Leve o medo de falar público
Você é um brilhante, dinâmica executivo. Você foi programado para dar uma grande empresa apresentação. Você está sentado na platéia esperando sua vez de falar. Estás a ouvir o seu nome e começar a caminhar stiffly lectern.Suddenly você está sozinho e todos estão olhando para você. Você está montado com sintomas de tensão: Suas mãos estão pegajoso, joelhos sentem vacilante, e seu coração está batendo. Você já desenvolveu uma estranha falta de ar e seu pequeno-almoço é uma encenação insurreição. "Se eu posso apenas começar," você diga a você mesmo, "tudo vai ficar bem." Então você abre a boca? e vem com um som que é um cruzamento entre squeaking um balão e um mau cough.Twenty minutos mais tarde, você heave um suspiro de alívio e dizer fracamente "Bem, é isso eu acho", e tropeçam volta ao seu lugar. It's over. É tudo um em branco. Você não tem nenhum sentimento de satisfação de um trabalho bem feito. E você dizer que você nunca vai passar por essa experiência again.Take estilhaçando coração, para você ter abundância da empresa. Público falando pode ser uma experiência aterradora, e poucos têm a formação ea confiança necessária para superar os sintomas da fear.I trabalho com gestores e executivos que querem ser melhor público oradores. Para quase todos uma chave para o seu sucesso significa redireccionando tensão e nervosismo em energia útil e produtiva a forma como os actores do.CHANGE TUA ATTITUDEÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, Não acho que falar sobre as experiências negativas de seu passado. Em vez disso, fantasiar sucesso. Imagine você falando well.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, Não se preocupe com a forma como você está vindo de lado, ou sobre se eles gostam de ti. Saiba que você tem uma mensagem importante para dar. Seu platéia vai pegar no seu entusiasmo e estará torcendo por you.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, uma Aceitar que você está sentindo o que acontece com todos. Após o primeiro minuto que o pior de seus sintomas Será over.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, uma Eliminar "tudo ou nada" pensar. "Se eu não sou perfeito, tenho soprado-lo." ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, uma Pense em público falando como "conversa alargada". ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, as coisas em perspectiva. "Qual é o pior que pode acontecer?" "Dez anos a partir de agora quem se lembra disto?" "Eu mereço estar aqui. Eu sou um perito sobre o assunto." ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, uma Reconhecer que as pessoas não ouvir bem, de qualquer forma. 48 horas a partir de agora eles irão se lembrar apenas 25% do que você said.DEVELOP "PÚBLICO Solidão" ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, Isto é um termo que significa deliberando tiver ensaiou seu falar tão bem, que nada pode quebrar a sua concentração. Quando você conhece o seu falar bem, você não precisa se preocupar com o que você vai dizer a seguir. Você está em automático pilot.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, uma Manter concentrar e continuar, não importa o quê. A regra de improvisação significa que ninguém vai saber que você fez um erro a menos que você pare e apontá-lo out.BREATHEÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, uma Outro ator da técnica pode ajudá-lo a evitar falta de ar e uma voz vacilante. A maioria das pessoas quando nervoso segure a respiração, mas oxigênio é o combustível para a sua voz. Então tome quatro longas, lentas respirações profundas antes de você speak.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, uma Durante sua palestra, pausa e tomar outro respirar fundo sempre que você se sinta shaky.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, uma Por um longo período extra ter uma rápida inalar no meio. Você vai embora sem terminar o seu voz rasteira off.WARM UP ANTES DE SPEAKÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, uma circulação física libera energia nervosa. Tome um pequeno passeio antes da sua palavra. Embora andando recitar o primeiro minuto do seu discurso algumas vezes para que o seu voz está aquecido como well.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, Entre na sala precoce e práticas caminhada até a estante. Olhe no quarto até que você próprio it.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, uma Roll seus ombros e levantar-los até seu earsÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, uma Agitar as mãos até que doer, então eles swing vigorouslyTry essas dicas e transformar o seu medo para a alegria de falar e conexão com uma audience.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, uma PrescottRoberta © Roberta Prescott cabeças O Prescott Group, uma empresa especializada em comunicação de Desenvolvimento Executivo. Visite nosso site em http://www.theprescottgroup.com para obter mais informações sobre falando seminários e coaching executivo.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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