Cerveja, vinho e seus ossos
Se você gostar do gosto de um bom brew, então é aqui alguma notícia boa! Em um estudo recente da pesquisa sobre de 2.900 mulheres e homens, os investigadores encontraram essa cerveja, que contem o silicone, podem promover a saúde do osso. O silicone é um mineral que seja pensado para estimular a produção do collagen, que é um bloco de edifício na formação do osso. O vinho é rico é os phytochemicals, que podem também beneficiar os ossos. A pesquisa não mostra, entretanto, na batalha dos sexos, que a cerveja ou o vinho têm mais melhor ou menos resultados em homens ou em mulheres. Em uma entrevista recente de WebMD, Katherine Tucker, PhD diz que é possível que dois vidros do vinho poderiam beneficiar homens, quando as mulheres puderem começar um impulso do osso de duas latas da cerveja. Um outro estudo de 2.847 povos do estudo do osteoporosis de Framingham encontrou que os homens e as mulheres pre-menopausal que beberam a maioria de silicone, magnésio aproximadamente 40 um o dia, tiveram a densidade mineral do osso o mais elevado, uma medida da saúde do osso. O silicone é alistado raramente em etiquetas do alimento, assim que é duro dizer exatamente quanto você está consumindo. Mas, você pode estimar que uma cerveja 12-ounce tem magnésio aproximadamente 7 do silicone.
É importante é que você bebe toda a bebida alcoólica no moderation porque quando duas latas da cerveja ou dos dois vidros de 6 onças do vinho puderem ser boas para promover o crescimento do osso, beber mais é prejudicial. A notícia não-assim-boa é que se você beber bebidas destiladas tais como o vodka ou o consumo scotch, diário destas bebidas mostrou para promover realmente o osteoporosis. O osteoporosis é uma doença osso-desperdiçando que faça seus ossos frágeis e mais prone às rupturas. A doença aumenta com idade e é mais comum nas mulheres do que homens, especial mulheres postmenopausal.
O vinho vermelho bebendo mostrou também para ser ligado à saúde do coração. Assim, o que nós estamos vendo agora é uma dieta que seja boa para o coração e outra que é boa para os ossos. Porque o nutrition bom é bom para o coração, você pode considerá-lo bom para os ossos também. Outros estudos mostraram que o nutrition bom joga também um papel significativo na saúde do cérebro.
Assim, quanto cerveja ou vinho são boa para seus ossos? As recomendações atuais são para duas bebidas um o dia para homens e uma bebida um dia para mulheres. Assim, não salte e para funcionar completamente ainda a um partido do barril, recorde que o moderation é o mais melhor.
Agora, se você não for um bebedor da cerveja ou do vinho, não comece agora apenas promover o crescimento do osso. Há outras maneiras começar o silicone, e deixa-nos não se esquecer de que o consumo do álcool levanta outros riscos de saúde tais como o osteoporosis próprios. Assim, se você estiver interessado em uma maneira mais saudável introduzir o silicone em sua dieta, você quererá comer datas, mangoes, melons, spinach, maçãs e mesmo algumas águas minerais bottled serão fontes boas.
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Michele Webb possui seu próprio Web site e é um membro de um número de organizações para mulheres Netpreneurs e proprietários do negócio. Tem sobre 20 anos de experiência no cuidado de saúde, em experimentações clínicas, em gerência, em gerência de projeto e em desenvolvimento do software. Vive atualmente em Las Vegas, Nevada EUA com seus dois cães.
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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