Программа Acne? Протеин раздела 9 и другая еда, котор нужно съесть
Еда правого вида еды может дать вам сильную иммунную систему и помочь вам для того чтобы предотвратить болезнь и всем видам кожи blemishes включая acne.
Здесь некоторая из еды может помочь вам отжать acne на вашей стороне или повсеместно в ваше тело.
Протеин
Еда сверхнормального мяса вредна к вашему здоровью. Ел too much мяса, больше чем были найдены, что способствуют 2-4 унций в день, к суживать артерий.
Если вы делаете работу материальня и включаетесь в множество движения в вашей работе, то вы должны съесть больше чем 2-4 унций протеина в день. Как раз make sure что мясо имеет минимум добавок и предохранителей.
Вспомните, мясо будет высок в насыщенном сале, которое преграждает работу EPA и DHA, которые производят простагландин и контролируют работу ваших инкретей.
Мясо и хлеб будут большим contributor к создавать constipation. Мясо трудно для того чтобы усвоить и много времен, котор оно получит в усвоинное частично двоеточия. Это условие помогает плохим бактериям и позволяет их преобладать двоеточие и создать constipation.
Потому что мясо и хлеб имеют меньшее волокно, они двигают медленно в двоеточие, которое водит к constipation и окончательн к некоторому типу воспаления двоеточия.
Плохие бактерии, распадаясь мясо и другая undigested еда способствуют к build up токсического дела в двоеточии. Это будет тип условия, котор вы должны попытаться избежать, если вы имеете acne. Вы фекальное дело в двоеточии двигать регулярно и из rectum, в противном случае, токсическое дело build up и закончится вверх в вашем потоке крови
Здесь зерна, котор вы должны есть:
* Коричневый рис? содержите много амино кислот помогают rebuild ткань кожи
* Все зерна? содержите фолиевые кислоту, магний, и витамин е, витамины б, минералы, и волокно
* Овсы? используйте их в утре с медом или изюминками. Овсы имеют anti-inflammatory влияние на коже и помогают держать вас регулярно.
Семена и гайки
* миндалины - миндалины содержат протеин, витамины б, кальций, утюг, калий, магний, и фосфор. Используйте их как заедк. Эти малые гайки помогают построить мышцы и ткань.
* Семена льна? Эти семена знаны для содержать множество масла омеги 3, первичную нефть на жизнь. Они также содержат волокно когда используемая земля вверх и после того как они положены в smoothies. Омега 3 будет также anti-inflammatory маслом, которое хорошо для acne.
* Пеканы? Это одной из хороших гаек, котор нужно съесть. Оно содержит vitamin a, b's, ч, кальций, утюг, фосфор, и калий. Используйте их как заедк.
* Гайки сосенки? эти гайки также одно самого лучшего, котор нужно съесть. Они содержат vitamin a, ч, b's, протеин и утюг.
* Семена сезама? Они высоки в кальции, фосфоре, и калии. Они полезны в сбрасывать различные заболевания кожи such as acne путем уменьшение запухания.
* Семенена подсолнуха? Эти семена должны быть использованы как заедк. Они высоки в протеине, кальции и vitamin a. Они обеспечивают питательные вещества для строить все тело и хороши для сухой кожи.
Все из этих гаек и семян должны быть съеденные сырцовыми. Нагревать и другое обрабатывая убьют усилие жизни гайки или семени и также уменьшят количество витаминов и минералов.
Съешьте эти гайки и семена как заедки. Семена сезама, солнцецвет, и семена льна можно положить сразу в ваш blender по мере того как вы делаете ваши smoothies.
Rudy Silva имеет степень в физике и будет естественным nutritionist. Он будет автором ebooks constipation, acne, Hemorrhoid, и наварной кислоты. Он пишет звонок "natural-remedies-thatwork.com информационого бюллетеня." Больше намеки и данных по acne на его е-knige acne можно найти на: http://www.acne-remedies.for -- you.info
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
