Exercícios para perder peso - tornam divertido
em uma gaiola de batedura.
Se você vive perto de uma área arborizada como uma reserva florestal, vá para uma caminhada ou canoagem, ou linha de um barco em torno de um lago. Você não tem que apenas ficar entediado fazendo a mesma coisa de idade na o dia ginásio dentro e fora dia. Eu acho que muitas pessoas esquecem que muitas das coisas que eu mencionei são exercícios e eles contam como exercícios para perder peso.
Vamos ver o que mais podemos vir acima com. Que tal tomar uma aula de dança, ou uma aula de spinning, Yoga é outro bom, ooh, isso é de Pilatos. Agora não bata yoga ou de Pilatos até que tenha tentado, eles podem ser saídas do trabalho muito difícil. Você sei que há são doze etapas ou níveis de Pilatos? Yup, parece muito mais fácil do que é e se você não estiver preparado para o quão difícil pode ser que vai chutar o seu traseiro na próxima semana. A sério.
Se eu tivesse que escolher alguns exercícios de coisas que eu listei, eu acho que vou começar com caminhadas até que eu poderia ir por cerca de 30 minutos sem sentir como eu estava morrendo, então talvez mudar para andar de bicicleta até que eu comece os mesmos resultados. Tudo o que eu estaria fazendo seria fazer-me mais forte e então eu acho que eu iria encontrar uma piscina em algum lugar e começar a nadar. A natação é uma das melhores coisas que você pode fazer, porque você está na água e você começa a resistência da água e você também usar quase todos os músculos do seu corpo inteiro para fazer os cursos de natação.
Quando consegui nadar por 30 minutos non-stop então seria hora de um treinamento de peso eu acho. Vê-lo realmente não importa o que você, enquanto você fazer algo por 30 minutos todos os dias da semana. Fazer algo que você gostaria de fazer pelo menos um par vezes por semana desse jeito você vai quebrar a monotonia de ir ao ginásio todos os dias.
Trabalhar fora deve ser divertido, não tedioso ou chato. Se você está entediado, então você precisa para apimentar as coisas e encontrar algo para fazer que é divertido. Talvez haja um passeio pela natureza você pode levar com um grupo, hey, isso seria ótimo nessa época do ano, você pode sair e ver todas as cores do outono, fazer alguma observação de pássaros, talvez pegar algumas fotos da vida selvagem se você levar sua câmera junto ao fazer exercícios para perder peso.
TAGS: exercícios para perder peso
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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