Top 3 причины, почему Вы страдаете от боли в спине по колено
Боль за колено то многие из нас имеют или могут возникнуть, если мы играем спортом, связанных изгиба в коленях, бег, теннис, или какой-либо деятельности, которая может приводить к деформации на area.Here некоторые вещи нужно Имейте в виду, если вы когда-нибудь опыт такой болью за колено: 1. Возможные ArthritisThis является одним из наиболее распространенных причин боли в колене. В самом деле, если вы старше 65 лет каждый второй из вас с артритом колено является одним из наиболее распространенных соединений involved.The боль от артрита, как правило, тупая боль зубная боль, что иногда с внезапным резким движениям. Боль, как правило, расположены за вашу совместную линию (где берцовой отвечает бедра), а также в передней части колена. Мягкий, а иногда и серьезные отеки связаны с этой болью. Боль еще хуже, когда вы выйдите из стулу или автомобиле. Кроме того хуже, с какой-либо длительной ходьбе или стоял. Боль, как правило, лучше с остальными, тепло (иногда льда), упаковка в колене и боль в колене medication.Occasionally мая поймать на шероховатой неровной поверхности вашего хряща. Больные часто жалуются на измельчение в колено, а иногда popping.2. Малый Tear из хряща SurfaceRather затем киста или жидкости наращивания, причины болей за колено может быть просто небольшие микро слез в хрящах. Этот можно лечить с помощью того же решения в конце этой статьи. Слезы, если несовершеннолетний, не требуется операция, и исцелит их собственной зависимости от времени, для лечения и, если деятельность, которая усиливает это avoided.3. Бейкер цисто В киста, как правило, происходит из-за некоторых других проблем в ваших колен, таких, как артрит или даже слезоточивый вашего мениска. Опухания из причин этой проблемы жидкости для создания в вашем колене. Этот жидкости выталкивает из слабейших точку вашего совместного капсулы вокруг вашего колена. Это, как правило, на задней части вашего колена капсула, и киста формы. В киста имеет клапана сделаны из ваших совместных капсула ткани. Этот клапан иногда может происходить засорение и жидкость становится ловушке в кисты. Таким образом, даже если ущерб, разрешил, вы все еще есть отек на задней панели колено. Это связано с болью, как правило, описывается как тупая и болящим. Боль еще хуже с продолжительной ходьбе или стоя. Иногда улучшилась отдыха, высота и принятия более medication.Many люди согласны с тем, что, когда речь идет о боли за колено, лучший план действий по контролю, не следует, и Rehabilitate.Control: Cryotheraphy которая предусматривает ввод льда на площади в течение 5 минут на один раз. Это поможет уменьшить боль. Не продолжать применять лед, если горение сенсацией является felt.Heat с отоплением коврик на 10-20 минут на настройку ниже может помочь уменьшить боль. Альтернативные методы включают кремы, которые создают ощущение отопления как Ледовый-Горячий или AST BioFreeze gel.Bracing с комфортный коленный ортез может предоставить необходимую помощь и стабильности в районе, снижение давления на площади и, следовательно, сокращение боли. Есть много доступных колено подтяжки, которые можно носить в течение деятельности или в любое время, когда область становится bothersome.Avoid: Там ничего особенного в этом старая поговорка. Просто избегать мероприятий, усугубить боль и участвовать в них, что, как представляется, помочь ему. Создание списка вещей не делать, и список вещей, которые можно сделать будет полезным в определении того, что делает более ухудшилось. Избегайте деятельность, которая и впредь прилагать боль хуже и не лучше. Это типичные советы. Боль является предупреждением signal.Rehabilitate: Поговорите с врачом и представить план действий по восстановлению коленных через контролируемые движения. Реабилитация включает в себя мотивацию делать предписанные упражнения. Правильные упражнения, как это предписано и соответствующее оборудование, чтобы сохранить движения в controlled.Pain за колено очень распространена в некоторых многих видов спорта, которые вы можете страдать от этого на практике почти ничего из сноуборда для racquetball. Приняв меры предосторожности в Вашей спортивной и понимание того, что может привести к этому, позволит не только приятные спортивные мероприятия, но и жизни activity.Marc Дэвид является bodybuilder, писателя и автора в электронной книге " Руководство для начинающих по фитнесу и бодибилдингу "(BGFB): Какие Beginner Каждый должен знать, но, вероятно, нет. Марк написал более 20 статей и было отмечено в нескольких медицинских и фитнес-сайтов. Марка упрямый и информативных статей по бодибилдингу, потеря веса и обучение Лучшее регулярно: http://www.freedomfly.netTo подписаться на Марка бесплатно B-еженедельный электронный журнал, посетите веб-сайт Freedomfly здесь:
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
