Избежать проблем веса у детей
Хотя, не широкую огласку статистики, детское ожирение имеет более чем в три раза за последние два десятилетия 15% американских детей страдают ожирением, по данным американского ожирения Целевая Force.With телевизионной рекламы бомбардирующих умах детей с 'Junk Food "Options" и ресторанов быстрого питания заманчивыми родителей "взять перерыв" от утомительного приготовления пищи, предлагая игрушки или игровую комнату, оставаясь здоровой едой плане трудно. Кроме того, играл за пределами является далекой подумал, что если дети привыкли использовать телевизор компьютер, и множество видео-игр, как весело деятельности. Соедините это без каких-либо ЧП в школе и родители гору climb.There является Хорошей новостью, однако. Люди рождаются с наиболее важными эффективным инструментом управления весом гипоталамус, который помогает регулировать количество пищи, необходимых для поддержания оптимального здоровья и основные weight.The функции гипоталамуса гомеостаза, или поддержания организма статус-кво. Такие факторы, как кровяное давление, температуру тела, водно-электролитного баланса и массы тела проводятся с целью точной величины, называемой установить точку. Хотя эта точка установки могут мигрировать с течением времени, со дня на день это замечательно fixed.If вас есть уход или наблюдается младенцы и маленькие дети, вы знаете, что это трудно сделать их едят, когда они не голодны и это почти невозможно справиться с ними, когда они голодны. Малыши в вечном движении иногда едят только небольшое количество еды, но они едят достаточно часто, чтобы удовлетворить их потребности, поскольку в данном этапе их естественного инструмента управления вес не были ущемлены или воспитывается с плохими привычками питания и еды practices.You, наверное, заметили, что в периоды быстрого роста, особенно подростковый возраст, дети могут быть голодными. Когда их уменьшения калорийности требования, они теряют интерес к пище-таким образом они избегают есть больше, чем их тело needs.The плохие новости, если родители имеют плохое питание привычках и / или использование продовольствия для успокоить эмоциональную боль, онемение или боль из-ака бессмысленная еда, дети будут воспитывать с этим бедным привычки и практики. Например, если родители или опекуны кормить ребенка, чтобы успокоить их каждый раз, когда они плакать, ребенок скоро узнает, что питание является единственным способом получить успокаивающий для дискомфорта. Когда они кормили держать их тихим или заняты, они узнают, что они могут отвлекать и развлекать себя food.Once ребенок начинает сидеть за столом, благонамеренные родители иногда играть в игры и хвалить ребенка чтобы побудить их едят пищу они думают, что ребенок нуждается. Они могут сказать: "Хорошо мальчик, ты ел за обедом, твоя! "или" Как хорошо ты людоед! "Это прекрасное время для создания положительные чувства по поводу еды, но это хвалят деятельность также учит ребенка, что, когда они есть, он делает мама и папа happy.Some призывают родителей старшего ребенка есть все, что они подают, говоря: "Есть дети голодали в (включить название страны)". Затем ребенок игнорирует физические дискомфорта быть полным, с тем чтобы соответствовать ожиданиям родителей и завоевать их одобрение. Иногда настоянию родителя есть определенные типы и количество пищи неприятные последствия, и еды становится полем битвы интенсивной struggles.Another власти благонамеренный родительских тактику поощрения еды "чистую тарелку вашей или вы не получите десерт." Дети могут понять, что, поскольку их родители являются подкуп им есть, питание должно быть "менее желательными", и что десерта является наградой для еды "меньше, чем желательно, продовольствие и больше, чем их тело жаждет. В результате потенциальный пожизненное членство в "Чистота Тарелки и ожирением клуба. 'Нижняя линия, что, хотя заседания детских основные потребности в питании является критически важно, чтобы обеспечить питание и закуски, таким образом, чтобы отношения с голодом ребенка и полнота киев и учит их, что пища является просто для заправки их тела. Если нет, то этапе устанавливается для Junk Food питания и проблем веса в будущем. Ключи, чтобы помочь вашим детям развиваться и избежать главную пищу инструмент управления, включают:? Уважение внутренних вашего ребенка сигналы от голода и удовлетворения.? Избегайте Junk Food "Да, я знаю, это трудно быть" Junk Food полиции. ' Просто не купить Junk Food. В конце концов, вам будет рада, что вы дали вашему ребенку здоровое детство. Если вы Eater Junk Food, вам будет необходимо "чистое" Junk Food из вашей жизни, чтобы быть примером для подражания. Старая поговорка: "Не делай, как я, делай как я говорю:" редко работает. Помните: не только вы даете ребенку здоровую жизнь вы даете себе здоровую жизнь.? Научите своих детей, что некоторые продукты являются здоровой, чем другие. Это помогает детям учиться, чтобы сбалансировать питание для здоровья с едой для удовольствия.? Привлекайте ваших детей в магазины, еда планирования и подготовки. Это отличная возможность научить их о питании и они будут более склонны есть новая пища, если они помогут выбрать Продовольственная и / или сделать это.? Избегайте принуждение детей к чистой тарелки или подкупить их с десертом для отделки свою трапезу. Используйте маленькие порции и они могут иметь секунд, если они хотят большего.? Избегайте использования продовольствия в качестве награды. Reward желаемого поведения с похвалой, дополнительное внимание и привилегии.? Избегайте использования продовольствия для комфорта вашего ребенка. Использование понимание, эмпатия слов и объятий.? Помогите своему ребенку развить интересы и навыки, которые повышают их успехов и удовольствия так что они будут менее склонны обращаться к продуктам питания для исполнения.? Фостер эффективную обработку чувствами, с тем чтобы уменьшить вероятность того, что пища будет служить целям обеспечения источник эмоционального комфорта.? Избегать введения строгих правил пищевых это может привести к мятежному есть, когда ребенок вдали от родительского надзора.? Едят вместе как семья. Прием пищи необходимо для приятного время восстановить друг с другом и модель здорового питания.? Помогите ребенку построить привычке жизни осуществить за счет уменьшения количества времени Ваша семья проводит в сидячем деятельности, как телевидение и видео игр и принимать согласованные физической мероприятия высокого приоритета.? План деятельности весело семьи, которые предоставляют каждому с помощью упражнений, пользования и времени.? Быть положительным, обнадеживающим образцом для подражания для вашей семьи. Когда ваш ребенок наблюдает вам наслаждаться здорового питания и физической активности, они чаще делают same.Prevention веса проблемы и развитие жизни здорового питания и физической активности легче узнали, когда родитель роль модели. Вооруженные этими важными Insights, дети будут Манга их вес инстинктивно протяжении всей своей жизни-не вопрос, что окружающие их do.Dorothy М. Neddermeyer, доктор наук, специализирующийся в вопросах семьи, включая сексуальное насилие, инцест и физической профилактики злоупотребления и восстановления, как терапевт, писатель, консультант, преподаватель, тренер. "Если бы только я знать? Сексуальное насилие в или вне семьи: Руководство по предупреждению" 15% Скидка непосредственно от издателя в http://www.gen-assist.com/book.asp Доктор Neddermeyer предлагает 15 минут бесплатные консультации и собеседования. dorothyneddermeyer@gen-assist.com 480-704-0603
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
