Зеленая Потеря Чая И Веса
Недавн о много в весточке потери веса относительно зеленого чая.
Влияния потери веса зеленого чая причиняли больше и больше людей начать sipping стародедовские японцы для того чтобы заварить.
Но как раз как зеленеет чай помочь вам потерять вес? И он реально работает или будет полностью справедливым hype? Эта статья дает вам живыа факты о выпивать зеленый чай для того чтобы потерять вес.
Преимущества выпивать зеленый чай для потери веса:
1) зеленые revs чая поднимают ваш метаболизм
Изучение сообщило дальше в американском журнале клинического питания, найденном что зеленая выдержка чая привела к в значительно увеличении в расходовании энергии (метаболизме ' подталкивании ').
Исследователя также заключили что то над 24-часовым периодом, зеленая выдержка чая увеличивает метаболически тариф 4%. Эти влияния вероятно должны к высокой концентрации полифенолов катехина найденных в зеленом чае. Эти работают для того чтобы помочь сделать уровни тучных оксидации и thermogenesis интенсивней (тарифа на ваше тело горит калории).
2) зеленый чай блокирует тучную абсорбциу и помогает регулировке глюкозы
Специалисты говорят нам что катехин в зеленой помощи чая заблокировать движение глюкозы в тучные клетки. Зеленый чай может также подействовать как регулятор глюкозы al. Он помогает замедлять подъем в сахар крови после еды. Это предотвращает высокие спайки инсулина (серии инсулина повышают тучное хранение) и затем тучное хранение.
3) зеленый чай может помочь уменьшить аппетит
Научные работники на университете chicago нашли что зеленый чай причинил крысы потерять up to 21 процент их веса тела. Крысы впрыснутые с зеленой выдержкой чая потеряли их аппетиты и уничтожили up to 60 процентов меньше еду после 7 дней ежедневных впрысок. Это может иметь что-то сделать с влияниями сахара крови регулируя зеленого чая.
4) зеленый чай может помочь вам за исключением калорий на вашем утре заварить.
Мы будем нацией закрепленной на нашем java. Be it регулярно double-cream, двойн-saxar стандартный или то mocha, dappa, frappucinno, калории, котор мы ingest как раз для того чтобы получить наш кофеин утра wreaking havoc на наших waistlines.
Если вы хотите сохранить мега-kalorii в утре но все еще получить ваш fix кофеина, то попытка заменяя зеленый чай для кофеего. Или имейте зеленый чай в после полудня вместо того сновидения mocha-chillate 700 калорий. Вы определенно заметите разницу в вашем waistline после немного неделей.
Настолько 4 дороги что зеленый чай может помочь вам с потерей веса. Но вы фактическ должны выпить для того чтобы получить этим влияния amazing метаболизма форсируя?
Специалисты меняют но кажется, что будет общееа мнение что 3? 5 чашек зеленого чая в день оптимальны. Делать это может помочь вам сгореть экстраего 70 калорий в день составляет до 7 фунтов в год. Довольно хорошо для не работать или не резать калории, право?
Однако, 3? 5 чашек могут быть много для некоторые людей, поэтому вы могли также хотеть рассматривать зеленую выдержку чая, зеленые пилюльки чая или зеленую заплату чая.
Недостатки выпивать зеленый чай для потери веса:
# 1) зеленый чай не будет волшебной пулей
Пока некоторые людей скажут вам что зеленый чай быть-вс-конц-vse для успеха потери веса, я думаю keyword здесь будет баланс. Вы не идете съесть 5000 калорий день, выпить чашку зеленого чая и сделать их все пойти прочь? он как раз не идет случиться. Здоровое диетпитание и увеличенная тренировка пойдут длинняя дорога в помогать вам теряют вес и держат его.
# 2) опасливо кофеина если вы имеете проблемы здоровья
Для некоторые людей имеют тревоги сердца, высокое давление или чувствительности stimulant, кофеин в зеленом чае не может быть самой лучшей идеей. Если вы потревожены о кофеине от зеленого чая, то попытка принимая зеленую выдержку чая. Большинств зеленая выдержка чая сделана от decaffeinated зеленого чая поэтому вы можете неподвижно получить преимущества потери веса без кофеина.
Если вы думаете, то кофеин может быть проблемой, make sure посоветовать с вашим доктором перед начинать зеленый чай для потери веса. Также make sure посоветовать с вашим доктором перед начинать зеленый чай если вы супоросы или breastfeeding.
Главная идея: Зеленый чай помогает вам с потерей веса путем форсировать ваш метаболически тариф, регулировать ваш сахар крови, подавлять ваш аппетит и давать вам something else кроме той высокой калории, высокий напиток кофеего сахара для того чтобы выпить в утре. Пока это не будет волшебной пулей, она может определенно дать вам подталкивание в потере веса и в вашем общем здоровье!
О авторе: Kathryn O'Neill будет способствуя сочинителем к просмотрениям потери диетпитания и веса: http://www.FreeToBeThin.com для более свободно потери веса наклоняет и статьи, посещение: права репринта http://www.FreeToBeThin.com/Articles.html: Всеми Соединениями ДОЛЖНЫ БЫТЬ CLICKABLE. Авторское право Kathryn O'Neill
Источник: www.isnare.com
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
