Как Работы Индекса Тела Массовые? Установите Ваши Цели Потери Веса
Много людей хотят потерять несколько из тех annoying фунтов, но они как раз не знают где начать. Если только был некоторый вид направляющего выступа помочь dieters для того чтобы установить цели. Индекс тела массовый, или BMI, создают возможность для энтузиастов потери веса обусловить их идеально вес тела для того чтобы установить их цели.
Индекс использует ваши высоту и вес тела для того чтобы обусловить проблемные участки в вашем весе. Underweight, нормально, overweight, и брюзгло категории, котор индекс использует для классифицирования. Категории имеют их индивидуальные прикосновенности как сосчитано к здоровью и wellbeing.
Как BMI высчитано?
Вычисления BMI используют просто формулу можно вычислять с традиционным чалькулятором, или пер и бумагу для того дела. Формула индекса массы тела = kg/m2. В термины неспециалиста, ваш вес в килограммах разделен вашей высотой в приданных квадратную форму метрах. Привычная или английская формула измерения = (lb/in2) х 703 или вес в фунтах разделила высотой в дюймах придала квадратную форму всем умноженным 703. Она не реально как осложнена как она звучает. Попытайтесь оно для себя.
Интерпретировать индекс? Он все намеревается
Ваше вычисление BMI произведет индекс где-то между 14 и 30 или так. Вы будете классифицированы следующим образом:
Под 18.5 = Обвес
18.5? 24.9 = нормальный
25.0? 29.9 = overweight
30 и Above=Obese
Диаграммы некоторого BMI сломают категории вниз для того чтобы выровняться более далее, но эта таблица самые общие. Индекс массы тела детей принимает время и зрелость into account.
Индекс для массы тела был создан для того чтобы оценить уровень риска связанный с хроническими проблемами здоровья. Будет сразу соединение к вашим BMI и некоторым серьезным условиям здоровья, such as: заболевание сердца, гипертензия, мочеизнурение, и высокий холестерол.
Будут некоторые drawbacks к вычислению массы тела по мере того как каждая персона друг. Здравыйа смысл должен быть использован для того чтобы оценить заключения, даже те которые понижаются in the middle of определенный ряд индекса. Те с больше богатырскя телосложение и более сухопарые строениями некоторо понять предметность BMI. Даже если будет некоторое промежуточная зона, индицирование тела массовое все еще довольно полезно.
Установка цели и индекс
Индекс полезн на разнообразии фронтов, но главным применением будет управление веса. Те с низким весом тела должны получить его вверх в нормальный ряд, как те с чрезмерно весом должны принести его для того чтобы опустить. Те находятся на горном пике зон тревоги могут вероятно сделать наилучшим образом на их, пока те closer to крайность должны посоветовать с медицинским доктором. Оборудуют для того чтобы получить вас на правой программе и дать специалистов в области здравоохранения наилучшим образом вам самую лучшую консультацию для вашей индивидуальной ситуации.
Если вашими планами будут начать некоторый вид режима диетпитания и тренировки, то ваша предельная цель должна оставить вы в нормальный ряд. Установка цели важна в потере веса как в много других арен, но ваше тело требует некоторого специального рассмотрения. Оно единственное одним, котор вы имеете.
Идеально цель веса обязательно для того чтобы иметь, но если она единственное одним, то вы можете стать обескуражитыми с вашим прогрессом. Устанавливать и встречать промежуточные цели дают воодушевленность она принимает для того чтобы получить к следующему шагу. Потеря пригодности и веса не случается всю ночь, no matter how крепко вы пытаетесь предпринять измеренные с частой оценкой обеспечиваете что вы делаете прогресс.
О авторе
Robb Ksiazek будет успешно автором и издателем для Body-Mass-Index-4ЈU.com. Он выполняет ongoing исследование на dieting, потеря веса, и разум, тело, и душа общего здорового lifestyle включая. Он стремится делить эту информацию для всех для того чтобы насладиться.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
