7 штендеров потери веса: Get up и сделайте что-то о вашем
7 ШТЕНДЕРОВ ПОТЕРИ ВЕСА
Get up И Сделайте Что-то О Вашем Весе
Bette L Hall ЧМА, NHC
Весна здесь увы! Будет временем когда все свеже и ново. Цветки начинают зацветать, влюбленность находится в воздухе, и наши мысли поворачивают к осыпанию те излишние фунты зимы.
Скоро темные дни водили к неактивности и фунты складывали дальше. Hoards красивейших тел будут возглавлять к Waikiki, Newport, Malibu, Santa Monica, острову Padre, и пляжу Pompano. Вы будете одним из тех возглавленных для потехи в солнце или что сало зимы будет держать вас слишком после того как оно оконфужено показать в bikini?
Эти слова премудрости намереваются ободрить и помочь те хотят уменьшить 10 или 15 фунтов и того меньшего tummy pooch было приобретено во время blahs зимы.
Оплатите сосредоточенное внимание и последуйте за этой консультацией и вы увидите результаты. Вещами, котор я должны около делить с вами не будут справедливые пустые слова. Ими будут слова премудрости требуют действия на вашей части. Как раз не прочитайте эти слова и думать "оно будут хорошей консультацией" и после этого забывать о их. Get up и сделайте что-то о ем.
1. Облегчите вверх на вашем входе соли. То как раз не намеревается ограничивать вашу пользу трасучки соли на таблице. Оно также намеревается не съесть еду с высоким содержанием соли such as бекон, ветчина, сыр, обломоки, popcorn, гайки мозоли, etc.
2. Добавьте югурт, whey, или диетическим проспряганную дополнением линолевую кислоту (CLA) к вашему ежедневному входу.
3. Вода питья -- серии воды!
4. тренировка -- начните погулять и использующ тот ab-doer-doer вы stashed прочь в шкафе. Сделайте любую тренировку, котор вы хотите. Важный пункт здесь должен начать двинуть.
5. Ограничивайте ваши калории на времени заедк до no more чем 200-250.
6. Не съешьте на 4 часа перед go to bed. Если вы go to bed на полночи, то не съешьте после 8pm. Никогда go to bed ощупывание вполне!
7. Держите журнал. Это не будет "писать-вниз-вс-вы-есть-jurnalom." Это должно быть журналом где вы пишете ваши мысли и ощупывания, успехи и отказы, весы и измерения. Это будет вашим "вс-jurnalom." Вы можете записать еду, котор вы едите если вы хотите, то но то не будет единственная цель этого журнала.
Look for будущие статьи где будет больше детали о вышесказанных вопросах. Посолил вход, югурт, воду, калории, и вести дневник будет темами обсуждения.
Bette было статьями сочинительства в потере веса, диетпитании, и арене питания на сверх 20 лет. Ее степень находится в applied наук науке с майором в медицинском ассистенте. Она будет членом в хорошем положении (AAMA) американской ассоциации медицинских ассистентов.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
