Obsessão com a obesidade peso-perda ao extremo
Embora seja importante estar ciente dos alimentos que nós pomos em nossos corpos, bem como a quantidade de exercício que nós começamos, ter uma obsessão com a obesidade não é saudável. É tudo uma questão de equilíbrio. Mantendo o seu outlook saudável pode impedi-lo de ganhar peso e ou perder o interesse na atividade física, mas se você se torna obcecado você poderia muito bem encontrar-se ir longe demais na outra direção e na verdade desenvolvimento de algumas comer perigoso transtornos.
Não é ciência de foguetes e mesmo que a tentação está ao nosso redor, não é realmente difícil permanecer na pista e nos manter saudáveis. É realmente apenas encontrar o direito equilíbrio entre a comer a quantidade certa e tipos certos de alimentos juntamente com a obtenção de atividade física suficiente durante todo o dia.
Para se certificar que você não permitir que uma obsessão com a obesidade tomar conta de você, mas para manter-se saudáveis também, aqui estão algumas coisas para manter em mente:
1. Ter expectativas realistas. Você não pode sempre olhar como uma estrela de cinema, mas você pode manter uma vida saudável peso para sua idade tipo de corpo, sexo e altura. É tudo relativo, o que poderia ser um peso saudável para mim, não será saudável para você. Se você apenas não está certo o que o melhor peso para você deve ser, pergunte ao seu médico. Ela sabe que você, sua idade, seu tipo de corpo, etc, e pode ajudá-lo a encontrar o melhor percentual de gordura corporal e peso para você.
2. Se você está acima do peso, estabelecer um prazo realista para perder o excesso de peso corporal. Não se desespere, basta ir a um passo e um dia de cada vez. Manter todo o processo saudável.
3. Em vez de se concentrar unicamente em apenas um aspecto, tais como dieta ou exercício, concentre-se em ambos, dieta e exercício. Claro, você pode fazer um ou outro, mas seus resultados serão mais rápidos se você combinar os dois ao mesmo tempo. Não só você vai chegar onde você quer ser mais rápido, você vai também manter um corpo saudável.
Mesmo se você comer direito e não estão acima do peso, você ainda pode não ser tão saudável como você deve estar se você não está recebendo qualquer exercício. Nossos corpos são feitos para se mover e se não eles podem se tornar suscetível a muitas doenças. Então, é muito mais do que a quantidade de peso que você tem, é sobre o quão forte é o seu corpo também.
4. Mesmo se você comer bem o seu corpo ainda pode ser falta de nutrientes vitais. Tomando uma qualidade multi-vitamina diária é uma boa maneira de garantir que o seu corpo está recebendo todos os nutrientes que necessita.
5. E, claro, a discussão não sobre nutrição e saúde seria completa sem mencionar a importância de começar a abundância do sono e beber muita água. Você tem que fornecer seu corpo com tudo isso as necessidades, não só os alimentos, a fim de garantir que ele mantenha saudável.
Tendo uma obsessão com a obesidade não é saudável, mas também não é a obesidade. Em vez disso um equilíbrio, assumir o controle de sua saúde, mas não permita-se a balançar descontroladamente de um extremo ao outro.
TAGS: a obsessão com a perda de peso para a obesidade extrema perda de peso, obsessão obesidade, obesidade
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster começa O Código do HTML
Adicionar este artigo para o seu site agora!
Webmaster enviar seus artigos
Nenhum registro necessário! Preencha o formulário e seu artigo está no Messaggiamo.Com Diretório!
