Вы кормите ваших хороших ошибок сегодня?
Большинство потребителей слышали пробиотиков и знать, что они являются пищевые продукты, содержащие жить, и полезные бактерии. Такие продукты, как йогурт, пахта, мисо или кефир являются наиболее узнаваемыми Foods обеспечение "хороших" бактерий для gut.But Известны ли вам какие преимущества здоровья пребиотики? В двух словах, пребиотики, являются Продовольственная помочь пробиотики расти и размножаться. Они являются пищей для ваших "хороших ошибок. Краткий обзор пробиотиков поможет В понимании пребиотики. Преимущество полезных живых организмов в пищевых продуктах, особенно кислых бактерий, была известна на протяжении столетий. В действительности, рекомендовал ферментированного римский историк, Плиний, в 76 до н.э. молоко для лечения гастроэнтерита. В начале 1900-х, русский зоолог Эли Мечников писал о пользе "дружественных бактерий", и предположил, что потребление КИСЛОМОЛОЧНЫЕ Продукты были ответственны за долгой и здоровой жизни, что болгарские крестьяне enjoyed.Probiotics означает "Pro-Life". Пищеварительного тракта является домом для более чем 400 видов микроорганизмов. Некоторые из них "хороших ошибок и являются "плохой ошибки" или нездоровым бактерий. Пробиотики "хороший ошибок. Два наиболее распространенных штаммов лактобактерий и бифидобактерий. Считается, что при сохранении положительного сальдо хорошие бактерии, плохие бактерии в меньшей степени способны вызвать заболевание и irritation.Here некоторые медицинские пособия для принятия пробиотиков: препятствуют росту "плохих ошибок", или бактерии, которые вызывают diseasesynthesizes витаминов, в первую очередь B vitaminsincrease наличие nutrientsdecrease лактозы intolerancedecrease симптомов ГЭРБ (желудочно-пищеводного рефлюкса) уменьшение распространенности allergiesboosts иммунную responseAs отмечалось ранее, пребиотики являются пищей для пробиотиков. Следовательно, чем вы можете кормить и ухаживать за "хорошие ошибок ', тем здоровее вы можете быть! Японцы известны преимущества пребиотики лет. По сути, коммерческие подготовлены пребиотик ( "Neosugar") является в настоящее время используется более чем в 500 японских продуктов питания, от детских смесей для здоровья продуктов. Двумя наиболее распространенными являются пребиотики инулин и олигофруктоза. В дополнение, он будут перечислены либо как инулин и ФОС (Фруктоолигосахариды). Инулин или олигофруктоза присутствует в более чем 36000 растительная пища как углеводы завода хранения. Отличные источники пищи цикория и Иерусалиме артишоки. В действительности, наиболее коммерчески подготовленные приходит инулина из цикория, либо синтезировали из сахарозы. Другие источники включают продовольственную пшеницу, ячмень, рожь, лук, чеснок и leeks.Because метеоризм, вздутие живота и боль в животе может быть нежелательным следствием принятия пребиотики (и даже пробиотиков), рекомендуется, что любой вопрос о принятии их в дополнение контактную форму медицинского профессионального знакомы с такие продукты для индивидуальных рекомендаций. Те, которые могут извлечь пользу от принятия пробиотических и пребиотик добавки включают в себя: людей, принимающих антибиотики которые убивают "хороших ошибок" в кишечном tract.People кто страдает от диарея, запор, желудочно-кишечные расстройства и / или раздражительны syndrome.Women кишечника, кто страдает от хронических дрожжи и / или Candida infections.Probiotic добавки доступны как лиофилизированной сухая, капсулы, вафли и жидкостей. Доза Acidophilus и бифидобактерий выражаются в миллиардах живых организмов и типичная доза, если иное не рекомендовано, составляет от 3 млрд. до 5 млрд. человек организмами. Из пробиотиков являются живые организмы и хрупкие, они всегда должны быть в холодильнике. Продукты найти на полке, поэтому не будем содержать живые организмы и не быть столь эффективными. Продукт Этикетка должна гарантировать определенное количество живых организмов, срок годности продукта. Там всегда должна быть истечении date.Prebiotics можно найти либо с помощью пробиотических продуктов или отдельно, потому что ФОС и инулин являются пищей для пробиотиков. Если приобретается отдельно, они могут быть приняты вместе. Некоторые люди, из-за высокого количества "плохих ошибок в их желудочно-кишечного тракта, не может справиться с двумя продуктами вместе взятые в начале. Вот где опытные профессиональные медицинские могут быть полезными. Предложила потребление ФОС 2-3 г в сутки. Продукты, содержащие витамин С, сывороточный протеин, или цистеин может повышение эффективности probiotics.This информация не предназначена для замены медицинских консультаций или помощи, что вы получили бы от ваших профессиональных здравоохранении, так что всегда можно получить у поставщика услуг. Если вы принимать лекарства, или вопросов здравоохранения, убедитесь, что начало этих продуктов под присмотром профессионала. Некоторые заметят, никаких вредных последствий, и эти продукты, как правило, очень безопасно, но отдельные чувствительность может изменить последствия такого-то products.If так просто, как предоставление и кормления ваш "хороший ошибок" в кишечном тракте может улучшить тонкий или тяжелые проблемы со здоровьем, это, безусловно, время, чтобы начать кормления нашего "Сегодня хороший ошибок! О AuthorMarjorie Гейзер преподает здоровья, фитнеса и питания с 1982 года. Она диетолог, зарегистрированный диетолог, сертифицированный тренер и личная жизнь тренера. Как Владелец МЭГ Фитнес, цель Марджори для ее клиентов, чтобы помочь им включить здорового питания и фитнеса в свою напряженную жизнь. Вы можете узнать больше о Марджори с ее веб-сайте, www.megfit.com, или связаться с ней через
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
