Что причиняет osteoporosis и 10 изменений вы можете сделать для уменьшения вашего риска osteoporosis
10 просто изменений образа жизни вы можете сделать для уменьшения вашего риска для Osteoporosis
Остановите или уменьшите ваш вход мяса.
Остановите или уменьшите ваш вход молокозавода.
Уменьшите или исключите сахар от вашего диетпитания.
Отрежьте назад на обрабатываемой еде.
Исключите высоки кисловочные уксусы.
Уменьшите или остановите кофеин.
Остановите курить.
Отрежьте назад или исключите потребление спирта.
Начните программу тренировки подшипника веса.
Получите множество солнечности или дополните D. витамина.
«Миф что osteoporosis причинен дефицитом кальция был создан для того чтобы продать дополнения молочных продучтов и кальция. Никакая правда к ей. Американские женщины среди самых больших едоков кальция в мире, и они все еще имеют один из самых высоких уровней osteoporosis в мире. И еда даже больше дополнений молочных продучтов и кальция не идет изменить тот факт.» - Др. Джон McDougall
Обсуждение:
Заглатывание молока причиняет кровь стать ie кислоты - пэ-ашем чем нормальные 7.43. Тело исправляет это через баланс фосфорнокислого кальция который требует, что мобилизация дополнительного кальция в кровеносное русло исправляет ацидоз. Этот кальций получен путем извлекать его от косточек. Таким образом, никакой сярприз что молоко причиняет полную потерю кальция тела. Это нет новой информации и наилучшим образом обсужено с справкой к первоначально изучениям в книге «диетпитании Джон Robbins для нового Америка.»
Изумлять как оно звучает, зола (выпарка) от любого животного протеина который находит свой путь к кровеносному руслу настолько кисловочн что homeostatic механизмы тела которые поддерживают пэ-аш крови на 7.43 немедленно призовите. Основной механизм для выполнения этого (как указано выше) баланс кальция/фосфата в кровеносном русле. В виду того что действуют, что по мере того как основание (смогите исправить кисловочное состояние крови) кальций тяг тела от косточки возмещает или исправляет кальций ацидоз причинил кисловочной выпаркой от животного протеина (это включает молокозавод/молоко).
Над временем продолжая заглатывание животного протеина водит к значительно потере орудения косточки и окончательно клинического osteoporosis. Ingesting больше кальция очень примитивный подход который более часто чем не не помогает. Проблема что дополнительный кальций редко находит свой путь к кровеносному руслу и телу будет продолжаться извлечь кальций от косточки в виду того что это тропа которое матушка-природа устанавливала.
По мере того как диагностический radiologist я имел много случай для того чтобы увидеть таблетки кальция всех разнообразий полностью undissolved на подбрюшных рентгенограммах. Обрабатывать osteoporosis с дополнительным кальцием как заменять древесину в доме infested термитом без искоренять термитов. Единственный эффективный (и весьма просто) ответ как раз не уничтожить животный протеин. Одно из других усложнений увеличенной мобилизации кальция камни почки. Падение камней почки значительно увеличено в тех которые уничтожают животный протеин.
Bantu женщины, которые исключительно vegan и живут вполне диетпитания основанного заводом в центральной Африке, получают чем 350 mg кальция в их ежедневном диетпитании. Но, никакой osteoporosis в этих женщинах в виду того что они ingest никакой животный протеин. Это также истинно для много женщин в более дистанционных частях континентального Китай.
Все новые приборы воображения для измерять плотность косточки действительно большие технологические непродуктивная трата времени и деньги. Если вы уничтожаете животный протеин, то вы в опасности для osteoporosis - периода. Как раз примите некоторые из дег вы потратили бы для того чтобы иметь вашу плотность косточки быть измеренным и идти вне и покупать некоторые хорошие органические veggies. Вы и ваши косточки полюбят вас для его.
Osteoporosis нет специфического рода. Хотя больше женщин чем люди affected, люди также имеют osteoporosis. I раз знало техника ультразвука в его тридцатых годы которые имели osteoporosis.
Рецепты:
Следующие рецепты хорошие источники кальция от полностью естественных источников также, как рецепты которые во избежание еда которая причиняет osteoporosis. Для того из вас вне США потребность для натуральных продуктов нет как критическо в виду того что разрушительный коммерчески бедный человек практик здесь достиг остальнои мира - пока. Это специально истинно в европа где томат, я сказан, все еще пробует как томат.
Burritos, tostadas и tacos черной фасоли.
Подготовьте некоторый органический тип черных фасолей refried как в MericleDiet или однако вы любите подготовить ваши фасоли. Получите некоторые органические раковины tortillas, taco или tostada. Упадите некоторые refried фасоли в или на одно из вышеуказанного и добавьте некоторые прерванные салат, капусту или луки. Черные фасоли и луки действительно делают хороший burrito. Оберните tortilla вокруг вашей завалки и гарнируйте с сальса и возможно еще некоторые капустой или салатом. Если вы любите, то вы можете зажарить burrito для того чтобы сделать чего мы использовали для того чтобы вызвать «Синди экстренныйым выпуском» от старого мексиканского ресторана здесь в Tucson. Жарить однако не без своей калорийной тяготы, хотя оно делает для реального обслуживания вкуса.
Другие хорошие источники кальция органический kale, collards, брокколи, bok choy и tofu.
Свежий салат шпината делает славное добавление к этой еде и много органические зеленые цвета действительно превосходные источники кальция которые тело может использовать. Я был сказан что, хотя шпинат высок в кальции, он также высок в щавелевой кислоте чточто мнимо для того чтобы связать кальций таким образом ограничивая свою абсорбциу. Однако шпинат все еще хорошее парио в виду того что было показаны, что задерживает развитие в развитии macular вырождения.
Сводка:
Osteoporosis нет заболевания абсорбциы кальция а активное заболевание причиненное путем ingesting еда которая осадила кислоту/низкопробный баланс тела таким образом требуя кальция медленно но постоянн выщелочить от ваших косточек для того чтобы держать нормальный крови (пэ-аша) (7.43). Никакое количество ingested кальция не исправит проблему покуда одно продолжается разрушить их косточки путем еда неправильной еды. Ответ просто остановить разрушение ваших косточек значительно уменьшать или вполне останавливать заглатывание животного протеина.
Мы надеемся что вы считает это информативным. Пожалуйста остается настроенным для следующего информационого бюллетеня который покроет сахар, витамин C, инсулин, ваши белые клетки крови, вашу иммунную систему и очень интересный вопрос конкурентного торможения или - как много витамин C должно я принять? Для того чтобы подписать вверх для информационого бюллетеня MericleDiet/Др. Mericle Здоровья Наклонять пожалуйста последуйте за соединением ниже:
http://www.DrMericle.com
Одна последняя цитата:
«В следующих 10 до 15 летах, одной из вещей вы прыгнуты для того чтобы услышать что животный протеин… одно из самых токсических питательных веществ всего которое можно рассматривать. Риск для заболевания идет вверх по драматически когда даже маленький животный протеин добавлен к диетпитанию.» T. Colin Campbell Ph.D. (автор изучения Кита).
Вспомните Bantu женщин.
MericleDiet.
MericleDiet вполне vegan, сахар 100% свободный и легкие 100% органические последовать за диетпитанием. Оно фактически больше из образа жизни чем диетпитание по мере того как вы никогда не чувствуете лишенными или ограниченными. Оно также будет держать вашу плотность косточки на самое лучшее она может быть. Ваши косточки полюбят вас для его. Для того чтобы посетить как раз последуйте за соединением ниже:
http://www.DrMericle.com
J. 2005 авторского права Mericle M.D. Все права защищены
http://www.DrMericle.com посвящено к достигать оптимального представления здоровья и пика через изменение диетпитания и образа жизни. Др. Mericle приносит совместно уникально бленду официально медицинского образования, 29 марафонов, 3 конкуренций Гавайи Ironman и много практически реального жизненного опыта.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
