Melhor maneira de perder peso - o que não é
Bem, não é sexy, ou fácil, mas se você realmente quer saber qual a melhor maneira de perder peso é, eu vou lhe dizer. Talvez eu deveria primeiro dizer o que não é.
1. Não se trata de tomar uma pílula ou dois e chamando-o de um dia.
2. Não se trata de comprar aquele pedaço fresco de equipamento de exercício que você viu na tv tarde da noite
3. Não se trata de se envolver em um modismo dieta.
4. Não se trata de fazer uma limpeza ou jejum por uma semana.
A verdade é que, em sua própria nenhum dessas coisas são ruins. Muitos deles podem realmente ajudá-lo em sua perda de peso esforços. O perigo vem em quando as pessoas pensam que uma dessas coisas é tudo que eles precisam fazer.
Por exemplo, começando seus esforços da perda de peso fora, fazendo uma limpeza não é um má idéia. Pode descarregar uma grande quantidade de peso excesso de água e toxinas do corpo. Ele pode ajudar você a ver uma perda de peso quase imediata que, esperamos, estimular você e ajudá-lo a permanecer motivado.
Mas, é vitalmente importante que você perceba que este é apenas um passo, não o fazem todos os finais de todos os planos de sua dieta.
Você acabará por necessidade de encontrar o equilíbrio em sua vida se você quiser ver perda de peso permanente. Para fazer isso você terá que incorporar não só uma alimentação saudável, equilibrada plano de comer, mas também um plano bem pensado exercício.
É aí que muitas pessoas perdem a sua forma. Eles são vendidos na idéia de uma solução rápida, uma solução rápida, e quando se trata de perda de peso não há tal coisa. Existem algumas coisas que podem saltar o começo sua perda de peso, como a limpeza falei acima, mas real, perda de peso permanente significa que você está jogando o seu corpo do excesso de gordura, e não apenas água, ea limpeza que eu falei acima não fazer isso.
Assim, você pode estar se perguntando, o que é um plano de dieta saudável razoável? Bem, é uma questão de equilíbrio. Trata-se de ter abundância de frutas e legumes, proteínas magras, pequenas quantidades de gorduras e carboidratos, e tamanho da porção adequada.
É sobre comer o suficiente, e muitas vezes o suficiente, de modo que seu corpo permanece despediu-se e queima quente durante todo o dia. É também sobre a obtenção de água suficiente para que o seu corpo está hidratado e mantê-la clara do acúmulo de toxinas.
É sobre encontrar os alimentos que irá fornecer os nutrientes que seu corpo precisa, bem como fornecer-lhe o gosto e sabor que você precisa. Caso contrário você não vai querer ficar com este plano de alimentação por muito tempo. Lembre-se, isto é tudo sobre a realização de perda de peso permanente através de mudanças de estilo de vida permanente.
E, mais uma coisa, é sobre como manter seu corpo em movimento com a atividade física. Encontrar algum tipo de exercícios que você goste e fazê-lo. Certifique-se de levantar pesos, como parte do seu treino, pois que uma coisa simples pode fazer mais do que qualquer outro aspecto de seu programa de exercícios para queimar mais gordura e calorias 24 / 7.
Espero que tenha ajudado, a melhor maneira de perder peso é encontrar um plano de alimentação e um plano de treino que são equilibrada e saudável e ficar com eles. É isso, não sexy eu sei, mas eficaz.
TAGS: melhor maneira de perder peso
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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