Что Причины Выпускают струю Запаздывание?
Запаздыванием двигателя общий разлад сна, котор вытерпели много миллионов путешественников каждый день, будет ли перемещающ на дело или для удовольствия. В одном недавнем обзоре международных путешественников дела, 70 4 процентов тех спросили сказанное что они терпели част от запаздывания двигателя.
Запаздывание двигателя влияет на людей всех времен, хотя свои симптомы меняют широко от персоны к персоне и клонат быть строгле старе вы получаете. Симптомы запаздывания двигателя также клонат быть более плох если вы уже терпите затруднения спать in advance of перемещать.
Запаздывание двигателя также увеличивает с числом часовойа пояс пересеченные во время вашего путешествия. Если разница в времени между вашей точкой отсчета и назначение как раз 2 или 3 часа, то вы правоподобны для того чтобы испытать little or no запаздывание двигателя. Однако, как только ваше путешествие удлиняет через больше чем 3 часовойа пояс вы начнете испытывать симптомы запаздывания двигателя, которые будут клонить ухудшить по мере того как число часовойа пояс увеличивает.
Так что причины выпускают струю запаздывание?
Запаздывание двигателя причинено значительно и быстро изменением в часовойа пояс приводят к в разнице между местня время и временем записанными часами вашего тела внутренне.
Let's сказать что вы выходите london на 11 час на утро понедельника летая к bangkok. Последние полета 12 часов и вы приезжают в bangkok в 11 час то такое же время london вечера. Однако, потому что вы летали через несколько часовойа пояс местня время в bangkok 5 часов на утре вторника.
By the time вы освободите иммиграцию и таможни и примете таксомотор к вашей гостинице, они вероятно получают дальше для 7 30 в утре и завтрак служится на гостинице. Однако, насколько ваши внутренне часы тела, они все еще только одно 30 в утре и ваше тело не хочет ничего больше чем вползти в кровать.
Ваше тело содержит свои собственные внутренне часы принимают свое время от окружающей среды отвечая к таким вещам как температура, влажность и, само важно, изменение нормального ежедневное от дневного света к темноте. Эти относящие к окружающей среде факторы причиняют ваши собственные часы тела побежать, much like ваши часы хламиды, на серии 20 4 циклов, часто называемой ритмы вашего тела циркадные.
Много по мере того как наши жизни проконтролированы к время сегодня, ваши часы тела также ответствено для много из функций вашего тела. В частности, ваши часы тела говорят вашему телу когда будет временем выключить для сна и когда будет временем wake up и начать деятельности при дня.
Путем летать через несколько часовойа пояс и устанавливать ваши часы тела из баланса с местня время вы осадили весь ритм вашего дня, давая подъем к таким вещам как проблемам на ноче, оставаясь awake во время дня и есть когда вы нормальн не ели бы. Это, в свою очередь, водит для того чтобы выпустить струю запаздывание.
Авторское право Donald 2005 Saunders? http://help-me-to-sleep.com
Donald saunders будет автором нескольких изданий отнесенных здоровьем вклюая "запаздывание двигателя? Естественный Подход ". Выучьте больше о запаздывании двигателя и выберите вверх вашу бесплатную копию "как получить, что сон доброй ночи" открыть секрет к леча инсомнии.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
