Enfrentando Seus Stresses E Ansiedades Do Diário Em um Mundo De Womens
Muitas mulheres hoje têm que tratar de manter uma família e também de manter uma carreira. Isto pode produzir muitos da ansiedade e do stress para a mulher. Em conseqüência, está aqui uma lista das técnicas que uma mulher pode usar ajudar controlar seus stresses e ansiedades diários em seu trabalho e/ou na casa.
Às vezes, nós começamos forçados quando tudo acontece de uma vez. Como as mulheres você podem experimentar aquelas épocas em que você tem que tomar cuidado de sua família e também fazer seu trabalho ao mesmo tempo. Quando isto acontece, uma pessoa deve fazer exame de um profundo respira e tentativa para encontrar algo fazer por alguns minutos para começar fora sua mente do problema. Uma pessoa poderia fazer exame de uma caminhada, escuta alguma música, lê o jornal ou faz uma atividade que lhes desse um perspective fresco em coisas.
Ao enfrentar uma tarefa atual ou upcoming em sua casa ou carreira que o oprimem com os muitos da ansiedade, divida a tarefa em uma série de etapas menores e termine então cada uma das tarefas menores uma de cada vez. Terminar estas tarefas menores fará o stress mais manageable e aumenta suas possibilidades de sucesso.
Uma outra técnica que seja muito útil deve ter um caderno pequeno das indicações positivas que fazem nos a sensação boa. Sempre que você vem através de um affirmation que makes que você sente bom, escreva-a para baixo em um caderno pequeno que você possa carregar ao redor com você em seu bolso. Sempre que você faz exame uma ruptura do seu ascendente aberto dos chores de seu caderno pequeno e lê aquelas indicações.
Em tratar de suas ansiedades em seu trabalho, aprenda fazer-lhe exame de um dia de cada vez. Quando as conseqüências de um medo particular puderem parecer reais, há geralmente outros fatores que não podem ser antecipados e podem afetar os resultados de toda a situação. Comece todos os fatos da situação e use-os a sua vantagem.
Como um layman, eu sei que nossos ansiedades e stresses podem ser difíceis de controlar em nosso lugar do trabalho e na casa. Mais controle que você tem sobre seus stresses e ansiedades, o melhor fora de você será a longo prazo e mais fácil será a conseguir seus objetivos.
Sobre o autor:
Stan Popovich é o autor "da guia de um layman ao medo controlando usando o psychology, o christianity e o livro non resistente de Methods?-a que apresenta uma vista geral das técnicas no medo controlando. Para mais info vá: os artigos livres de http://www.managingfear.comFor no medo controlando vão por favor: http://www.managingfear.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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