую настолько сердитым; Я угадываю я говорило к себе: ' теперь я иду быть последним потому что ванта перед мной идет так darn медленное. Если он идет управлять, то как то, котор он не должен управлять во время часов пик. Как rude.' "
Раздел 3: Создайте вызванную игру ' думаемый улавливать.' Это помогает вашему ребенку выучить определить мысли flit через his or her разум на временах, котор они чувствуют самое плохое. Эти мысли, хотя чуть-чуть заметно, больш влияют на настроение и поведение.
For instance, если ваш ребенок получил плохую ранг, то спросите: "когда вы получили вашу ранг, вы сказало к себе?"
Раздел 4: Научьте вашему ребенку как оценить автоматические мысли. Это намеревается подтверждать что они вещи, котор вы говорите к себе не обязательно точны.
For instance, после получать плохую ранг ваш ребенок может говорить он будет отказом, он не как франтовск как другие малыши; он никогда не будет преуспеть в школе, etc. Много из этих собственн-za4vleni1 не могут быть точно, но они ' автоматические ' в той ситуации.
Раздел 5: Проинструктируйте ваш ребенка на как произвести более точные объяснения (к себе) когда плохие вещи случатся и используются их бросить вызов ваши мысли ребенка автоматические но неточные. Часть этого процесса включает посмотреть для доказательства to the contrary (хорошие ранги в прошлом, успех в других зонах жизни, etc).
Другое искусство для того чтобы научить, что ваш ребенок помог ему думать оптимистически ' decatastrophize ' ситуация? то? помогите вашему ребенку увидеть что плохой случай не может быть как неудача или не будет иметь неблагоприятные представленные последствия. Немногие вещи в жизни как опустошительны по мере того как мы опасаемся, но мы дуем они вверх в наших разумах.
Родители могут влиять на думая типы их детей путем моделирование глав оптимистический думать.
О Авторе
Др. Тоны Фиоре будет так psychologist лицензированным california, и тренером управления гнева. Его компания, карета гнева, снабубежит программы управления гнева и усилия, тренировку и продукты индивидуалы, пары, и workplace. Подпишите вверх для его свободно ежемесячного информационого бюллетеня "укрощая пчелу гнева" на www.angercoach.com и получите 2 отчета о тантьемы.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
