Может экзистенциальная терапия дать вам чувство wellbeing?
Мое путешествие к быть therapist начало с желанием начать большого значение в моей жизни и улучшить качество моих отношений. Работающ как организационный psychologist на много лет, мои менеджеры работы все больше и больше involved coaching старшие в искусствое управлять их организациями. Эти встречи показали что, вопреки к моим ожиданностям, помощь, котор они требовали была отнесена к более личным аспектам их жизней вне работы.
Несмотря на значительный coaching опыт, я чувствовал что если я должны был помочь им на этом путешествии в исследуя смысль в их жизнях both inside and outside работа, то я начать более специфически психотерапевтические искусства. Я начал мой поиск для моего психотерапевтического дома. Над next few летами, я dabbled в много модальностей, включая psychodynamic, transpersonal, познавательные поведенческое и humanistic. Несмотря на эти подходы имея много, котор нужно предложить, я чувствовал что их underpinning предположения полно не отразили моим собственным философски верованием о оно будет быть людск. После этого я споткнулся на экзистенциальной психотерапии.
Экзистенциальной психотерапией будет форма терапии заземлена больше в общем соображении чем психология. Экзистенциальное общее соображение предлагает радикальн по-разному перспективу на ' мы как индивидуалы. Оно фокусирует на некоторых аспектах нашего выбора существования т.е., свободы, ответственность и тревожность в пределы наших живут и наши жизни как людские существования. В этой дороге, психологический дистресс не увиденные как патологическими но как нормальный аспект бороться с нашими собственными личными ответами к возможностям жизни. От этой перспективы, проблем, дилемм и парадоксов которую мы смотрим на не уникально только, котор делят возможностей для нас всех.
Любое пыталось исследовать эти принципиальные схемы от философски словесности будет осведомленно как сложно и труднопоступно они могут быть. С другой стороны, эти принципиальные схемы обсужены в более simplistic термины в пленках, статьях кассеты и переговорах. Так как можем мы исследовать выбор, свободу и ответственность в смысле нашего собственного саморазвития и, более специфически, в терапии?
Личные изменение и овладение в моей собственной жизни начали с спрашивать выборы, котор я дороги сделал и исследовать в я смог реально работать свободу в моей жизни. Она включила начать очень личное отношение с моей собственной личностью и доверить что я был самым лучшим судьей было хорошо для меня. Необходимо требовала, что я бросил вызов другие ожиданности, и appreciate дороги в которых я был создан и определен я сделал и с который я взаимодействовал. Она пригласила меня уточюнить я хотел от моей жизни и определяю unchallenged предположения под я работал. Она позволила меня оценить правоту моих выборов rather than использования других критерии успеха. Эта дорога быть стала путешествием, не назначением.
Много книг были написаны на как принести около изменение в наших жизнях. Некоторые работают как перечень самопомощи куда цели и задачи установлены для того чтобы сфокусировать читателя на осуществлять их потенциал. Другие предлагают дорогу избеубежать от крысинаяа гонка и стать независимоее и автономно в нашей работе. Однако, реальная свобода для того чтобы работать выборы в наших жизнях приходит от узнавать что мы уже имеем вполне свободу теперь, котор нужно быть мы хотим для того чтобы быть. Придерживание Slavish к цел-ustanavlivat6 и планировать может стать как много ловушка по мере того как идущ вместе с предположено нас другими.
Часто главное изменение вновь принятого случаев жизни в наших жизнях: смерть члена семьи, потеря работы, развод или болезнь. Иногда мы неожиданно вверганы в глубины despair и страха, парализовываны и отчаянно поддерживать статус-кво. Друг, мы можем обнять изменение и сделать новые выборы которые изменяют наши жизни даже более дальнейшие. Почему мы настолько часто полагаемся на наведенном изменении для того чтобы сделать те выборы? Как можем мы обуздать энергию и силу выбрать желательные изменения как дорога быть в мире? Если мы не сумеем обнять изменение, то наша жизнь станет как wallpaper в нашем доме? на сперва мы замечаем свою картину и текстура но после того как время, котор мы перестаем осуществьте оно там. Мы также знать изменить и не к. Изменение для ради изменения как несмыслово или как ограничивающ как работающ выборы. Так как можем мы осуществляем те выборы и делаем изменения в наших жизнях мы хотим? Я верю что проницательность начинает с определять основные предположения и значения под мы работаем. Предположения, котор мы делали о себе и другие сообщают наши жизни и могут ограничивать выборы мы верим имеем в распоряжении мы. Наши значения underpin все, котор мы делаем и когда эти брошены вызов или когда мы устанавливаем в ситуациях компрометируют те значения, мы часто чувствуем нанесенными поражение или невластными. Мы можем прибегнуть к обвинять другие для нашего predicament, или мы могли сфокусировать на как улучшить наши взаимодействия и сообщение с другими. Однако, это редк работает потому что мы no longer не действуем от сильного внутренне основания. Мы компрометировали наши значения и понижали значение, котор мы себя положили дальше. Сообщение и отношения могут только улучшить если мы удостоим наших значений и работаем от положения автономии и свободы. Поэтому мы получить в касании с важно к нам? наши собственные значения - и после этого видят как они сообщают наши жизни.
Некоторые из наших значений настолько сильно держатся они немедленно приходят запомнить; другие могут быть inferred от наших выборов поведения и жизни. Определять ваши значения полезно начать с просмотрением вашей жизни и выборов, котор вы делали to date. Я пытаюсь интерпретировать эти принципиальные схемы в straightforward и доступном образе через язык мифов. Через практически деятельности, выровнянные на наших индивидуальных ежедневных выборах, мы можем исследовать наши варианты, прикосновенности принимать по-разному курсы и тревожность ту результаты от выбирать. Для много из нас, принципиальная схема мифов имеет mystical коннотации и понята в иносказательном, легендарно или fabled образ. Я думаю мифов как unquestioned предположения impinge на каждом аспекте нашего принятия решений. Мифы поэтому pervasive, фиктивно, после того как я изобретены, делать-ver4t или untrue.
Внутри наш социальный и культурный мир мы бомбардированы с ожиданностями и давлениями как одетьть, котор нужно съесть, что карьера, котор нужно последовать или как отнести к людях. Нам постоянн говорят для того чтобы надеяться по мере того как мы входим по-разному жизнь ставим, если каждое из нас было no more чем члены клонированной группы. Мы можем of course выбрать как ответить к тем ожиданностям. Мы можем соответствовать, разделять или действовать как индивидуалы или заведения для того чтобы принести около социальное изменение. Однако, те unquestioned предположения настолько pervasive что мы можем никогда не стоять назад от их твердыни и рассматривать наши выборы за узко определенным комплектом вариантов. Наши культура и социализация блокируют нас от исследовать более обширный блок имеющихся вариантов. Как сказанное Rousseau, ' человек рожден свободно но находится везде в цепях.
Как экзистенциальное общее соображение уместно к нам в смысле терапии? Будут наши выборы и как могут нами жить с тревожностью challenging статус-кво или спрашивать правоту наших решений? Мы должны жить в социальном мире и рассматривать другие и правила включают нас осуществьте наши выборы. Вопрос не одним из излучать все предположено нас? вопрос что мы имеем выбор. Вопрос бросаем вызов ли мы unquestioned предположения, расширяем наши выборы и живем с тревожностью которую содержательное прожитие повлечет.
Ценностьь наших выборов часто спрошена когда мы будем disillusioned с нашими жизнями, несмотря на достигать много из вещей, котор мы мечтали. Мы длиной, котор нужно иметь его все исклучая находки оно все больше и больше трудное для того чтобы жонглировать нашими работами, нашими дет, нашими домами и нашим sanity! Мы верим что если только баланс смог быть поражен между по-разному зонами наших жизней, то мы смогли ослабить. Беспеременно, этот баланс никогда не достиган и мы будем наблюдателями в наших собственных жизнях, желая на день когда он все улучшил бы. Мы постоянн бомбардированы с выборами о как жить и как быть счастливы. Но мы хотим сделать с нашими жизнями?
Как psychotherapist, я запальчиво верю что мы каждые самое лучшее судья право для нас. Путем рассматривать роль мифов в наших жизнях, мы можем расширить наши варианты, заново соединить с нашими выборами и рассудить правоту их. Выбираем ли мы начать смысль и вникание через книги самопомощи чтения или входя в терапию, мы будем авторами наших собственных жизней. Путем принимать ответственность, мы начинаем большие осведомленность и чувство wellbeing.
Clare mann будет psychologist и экзистенциальным psychotherapist бежит частная практика в sydney, Австралии. Она будет автором "мифов жизни и выборами, котор мы имеем" экзистенциальным основанную общим соображением книгу самопомощи (http://www.lifemyths.com/)
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
