Я хочу мочь действовать и быть остановленным моей болью
Почему ваше subconscious may мочь дать вам мощный инструмент для делать то -- сон доброй ночи
Могущ действовать старты с хорошим сном -- без их вы будете mess. Но боль предотвращает вас от использования надежной консультации сна работает для людях. Здесь по возможности way out той дилеммы.
Исследование сна показывало что тело держит дотошную бухгалтерию how much сна оно одолженно. Любое количество чем вы получает добавленным к вашей задолженности сна.
Например, если вы 8 часов сна и только получаете 7 на 7 дней в рядке, то на конце недели вы имеете как много задолженность сна если вы остались вверх по всей ноче. Это повреждает здоровье, уменьшает представление, и кладет вас на серьезный риск пока управляющ.
Важность сна в сбросе боли
Учредительством вашей способности действовать несмотря на вашу боль будет сон.
Если вы имеете хроническую боль, то задолженность сна not only влияет на вас дорога, котор она влияет на каждое еще, но также делает вашу боль показаться далеко более плохой чем когда вы отдохнуты. Это поистине regardless of имеете ли вы боли в спине или боль в шеи или других оконечностях, боли артрита, боли fibromyalgia, или neuropathic боли (боли нерва).
Дилемма Сна, котор Вы Смотрите на
Не будет секрета о он принимает для того чтобы получить остальным доброй ночи. Специалисты сна соглашаются что вы go to bed и get up в то же самое время каждый день; go to bed в темной, тихой комнате; и избегите простимулировать еду или деятельность перед кроватью.
Но по мере того как персона в хронической боли вы можете сделать все из того и все еще иметь строгие проблемы сна. Ваша боль просто не оставит вы одним long enough к сну падения легко или не останется уснувшей для длиной.
Улучшайте Сон Через Заявления Визуализирования
Вы можете мочь разрешить вышеуказанную дилемму путем включать ваш subconscious разум через пользу заявлений визуализирования.
Заявления визуализирования представляют специфически язык ваше subconscious хочет вас прочитать back to оно для того чтобы помочь облегчить вашу боль. Они просто и пристрелны сразу на главным образом факторах смогли принести вам сброс.
Вы можете получить эти заявления путем учить как связывать сразу с вашим собственным subconscious разумом. Процесс straightforward и может быть сделан дома путем работа с facilitator над телефоном. Вы вы никакие специальные искусства и никакой ранее опыт в работе с subconscious.
Здесь 5 дорог что визуализирование может мочь помочь вам получить более лучший сон:
1. Находить удобное положение.
Когда вы имеете серьезную боль самая большая проблема вы смотрите на можете быть что вы не можете считать любое положение удобным достаточно для того чтобы спать внутри. Никакое количество поворачивать и регулировать не может дать вам сброс, поэтому вы остаетесь awake до тех пор пока высасывание вполне не настигнуть вы-vozmojno часы более поздно.
По возможности выбрать вы думаете могли быть удобным положением, such as лежать на вашей стороне, и используете заявления визуализирования для того чтобы запрограммировать subconscious для того чтобы сделать тем положением справедливая удобную достаточно для вас к падению уснувшему. Если вы повторяете это заявление часто достаточно, то вы можете найти что в пределах немного дней не настолько трудно понизиться уснувше быстро.
2. Оставаться уснувш несмотря на боль.
Time and again боль может сломать через ваш сон для того чтобы разбудить вас. Для избежания этого по возможности визуализировать несколько по-разному вещей:
? Если tesnye мышцы просыпают вы вверх, то вы можете попытать запрограммировать ваше subconscious для того чтобы держать ваши мышцы после того как вы ослаблены во время сна.
? Если turning over в определенно тягостное положение просыпать вы вверх, то вы можете визуализировать свободно желания окантовать в кровати.
? Если пульсировать или жесткость после того как некоторое время в кровати просыпает вы вверх, вы могут визуализировать, то что ваше тело остает штилевым и гибким во время сна.
3. Получать back to сон если вы будите.
Вы можете мочь упасть уснувше легко достаточно только разбудить после немного часов -- обязательно от боли, но должно к meds боли или другим факторам которые могут нарушать ваш сон.
Получить back to сон им по возможности для того чтобы выучить что визуализированию ваше subconscious считало бы большинств ослаблять и повторяло бы его к себе over and over по мере того как вы лежите в кровати. Например, ваше subconscious может просто хотеть вас визуализировать что каждая ноча вы достигаете глубокого сна. Или оно может показать определенную фразу вы смогли повторить.
4. Получать ядровый и освежая сон.
Иногда вы можете спать на 8 часов только wake up вымотанное ощупывание. Это смогло быть должно к любому числу факторов, одно из которых может быть что ваша боль предотвращает вас от получать скоро периоды очень глубокого сна во время ночи которые restful.
Путем производить заявление визуализирования о сне звука и освежать ваше subconscious соглашается с, вы можете мочь wake up после того как вы подпитаны. Это смогло случиться даже если вы специфически не определяли почему ваш сон не ядров.
5. Регулировать плохой сон fibromyalgia.
В специальный случай боли fibromyalgia участливая слабонервная система может создавать взволнование типа воевать-или-poleta модели оно очень трудное для вас для того чтобы спать.
Один подход кажется, что работает должен просто визуализировать ваше тело как был свободно взволнования. Другой подход должен работать на специфически частях тела affected, например ноги и ноги. Yet another визуализировать затишье в любой ситуации может создавать необыкновенное усилие -- например работу или отношение.
Более последующий метод должен визуализировать что приемные устройства Alpha-2 вашей участливой слабонервной системы восприимчивы к катехоламину, вещество которое подуманы, что утихомиривает ту систему вниз.
Останавливаемо
Обще, кажется, что имеет визуализирование положительное влияние на сне even when вы находитесь в боли. Обязательно выучить что специфически язык ваше собственное subconscious хочет услышать о сне. Но как только вы расшифровывали что информация вы может мочь вызвать just enough изменения для того чтобы помочь вам спать.
Хорошая весточка что если даже один из этих методов визуализирования работает для вашего сна, то он может мочь внести изменения между быть остановленным и остановленным вашей болью.
Весок Ben будет ceo и президентом группы визуализирования, inc. Обслуживание компании поставлено людьми как лично вытерпело от лет хронической боли, и использовало метод визуализирования описанный в этой статье для того чтобы получить сброс когда ничего еще работало. Для больше информации, пожалуйста посетите http://www.thevisualizationgroup.com.
(c) 2005 Группа Визуализирования, Inc. Все Выпрямляет Reserved. Методологией и программой показали в этой статье будут патент ожидающий решения.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
