Carta-grande perda para impressão wieght maneira de furar a dieta
Há muitas maneiras que você pode acompanhar sua perda de peso e exercício metas, uma delas é encontrar gráficos de perda de peso printable para ajudar você a ter uma representação visual de seus objetivos. Vendo o número de vezes que você exercido em um determinado período de tempo ou o seu peso durante um período de tempo pode ser uma ótima maneira de ficar com sua rotina encontrada saudável novo. A perda de peso
pode ser um desafio, mudando o seu diário hábitos pode ser um desafio também. Qualquer coisa que possa ajudá-lo a permanecer motivado vale bem a pena dar uma tentativa. Existem vários tipos de gráficos de peso printable perda que você pode usar, tudo que você precisa fazer é fazer uma pesquisa on-line. Quando você encontrar um, imprimi-lo e colocá-lo onde você vai vê-lo muito, de preferência perto de sua geladeira ou seu armário de alimentos. Dessa forma, se você sentir vontade de beliscar você estará mais inclinado a parar, porque você vai ver o seu progresso e você não vai querer mexer isso.
Então, basicamente descobrir o que você deseja acompanhar, você não precisa controlar tanto a sua dieta e exercício, você pode acompanhar um ou outro se você preferir. Claro, não há nada de errado com acompanhamento tanto, mas pode ter uma pista pouco esmagadora manutenção de tudo isso.
Uma vez que você descobriu o que especificamente você deseja acompanhar você pode apenas ir em linha e encontrar o gráfico que se especializou nesse aspecto. Se você não consegue encontrar um gráfico, fazer um você mesmo. Ele não tem que ser extravagante. Basta pegar um pedaço de papel em branco ou um calendário e escrever para fora seus objetivos sobre isso. Você pode escrever sua meta de peso ea data na qual você deseja cumprir essa meta, por exemplo.
Ao longo do caminho você pode fazer as metas semanais ou diários para mantê-lo motivado. Em vez de incidindo apenas sobre as metas de longo alcance, você pode se concentrar em menores, objetivos mais facilmente alcançáveis. Então, se você quer perder 100 libras. foco de cada mês em perder 10 libras. em seu lugar. Enfocando a perder 100 libras, pode ser esmagadora, mas focando apenas perder 10 libras. é muito menos intimidador do que tentar perder 100 libras. Então, dessa forma você tem a perder 10 libras. 10 vezes o que pode soar menos esmagadora do que ter de perder 100 libras.
Você pode usar a mesma idéia para o exercício. Em vez de forçar-se a ir ao ginásio por 30 minutos todos os dias, porque não se concentrar em trabalhar fora 3 vezes durante o dia para apenas 10 minutos cada um? Que é ainda um método eficaz e "jogar jogos" com você mesmo, como que pode tornar mais fácil para você ficar com o seu exercício. Ao quebrar seus exercícios em pequenos "pedaços" de tempo, também será mais fácil encontrar o tempo de treino em sua agitada vida quotidiana.
Encontrar gráficos perda de peso impressão para que você possa rastrear visualmente sua perda de peso e progresso dieta pode realmente ajudar. Se você acha que será útil para você do que apenas ir em linha encontrar o gráfico que tem como alvo as coisas que você deseja alcançar: dieta, exercício ou ambos. Dê-se todas as ferramentas que você pode para ajudar a garantir o seu sucesso.
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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