O argumento para o cuidado do self
O cuidado do self emergiu como um tópico quente para as mulheres de hoje que striving balançar as responsabilidades do trabalho e da família. Eu definem o self-cuidado como combinações de atividades cumprindo ou os momentos quietos que permitem a indivíduos ao rejuvenate suas energias e regain sua alegria para a vida.
Infelizmente, o self-cuidado não é suportado geralmente por nossa cultura, e alguns povos igualam o self-cuidado com abandonar responsabilidades ou ser self-centered. As mulheres recebem frequentemente revisões do rave para tomar cuidado melhor de diferente do que elas mesmas. Para o exemplo, nós pudemos ouvir alguém dizer?Isn't Sarah notável; põe todos necessita acima do seus próprias? Ou?That, Lisa, eu não sei opera sobre apenas cinco horas do sono um a noite; não é extraordinária?? Em conseqüência, muitas mulheres estão sofrendo perto dos níveis epidémicos da fatiga física, emocional, e espiritual.
Eu acredito isso fazer exame do tempo para yourself permite que você seja uma esposa, uma mãe, um amigo, e um businesswoman melhores. Considere o seguinte:
O cuidado do self empowering. Quando você executa toda a prática saudável em sua rotina, você está fazendo exame da carga de sua vida. Você é o perito em suas necessidades, e se você não reconhecer sua importância que ?
Nós não estamos beneficiando nossas famílias quando nós não fazemos exame do tempo para nos. Porque nós somos esgotados emocionalmente, amou reconhecem que nós estamos desgastados para fora e frustrados. Quando nós fizermos nosso mais melhor para responder a suas necessidades, sentem frequentemente culpados para necessitar-nos.
Quando nós somos oprimidos, nós faltamos a energia e o foco para fazer as mesmas decisões desobstruídas que nós normalmente. Nós somos incapazes ao problema resolvemos em uma maneira purposeful. Praticando o self-cuidado regularmente, nós podemos mais melhor segurar desafios da vida.
Nós servimos como modelos do papel para nossas crianças. Quando nós tomamos cuidado de nos, nós mostramos-lhes um exemplo do esteem positivo e de comportamentos saudáveis.
Eu movi-me para uma área nova e tenho-me encontrado com recentemente diversos de meus vizinhos. As vidas de Kerri perto de mim e, como muitos de nós, da ela e de seu marido estão balançando a carreira e a família. Porque nós nos introduzimos, eu disse a Kerri que eu sou um ônibus da vida e um líder da oficina para mulheres, se lançando imediatamente na importância do self-cuidado. Kerri compreendeu já minha filosofia e diz?I compara o cuidado do self a um copo no dissipador. Enquanto o copo se senta lá, pouco por pouco, recolhe gotas da água. Nenhum córrego apreciável da água é sempre needed mantê-lo cheio; há apenas bastante tempo excedente das gotas para enchê-lo acima. Aquela é a maneira que é com cuidado do self; se eu fizer exame cuidado de myself de pouco por pouco, eu posso então dar de minhas reservas e nunca tornar-se vazio? Que analogia grande eu aprendi de meu amigo novo!
Se nós fizermos apenas algumas coisas regularmente, para renovar nossa energia e para revitalize nosso espírito, nós podemos continuar fornecendo para outros de um lugar da abundância. Nós temos, dentro de nós, os recursos adicionais a compartilhar com nossa família e os amigos.
Eu desafio-o tentar algumas atividades (se acalmando e reflexivo, ou exhilarating) para o mês seguinte. Arranje alguma hora em sua programação para o self-cuidado, e observe quanto melhor você sente. Você e seu amou vale a pena cada momento onde precioso você se usa nurture.
Sobre o autor:
Jennifer Snyder é o autor de um manual de instruções da self-descoberta, a época de sua vida: Um Sourcebook creativo para mulheres. O Sourcebook pode ser requisitado em http://www.timeofyourlifeafterdivorce.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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