Внимательность голоса для спасения от Colds и вокального напряжения
Каждая певица, no matter how тщательно они их аппаратуры, имеет времена когда они развеселили бит too much для их команды, или имела 3 недели холода и flu, и равнину чывства vocally awful.
Здесь некоторые концы принесут вас back to здоровье и обеспечат вполне healing для вашего голоса. Ключ должен уменьшить trauma к вашим хордам и создать окружающую среду горла удобно для вас.
1. ВСЕГДА вода питья. Специально когда холод приходит дальше, принудьте 8-12 стекел (около один литр) не познее сутки и вы будете иметь более скоро временя восстановления. Для того чтобы flush out холод вполне в 3 днях или, купите Alkalol. Будет более старым выходом, котор вы можете закупить от аптекаря. Вы используете их интраназально. Направления находятся на бутылке. Она flush out ваш холод, и примет gunk с ваших хорд когда вы должны спеть выставку. Она самые лучшие. Я использовал его много времен, и он сохранил ночу представления для много из моих студентов.
2. Не спейте громк для того чтобы раскрыть ваши хорды. Когда вокальные хорды чувствуют скомпрометированными, холодом, дымом или петь слишком громк, они производят больше слизи для того чтобы защитить. Это будет собственн-vypoln44 prophecy: спейте loud к дуновению раскройте ваши хорды = тинные звук и дискомфортно, опухнуто, "gunky" хорды. Никто любит чувствовать как это когда они пеют!
3. Избегите льда. Он сжимает хорды.
4. Избегите спирта. Он разбойничает ваш водный массив, и опухает ваши хорды. Сухие опухнутые хорды самыми плохими. Не сделайте его.
5. Используйте пар inhalant, специально если congested ваш верхний бронхиальный вал. Он поможет держать ваши дышая проходы открытым и в свою очередь сдержит ваши хорды ясным опасной мокроты в противном случае пнула бы вверх на ваши хорды.
6. Lozenges хороши. Я рекомендую Ricola и скользкие lozenges вяза. Не используйте залы Mentholyptus когда вы должны спеть. Они слишком сильны и сушат. Вы как раз хотите смазать и утихомирить хорды. Эти 2 продукта делают его славно. Вы можете также попытаться пастилки черной смородины если вы аллергически к мяте в Ricola.
7. ОСТАЛЬНЫЕ ГОЛОСА. Будьте тихи. Напишите примечания. Слушайте больше. Кивните вашей головкой. Найдите другие дороги связывать. Сделайте им потеху, но не поговорите к всему!
8. Отсутствие Шептать. Если вы должны поговорить, то сделайте его в как нормальной голос по мере того как вы можете управлять.
9. Отсутствие расчистки горла. Вс это делает будет челкой ваши хорды совместно. Примите глубокое дыхание внутри над вашими хордами, и зевните для того чтобы сломать напряжение горла. Вы найдете потребность освободить ваше горло lessen когда вы получаете в привычке глубоко дышать вместо освобождать горло. 10. Не курите. Вы любите ваш голос? Не курите. Период.
11. Избегите еды 3-4 часов перед идти спать. Будут много причин для этого. Когда вы усваиваете в вашем сне, иногда кислота живота пнута вверх в ваше горло и она причиняет некоторого несовершеннолетнего к главный гореть. Ваши хорды излечить и быть успокоинным 24-7 после болезни. Отсчеты Nighttime.
12. Попытайтесь съесть bland еду, тяжелые специи. Такая же причина как выше.
13. Повысьте вашу головку когда вы спите. Если вы используете 2-3 подушки, то жидкости стекут прочь от ваших хорд легко. Дышать останется легким и вы будете чувствовать потребность закашлять более менее.
14. Используйте носовую повседневность мытья. Найдите одно из following для пользы дневного времени: AYR, НОСОВО, или SALINEX. Эти будут брызгами, котор вы можете использовать в каждой ноздре 3-6 времен день. Я использованы регулярно, они фактическ помогают держать вас здоровым.
15. Не расточительствуйте никакое время. Если вы к доктору и он или она диагностировали узлы или убытоки на ваших хордах, то получите помощь немедленно. Вокальная терапия обязательно для того чтобы сохранить ваш голос. Если вы помощь находя вокальное therapist пожалуйста свяжетесь я на моем website и, то я направлю вас.
Я также предлагаю свободно ежемесячный информационый бюллетень, "голос имею значение" о всех вещах вокальных! Я приветствую вас для того чтобы подписать вверх на http://www.diannelegro.com.
Наилучшие пожелания,
Dianne
"спейте как вы середину оно!"
Dianne Legro будет специалистом по голоса и каретой речи для профессионалов. На прошлые 18 лет Dianne работало с компаниями удачи 500, как Starbucks и ge, и правительственнаяа организация верхней части для того чтобы оптимизировать искусства водительства & связи. Как совершитель этапа Broadway ветерана, Dianne умеет как управляющ катапульта чонсервной банкой публичного выступления & выполнять ваша карьера, и ее моделями специалиста coaching ваш процесс потеха, содержательное исследование в вашу самую лучшую собственную личность. Dianne предлагает установочное выступление, мастерские группы, и видит клиентов одн-na-odn в зоне Los Angeles или на телефоне.
Для больше информации на как Dianne может помочь вам стать динамическим общественным диктором, свяжитесь она сегодня для свободно консультации.
Телефон: 818-789-4791
Email: Dianne@diannelegro.com
Стержень: http://www.diannelegro.com
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
