Наша рекомендовал еды программа ADHD
Ниже приводится копия нашей едой программа для синдрома дефицита внимания - ADD СДВГ детей. Это не очень строгой программе, если вы привыкли к самому питание в местном ресторане быстрого питания. Информация о Дефицита внимания и гиперактивности представлена здесь с ADD информации библиотеке для образовательных целей. Она не предназначена для замены экспертов и профессиональную консультацию с врачом, психолога или психотерапевта. Всегда обратиться за помощью к квалифицированным специалистам в области синдрома дефицита внимания. Проконсультироваться с Вашим врачом. Программа рекомендуется для каждого члена семьи. Это не СДВГ только программа. Это та же программа, которую мы ставим профессиональных спортсменов и руководителей бизнеса на протяжении оптимальную производительность, лишь с незначительными изменениями. Мы обнаружили, что она действительно помогает примерно 25% детей СДВГ , что попробовать. Наиболее общепринятая обратной связи, которые мы получаем от родителей: "Ну, он помогал мой ребенок немного, но я действительно чувствую себя прекрасно!" Результаты попадают в "Кривое". Несколько будет делать больше, некоторые из них полностью изменилась, и большинство из них несколько лучше, - но это недостаточно, так как автономные вмешательства. Просьба иметь реалистичные ожидания. Но, пожалуйста, попробуйте. Это как раз может быть большой, чтобы помочь своей семье. Во-первых, что не надо есть в течение двух недель: 1) НЕТ молочные продукты, особенно коровье молоко. Это является самым важным ограничением. Вместо этого попробуйте миндальное молоко, рисовое молоко или, еще лучше, чем молоко. Пейте воду вместо молока. В самом деле, пить много воды. Мозг составляет около 80% воды и увеличить потребление воды от 7 до 10 стаканов воды в день может быть полезно само по себе. Sodas, Gatorade, чаи, icees и т.д., не учитываются в качестве воды. Только вода считается вода. 2) NO ЖЕЛТЫЕ FOODS. Особенно кукурузы или сквош. Кстати, бананы являются белыми. Просто не едят кожуру. 3) Отсутствие нежелательной продукты питания. Если он приходит в целлофановую обертку, не ешь его. 4) НЕТ фруктовых соков. У них слишком много сахара. Один Маленький стакан яблочного сока имеет содержание сахара в восемь яблок. В дальнейшем вы можете иметь сока, но даже тогда разбавленным с водой 50/50. 5) снизить потребление сахара на 90%. Если вы можете сократить его до нуля. Сахар находится в точно обо всем, но дайте ему попробовать. Делайте все без ума. 6) Cut шоколад 90%. Не более одного куска, один раз в неделю. 7) никто Натрасуит. Никакой. Период. И пока мы на нее, либо не очень приятно. Эти искусственные sweetners просто не сделали для оптимальной работы мозга. 8) НЕТ мясопродукты и NO MSG. Только получить мясо с наклейками, которые говорят: "Турция и воде", и т.д. Если мясо химических веществ, перечисленных что вы не может произнести, не покупайте его. 9) Cut жареной пищи на 90%. 10) Избегайте красители когда это возможно. Смотрите, если ваш ребенок чувствителен к любой конкретной цвета, такие как красный, желтый и т. д. Теперь, однако, избежать, если Возможно. РЕЗЮМЕ: Просто есть продукты питания, что Бог сделал какое-то время. Ем, как люди делали в 1940 году. Смотреть старые Leave It To Beaver Re трассы, чтобы увидеть, каким образом использовать скалыватели поесть. Перейти в магазин подержанных книг и получить Бетти Крокер Кулинарная книга рецептов для идей. Там действительно около 10000 блюд, которые вы можете съесть, но не так много на пути к "фаст-фуд" и "удобных" продуктов питания. Через две недели начать добавлять эти продукты в свой рацион питания, одного пищевого каждый день. Ешьте много, что продовольствие каждый день в течение четырех дней. Если у вас возникла проблема с одним из продуктов, вы увидите, какая-то "реакция" в течение четырех дней. Реакция может варьироваться от большой красный пятна на теле до ушей поворота ярко-красного до вспышки взрывного характера. Если есть проблема, вы будете знать. Если проблем нет, насладиться едой. Что есть кормить мозга: 1) завтрак СЛУЖИТЬ ДЛЯ ВЫСШЕЙ БЕЛОК, LOWER УГЛЕВОДНЫМ питание. Скажем, "До свидания", на завтрак крупы и молоко. Подавать 60% протеина и 40% углеводов на завтрак. Другое питание должно быть 50% / 50%. 2) белковые добавки могут быть необходимы для получения Добавлено белка на завтрак. Они часто очень полезно во второй половине дня также. Вот наш любимый рецепт протеиновый коктейль: а) приготовить чашку кофе, используя один из Международного Кофе General Mills ", или что-то подобное, с ароматом, что вы или ваш ребенок не останется, как (да, я знаю, что мои собственные нарушения правил здесь, как эти кофе имеют сухого молока и сахара, но я пытаюсь получить ваш ребенок на самом деле пить вещи, а также получить некоторое количество кофеина смешанной с белком.). Полейте горячий кофе в блендере около 6 унций льда. Включите блендер немного. б) Добавить хорошим порошком качество белка. Есть много хороших доступный. Если вы не можете найти тот, который вам нравится, попросите в вашем местном магазине органических продуктов. Получить белки порошков, которые в основном белки и очень мало углеводов. Добавить между 15 и 20 грамм белка в холодный кофе в блендере. C) Включите блендер снова. д) Воды его. Этот белок Shake является полезным для многих людей. Для многих малых детей, и многие взрослые, этот рецепт работ так же хорошо, как малые дозы риталин (100 мг кофеина примерно такой же, как 5 мг риталин). Настолько много, кто может просто взять небольшую дозу риталин может сойти с рук просто делаем это. Не забывайте, однако, что кофеин может даже иметь некоторые побочные эффекты. Каждый раз в то время как мы найдем кого-то, что имеет проблемы с кофеина в кофе. Обычно, хотя, кофеина в кофе помогает человеку сосредоточиться лучше. Белок помогает кормить мозг. Если вы нашли это полезно, есть одна с завтраком, и одна около 3 часов. Если это не помогает, то не обращайте на это внимания. 3) минеральные добавки могут быть полезными. Коллоидные минералы или полностью хелатные минералы являются лучшими. Не покупайте минералов в продуктовом магазине. Получить хорошую минералов. 4) присутствовать и EXTRESS от VAXA. Мы рекомендуем "продуктом присутствовать" для всех. "Extress" рекомендуется в дополнение к присутствовать для людей с проблемами со гиперактивность и темперамент. Они настоятельно рекомендуется. 5) или Льняное масло примулы. Эти высокие источники нефти Omega, которые очень важны, особенно для тех, страдали синдромом дефицита внимания. Масла огуречника и некоторые виды рыбы маслам являются хорошими источниками масла Омега также. Mix о ложке в день льняное масло в пищу, как вы их подготовки, или добавить в салат, и т.д. Или вы можете купить добавок. 6) Ешьте много фруктов И овощей. Ешьте в здоровой основе. 7) Избегайте воздействия алюминиевого когда это возможно. Попробуйте его и дайте нам знать, что вы думаете. Ах, до отправки назад и спросить: "Ну, что же нам есть?" Пожалуйста, просмотрите вашу Бетти Крокер Кулинарная книга, и вы найдете сотни рецептов, которые подойдут. Это полуфабрикаты, которые являются самой проблемы. Заново открывать потерял кулинарного искусства! Дуглас Коуэн, Psy.D., является семейный врач, который работает с СДВГ детей и их семей с 1986 года. Он является директором клинического семьи СДВГ информации библиотеки семь веб-сайтов, в том числе http://www.newideas.net, помогая более 350000 родителям и учителям узнать больше о СДВГ каждым годом. Доктор Коуэн также входит в состав Медицинского консультативного совета VAXA Международный Тампе, Флорида., Является председателем совета директоров KAXL 88,3 FM в Центральной
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
