Ли деньги купить счастье?
По словам исследователей, как Мартин Seligman, Дэниел Канеман и Эд Deiner, деньги можно купить счастье, но лишь в очень ограниченной степени. С другой стороны, не имея денег - то есть, семейный доход менее чем 30000 в год - это меньше, связанных с счастья. Но к счастью, как только ваши основные потребности удовлетворяются, увеличение счастья от скажем, $ 31000 до $ 131000 в год, на самом деле не так здорово! Трудно поверить, не правда ли? Подумайте о всех времени и энергии мы тратим пытается достичь больше денег, и он действительно не имеет о том, что большая разница! В США это очень богатая страна, но в целом уровень счастья там меньше чем во многих бедных странах. Таким образом, вопрос состоит в том, случае, если деньги не купишь счастье, что можно? Вещи, которые трудно buy.Here некоторые советы для улучшения вашего чувства счастья и благополучия: 1. Формирование сильной социальной поддержки network.Call членов вашей семьи на регулярной основе. Сделать раз позвонить и увидеть ваши друзья. Участвовать в вашей общине - тренер команды, добровольцев для благотворительного диска. Познакомьтесь с Вашей neighbors.2. Акты доброта? случайным или otherwise.Do этим регулярно. Держите дверь открытой для кого-то. Добавить изменение чьей-то парковки метр. Drop Off еду для семьи, кто имеет дело с болезнью. Есть бесконечное количество то, что мы можем сделать для других каждый день, при незначительных затратах для самих себя, но с большим reward.3. Регулярно записывайте то, что вы благодарны за. Есть специальное место для этого - журнал, возможно, - и писать вниз в пятерку лучших вещей, малые или большие, что вы благодарны за. Делайте это не реже одного раза в week.4. Питайтесь хорошо и осуществлять consistently.Just как твоя мама говорила - много темно-зеленых и ярко-оранжевый овощи, по крайней мере, 8 стаканов воды в день, держаться подальше от переработки или жареной пищи, и есть сладкие вещи только в умеренных количествах. Упражнение не должно быть жестким, но он должен быть последовательным. Попробуйте сделать по крайней мере, 20 минут кардио 4-5 раза в неделю. Попробуйте парковка дальше от входа, или взять на лестнице. Каждый немного helps.5. Инструменты для борьбы с stress.Learn методы релаксации. Есть стресс зону, свободную от (либо в вашем доме или в природе), где его легко вам расслабиться. Возьмите пузырек ванна. Позвоните другу. У йоги. Вместо того чтобы ждать, пока вы становитесь подчеркнул, проявлять инициативу и развивать несколько релаксация инструменты, которые работают для вас и используйте их регулярно. Вы обнаружите, что вы получите подчеркнул реже этом пути. Кроме того, следует помнить, что кофеин является стресс в cup.6. Наслаждайтесь pleasures.Stop мгновенный и запах розы. Серьезно. Когда вы видите цветок, не ходить по. Остановка. Посмотрите на его красоту. Запах его, и наслаждайтесь. Когда вы идете на массаж, не думаю, что все то, что вам нужно сделать после этого, просто сосредоточиться на том, как хорошо она чувствует себя побаловать быть в том, что moment.7. У нового things.Try новый спорт, пойти в театр, куда-нибудь новое для вашего летнего отдыха. Читайте новый тип книги, едят в другом ресторане, попробуйте слушать другую музыку. Мы получаем приученная к знакомым - отмечают разницу между волнением вы думаете, что первый раз, когда вы что-то новое и в пятый раз вы испытываете it.8. Простой народ, кто обиженную you.You не придется забыть, просто простить. Это занимает очень много энергии, висит на обиды и плохие чувства. Подумайте, все счастливы вещи можно делать все, что высвободить энергию! 9. Узнайте, как можно более optimistic.Yes, вы можете научиться. Необходимо уделять пристальное внимание на свои мысли, чтобы вы могли проверить их и опровергнуть те, которые не работают на вас. Это займет практике, не бойтесь обратиться за помощью с этой one.10. Получить coach.A тренер может поможет Вам осуществить систематическое (и развлечения) стратегии для улучшения вашего счастья и хорошо being.It широко согласились с тем, что существует естественная установка точки спектра в рамках которой наши счастье уровней, вероятно, осенью, и это является уникальным для каждого из нас. Но знания и практику, мы сможем обеспечить, что мы тратим большую часть нашего времени в верхний пределы нашего счастья диапазона. Курсы и обучение можно и измеримые результаты оказались на работу. Перейти к www.get-happier.com для получения дополнительной информации по теле-класса серий (вы просто должны получить по телефону), которые могут помочь вам получить счастливее immediately.Dr. Gayla Swihart DeHart, от Ванкувера, Канада является Профессиональный тренер со степенью доктора наук в области психологии. Она помогает заняты специалисты управления стрессом, улучшить целью установления и последующей деятельности, развивать эмоционального интеллекта, а также увеличение жизни и удовлетворенности работой. Более подробная информация о д-р DeHart и ее услугах можно найти на http://www.AchieveExcellence.ca.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
