Условия счастье: Happy против недовольны - есть ли у нас выбор?
Все находится в процессе поисков больше счастья. Мы каждый участвует в поисках чувства добрые внутри нашего тела. Что может быть сюрпризом в разгар одна выпивка, анорексия, булимия, или других зависимость процесса, счастья в основном в центре, что находится в розыске. Человек испытывает некоторое чувство беспокойства в их эмоциональное состояние и физическое тело, и пытается искать альтернативу Государство чувство better.There это не преступление, желающим почувствовать себя лучше. Тело природного состояния должны быть приведены в соответствие с чувством хорошо. Итак, что мы делаем, когда мы не чувствуем себя хорошо? Конечно, продолжается с наркомания является одним выбором. И если наркомания является единственным инструментом одинокий человек имеет в своей панели инструментов, чем Аллилуйя! Самопровозглашенная любить инстинкт выживания живы и функционируют как один механизм будет выбран в попытка почувствовать better.Eventually, однако, мы считаем, что наркомания или устанавливать снаружи не последний слишком долго. Это больше внешних краткосрочных исправить, что не работает слишком хорошо в долгосрочной перспективе. И Последствия стали больше, чем мы хотим иметь. Питание для решения могут привести к избыточного веса и связанных с ними проблем здоровья. Булимия может привести к сердечной аритмии. Анорексия может привести к психическим воздействием обработки. Все можно привести к преждевременной смерти. Итак, результаты могут не хотел, но часто в бессознательном состоянии и скрытых намерениях была любовь, самосохранения и чувство good.If мы могли принять все эмоциональное решение, стыда и чувства отказа от еды поведение, мы могли бы видеть глубочайшее желание как попытка чувствовать себя хорошо. Использование продовольствия (или отсутствия продуктов питания) для решения не означает, что мы больны или неисправен. Действительно, мы компетентны менеджеры нашей жизни. Возможно, застрял в один из методов борьбы, что стало сложнее и больше не работает так хорошо, но ни один-на-менее еще и до сих пор справиться управления life.New решения возможны, и мы способны создания новых стратегий ощущение хорошо. Изменение поведения, не так много требуется глубокое понимание того, что произошло в прошлом, или даже как неблагополучные семьи были. Изменения требуют от нас к участию в усилия по разработке новых моделей мышления и acting.WHAT ТАКОЕ СЧАСТЬЕ? Какие именно это называется счастьем? Мы знаем, что когда мы считаем, что и мы, конечно, знаете его отсутствие. Только то, что является счастьем? Научно говоря, счастья является основным чувством удовлетворенности себя и ваших environment.Did вы знаете, что, как заявил психолог д-р Соня Lyubomirsky в исследовании в 1994 году, "Счастливые люди не Опыт одного успеха за другим, люди недовольны, одна неудача за другой. Вместо этого обследования свидетельствуют о том, что счастливы и несчастны люди, как правило, имеют очень похожую жизненного опыта. Разница заключается в том, что в среднем несчастливый человек тратит больше, чем в два раза больше времени думать о неприятных событиях в их жизни, в то время как счастливый человек, как правило, стремятся и полагаться на информацию о том, что яркость их личные перспективы ". Хронически счастливых и несчастливых людей различаются в конкретной мысли и мотивационных стратегий их использования. Например, счастливой жизни людей интерпретации событий и повседневной ситуации таким образом, что, как представляется, сохраняют свои счастьем, а несчастливых людей интерпретации опыта таким образом, что, как представляется, усилить несчастий. Счастливые люди более осведомлены о радости и счастья, а люди недовольны зарегистрироваться больше горя, и difficulty.Wow! Это важная информация. Смысл заключается в том, что больше счастья можно извлечь. Мы можем принять решение о наших собственных недовольны ситуацией в наших собственных руках. Мы можем остановить анализируя, прекратить обвинять наших родители, наши детство, даже остановить ненавидеть себя за наши проблемы, и определить, вместо того чтобы сосредоточиться на изменение наших мыслях и действиях. Вместо сосредоточения внимания на эту проблему, мы можем узнать, сосредоточить внимание на solution.UNHAPPY является нормальным STATEIt бы полезно напомнить себе о том, что счастливы и несчастны являются эмоции, которые не вечны. Иногда мы можем перейти от радости несчастливом с течением времени. Разрешить больше Время и мы можем переход обратно в счастливы. Признают, что каждый имеет опыт не только ощущение счастья. Blame It On гормоны или PMS или погоды. Это не имеет значения. Одним из основных правда жизни заключается в том, что не каждый день будет просто чудом, и счастливый день. Счастье это решения о том, что мы делаем, и решения, мы поддерживаем с нашими мыслями и действиями. И это не один раз решение. Это может быть один день, или даже час, Решение, чтобы напомнить себе, что ощущение счастливого является нашей главной озабоченности в жизни, и мы в одиночку несут ответственность за создание этой state.Acceptance является одним инструментом, которым мы могли бы использовать для борьбы с несчастливым дней. Тем не менее она принимает мужества Использование инструмента принятия. Представьте себе, приняв недовольны как нормальное и естественное состояние. Представьте, мужественно решение не бороться с нынешним состоянием, но и принять в состоянии мира с процессом, который происходит права теперь. Польза? После принятия произошло, бремя несчастливом время "ошибочные" исчезает. Определенное давление перфекционизмом исчезает. В целом новый способ отдохнуть и позаботиться о своей самоуправления открывает. Однажды несчастливом приемлем, ящик Пандоры доступна для любопытных виду: Какие меры можно принять для себя любовь, а я ощущение недовольны? Могу ли я выбрать будет нормально с этим эмоции? Могу ли я выбрать чувствовать себя счастливым, хотя на то же время чувство недовольны? Могу ли я быть благодарен хотя недовольна? Осознавать человеческого потенциала для осуществления велик. Вознаграждение в областях мозга, как представляется, будет больше, чем районы, которые производят неприятным опытом. Если это судя по всему, не будет в настоящее время относится к вам, изучить возможность расширения или увеличить удовольствие областей мозга. Что я могу сделать прямо сейчас, сегодня, в то время как мне несчастливом для получения приятного опыта? Кроме того, значительная часть исследования по отдельным счастье сводится к разнице в способности контролировать окружающую его среду. Что я могу сделать для того, чтобы контролировать свою среду? HAPPY THOUGHTSThe вопроса было предложено, по сути я задал этот вопрос, почему счастливые моменты могут быть столь часто забывают, в то время как грустно или ужасные времена стала укоренившимся в сознании? Почему наблюдается тенденция к 'играть с проблемой "или зафиксировать на чем-то негативным? Я не знаю. Это произошло Мне с реализованными ясности, что мы боимся счастья и нажать ее от us.The смелое решение становится откроет больше возможностей для большего удовольствия. Когда чувства недовольна, она может быть полезной для Напомним себя несколько альтернативных мыслей. Изменение несколько мыслей часто может быть самым быстрым способом ощущение хорошо и не так потеряно. Даже если я несчастная: Моя жизнь meaning.There стоит в том, что я feeling.It 'S нормально чувствовать, что я feeling.We все счастливы и несчастны настроений, чувств, не последний forever.The мир безопасным, я не должен быть счастливым каждый moment.This тоже должны pass.I можно баловать себя в то время как Я этой несчастной place.HAPPY ACTIONSWhat меры я могу принять окунуть меня, пока я ощущение недовольны? Сегодня я проснулся не чувствуя особенно счастливы. На самом деле это чувство было со мной на несколько дней, сейчас. Что за возможность уделять больше intently на моей собственной жизни и опыте, которые будут чувствовать себя радостное. Не нужно бороться с несчастной, просто возможность тендер на себя. Возможность сказать "да" больше удовольствия, воздержаться от воспроизведения в мученика, и перестанет быть удовольствием delayer. Вот что я сделал до сих пор, и сегодня мой план: Вместо того чтобы сразу же приступить к работе, занимает 30 минут пешком вокруг этой окрестности morning.Accepted что несчастная чувство было со мной в пути на короткое время. Это чувство достоин своего признания, и моя любовь. Я достойна любить себя, даже когда я не в моем типичные чувства state.Supported себя здоровой, красочной и питательный завтрак и обед. Добавлено несколько белка для лучшего баланса и groundedness.Wrote в моем журнале по поводу моего нынешнего опыта, который помог мне получить более сбалансированную перспективу. Я не совсем недовольны. Моя жизнь не все или nothing.Wrote подробный благодарность list.Played с моим cats.Decided написать эту статью, поскольку несмотря на то, что казалось требуя в короткий срок, он бы мне удовольствия в долгосрочной term.Will вознаграждение свои усилия для завершения этой задачей, получив 20-минутный массаж председателя сидят за shortly.Will в деревьях и на крик за моей house.Have задал себе вопрос, что конкретно я хочу сделать сегодня, что будет по-другому и веселья? ПОЗИТИВНОЙ NOTEI честь себя. Я медитировать, молиться, или каким-то образом найти свою 'еще точкой "каждый день. Я хороший чувство физические упражнения, дают мне право количества сна, и есть таким образом, что хорошо в этот момент и в будущем моментов. Я обязуются последовательно и ежедневные обновления для моего физического, психического, эмоционального и духовные силы. Я принимаю к сведению мои усилия. Я признаю, мои успехи. Я благодарен моему life.Dr. Аннет Колби, RD питания Терапевт И Мастер энергии целитель Бесплатные вдохновенным новостей, статей И Info
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
