Homens versus mulheres perda de peso não-justa
Quando se trata de homens versus mulheres perda de peso a favor é com os caras. Não é justo eu sei, mas essa é a maneira que vai. Há várias razões para isso, alguns dos que é auto-induzida pelas próprias mulheres, tanto quanto dói-me a admitir isso. Mulheres
corpos são feitos para segurar o peso, devido aos rigores da gravidez. Eles também têm de lidar com o hormônio muito real e flutuações de peso que ocorrem durante menstruação e continuar até a menopausa.
Por estas razões, as mulheres tendem a segurar o peso que ganho e pode também tendem a ganhar mais facilmente.
Agora para a parte que é auto-induzida. Como mulher, posso dizer que eu só quero gritar para as mulheres lá fora, para acordar e levantar pesos. Os homens têm uma vantagem decisiva quando se trata de metabolismo aumentando com peso treinamento. Por que, simples, eles fazem isso. A maioria das mulheres não.
Um estudo mostrou que homens e mulheres vai perder peso com velocidade iguais se, e somente se, ambos têm o metabolismo queimando alta devido, em parte para o treinamento do peso.
Outro estudo mostrou que mulheres que faziam exercícios cardiovasculares, apenas, três vezes por semana não perdi tanto peso como as mulheres e os homens, que fez cardiovascular exercícios em conjunto com um total em regime de treinamento de peso.
Agora, deixe-me dizer isto alto e bom som: mulheres, a menos que você tomar pílulas ou tempo de treino completo com uma dieta totalmente limpa (o que significa absolutamente, positivamente sem batota) você não vai ficar grande.
Não há simplesmente nenhuma maneira que você vai ficar tudo bulked por acidente. Isso não vai acontecer. O que você pode fazer é adicionar o tônus muscular atraente que vai fazer você olhar quente, sexy e tem o benefício adicional de aumentar o seu metabolismo.
porque na terra que não quer fazer isso? Ele simplesmente não faz sentido a não incorporar algum peso treinamento em sua rotina de exercícios.
Há uma maneira que as mulheres têm uma ligeira vantagem sobre os homens na corrida de homens versus mulheres a perda de peso e que é com a dieta. As mulheres tendem
a prestar mais atenção à quantidade e tipos de alimentos que comem. Isso já aconteceu em parte porque eles sabem que eles vão segurar o excesso de peso por mais tempo.
Men
têm a capacidade de comer mais lixo e ainda não ganho de peso assim em grande parte, eles não modificar sua dieta, tanto quanto as mulheres. Eles tentam trabalhar fora o excesso de peso com exercícios e ignorar totalmente o lado dieta da equação.
Então, senhoras, se eu fosse você eu iria pensar muito antes de eu chegar em uma aposta com um cara sobre quem pode perder mais peso mais rápido. Se você fizer algum treinamento do peso, porém, você poderá obter apenas o vantagem na corrida homens versus mulheres a perda de peso, mas somente se você combinar dieta, exercício, incluindo o treinamento do peso. Não diga a ele sobre a coisa toda dieta!
TAGS: homens versus mulheres a perda de peso,
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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