Пищеварительный Дистресс
Раздел 1: Накопленная информация
По мере того как смешивание инкретей в вашей крови изменяет во время ваших premenopausal лет, вы можете заметить влияния на вашем кишечно-желудочном тракте оба сразу - эстроген будет кишечножелудочным stimulant и меняя уровни могут отбросить вас от свободных табуреток для того чтобы высушить одни - и косвенно, по мере того как гормональная нагрузка устанавливает всегда более тяжелые требования на печенке.
Инкрети имеют сильное влияние на motility кишечного тракта. Когда ваши уровни изменения эстрогена и прогестерона (по мере того как они делают повсеместно в менопауза, во время стельности, и перед menstruation и рождениом), ваши картины кишечника изменяют, слишком.
Ваша печенка будет, между прочим, рециркулируя центром. Она ломает вниз с инкретей обеспечивая циркуляцию в крови когда они no longer необходимы и делает их "разделяет" имеющееся для продукции больше инкретей. Во время menopausal лет некоторые инкрети (such as lh и FSH) произведены в таких преогромных количествах что ваша печенка может бороться для того чтобы keep up с своей рециркулируя работой, и имеют меньшюю энергию налево сверх для пищеварительных обязанностей. Помощь себя с этими велемудрыми дорогами женщины.
Раздел 2: Включите энергию
Благословьте вашу еду вне loud прежде чем вы едите; скажите фиоритуру; возблагодарите заводы и животных кормят вас; вздохните внутри и почувствуйте признательной.
Дорога моей мати любимейшая предотвращать пищеварительный дистресс и обеспечивать закономерность должна съесть на регулярно временах и пойти к туалету на регулярно временах. Вы были бы удивлены как эффективно это.
Первая вещь в утре, получает чашку горячей воды (или herbal чая) и приносит ее back to кровать. Sip она медленно, и грызет нежно на вашей нижней губе. После этого лежат на вашей задней части и приносят ваши колени вверх, ноги плоские на кровать; установьте ваши ладони на вашем животе и вздохните глубоки. Нежно начните тереть ваш живот (в спиралях): вверх по на праву, через середину, и вниз на левой стороне. Скоро вы будете чувствовать, что движение собрало момент. Сидите вверх медленно и возглавьте для туалета.
Раздел 3: Накормите & Tonify
Пожелтейте уксус корня стыковки или тинктурой будет чудесный союзник для menopausal женщин с пищеварительным дистрессом. Ежедневные дозы 1 уксуса teaspoon/5 ml или 5-10 падений тинктуры исключают constipation, indigestion, и газ. Желтая стыковка специально порекомендована для женщины menopausal menses получают тяжеле.
Одуванчик каждым любимейший союзник для счастливой пищеварительной системы и сильной печенки. Он сбрасывает indigestion, constipation, газ, даже боль gallstone. Как использовать его? Имейте стекло вина blossom одуванчика. Съешьте omega-3-rich выходит в салаты. Насладитесь phytoestrogenic корнями по мере того как уксус или тинктура (дозой будет тинктура уксуса или падений 10-20 1-2 teaspoons/5-10 ml принятая с едами) или как замена кофеего.
Любая звукомерная тренировка, специально гуляя, сбрасывает пищеварительный газ и улучшает кишечную перистальтику (движение фекалий). Востоковедная премудрость говорит движение влюбленностей печенки.
Motherwort, fenugreek, vitex, или черные тинктуры cohosh, принятые повседневность, усиливают woes пищеварения и легкости menopausal пищеварительные. Или попытайтесь чашка чая шалфея сада.
Если constipation происходит должно к lessening увлажнять, то смазывая клетки в двоеточии, скользкая еда such as скользкий вяз лаяет порошок, овсы, seaweed, семя льна, и семена от одичалого Plantago (или культивируемого psyllium) будут чудесными союзниками. Добавлять teaspoon/5 ml любых, или улучшает пока, all of them к cup/250 ml свернутых овсов и варить до тех пор пока толщиной в 3 cups/750 ml воды не быть delicious дорога подготовить этот выход.
Моим любимейшим выходом для того чтобы сбросить боль пищеварительных и газа будет обыкновенный толком югурт. Иногда выравнивайте малюсенький mouthful принесет немедленный сброс. Acidophilus капсулы работают, слишком. Я использую оба общаясь с хроническим constipation или строгим поносом.
Раздел 4: Stimulate/Sedate
Белые продукты муки замедляют пищеварительный тракт; так делает too much зерн-podannogo мяса. Все продукты зерна, наилучшим образом-svarennye фасоли, одичалые мяс, и сваренные зеленые цвета быстро проходят оно вверх.
Добавьте больше жидкости и мягкой еды к вашему диетпитанию - applesauce, югурт, кормя супы, herbal вливания - для того чтобы помочь сбросить constipation. Жуйте вашу еду медленно и savor оно. Ввпейте lavishly между едами.
Женщины Menopausal будут хотеть избежать пользы отрубей как laxative, по мере того как он мешает с абсорбциой кальция. Вместо черносливы попытки, подрежут сок, ревень с сиропом клена, или смоквы.
Чай имбиря с медом греть, облегчая питье когда ваше tummy осажено. Ahhh. Попытайтесь свежий корень заскрежетанный и вымоченный в кипя воде, или положитесь tablespoon напудренного вещества от вашего cupboard специи в чашку горячей воды и насладитесь.
Задавленный чай семени пеньки (cannabis sativa) - богачи в необходимых наварных кислотах - будет специфическим против menopausal constipation.
Herbal laxatives such as aloes, sagrada cascara, корень ревеня, и сенна addictive и разрушительны к нормальной перистальтике. За исключением в редких случаев (such as сброс constipation для 90-god-$$ET-staro1 женщины ограниченной к кровати), я не советую их пользе.
Шаг 5Јa: Используйте Дополнения
Constipation и пищеварительным дистрессом будут общие побочные эффекты от принимать дополнения утюга. Spoonful мелассы с 10-25 падениями желтой тинктуры корня стыковки в стекле теплой воды будет более лучшая дорога увеличить утюг, и улучшает исключение.
Раздел 6: Сломайте & Войдите
Enemas и colonics будут методами последн-kurorta. Они не повышают здоровье и могут strip guts важной флоры. Регулярно польза enemas высоки привычк-formiruet. For the sake of ваше здоровье, избегите их.
Законный Disclaimer: Это содержание не предназначено заменить обычный медицинскя лечение. Все сделанные предложения и все перечисленные herbs не предназначены диагностировать, обработать, вылечить или предотвратить любые заболевание, условие или симптом. Личные направления и польза должны быть предусмотрены клиническим herbalist или другим квалифицированным практикующий врачем healthcare с специфически формулой для вас. Весь материал, котор содержат здесь обеспечен для целей общей информации только и не должен быть рассмотрен медицинскими консультацией или консультацией. Свяжитесь reputable практикующий врач healthcare если вы in need of медицинское обслуживание. Работайте sobstvennuh личность-емпошермент путем изыскивать второе мнение.
Засоритель Susun
Коробка 64 Po
Woodstock, NY 12498
Факс: 1-845-246-8081
Vibrant, запальчиво, и после того как я включило, засоритель Susun имеет garnered международная репутация для ее groundbreaking лекции, преподавательства, и сочинительства на здоровье и питании. Она бросает вызов обычные медицинские подходы с юмористикой, проницательностью, и ее более обширным энциклопедическим знанием herbal микстуры. Про-jen5ina Unabashedly, она одушевила и восторженные лекции включают и часто глубокомысленно провокационо.
Susun одним из авторитетов америки best-known на herbal микстуре и естественных подходов к здоровью женщин. Ее 4 лучш-prodava4 книги порекомендованы экспертными herbalists и well-known врачами и использованы и взлелеяны миллионами женщин вокруг мира. Выучьте больше на http://www.susunweed.com
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
