Queira suceder em sua dieta, encontre um camarada da dieta
Se você for como a maioria de povos que peso perdedor experimentado em uma dieta e falhado lhe é provavelmente porque você não teve bastante sustentação. A família certa, os amigos e mesmo seu esposo podem ajudar mas um as mais melhores maneiras suceder em uma dieta deve escolher um camarada da dieta. O mais melhor camarada da dieta é alguém cujos os objetivos são similares a seu. Se você tiver que perder 10 libras e têm que perder 60 que não é um bom combina. Mais peso que você tem que perder mais próxima essa pessoa deve ser-lhe fisicamente. Se você começar somente cinco a dez libras a perder que a pessoa poderia ser através da rua ou através do país. Entretanto se você tiver 40 libras para o perder realmente necessidade alguém que pode lhe oferecer mais sustentação. Um dos métodos os mais eficazes da perda do peso está mantendo um jornal de o que você come e de quanto você exercita. Você deve trocar seu jornal com seu camarada da dieta e ajudar-se a corrigir erros que você pode ter feito. Você deve encontrar-se com seu camarada da dieta tão frequentemente como possível. Um dos mais melhores lugares deve encontrar-se com no gym cada manhã e comparar seus jornais sobre o pequeno almoço. Uma outra alternativa boa é lunchtime, esta ajuda-lhe fazer escolhas saudáveis espertas do alimento e resistir para fora o temptation ao porco. Tente evitar de escolher alguém que você vive com como seu camarada da dieta. O rivalry do sibling ou os spats spousal são uma parte natural da vida, causar o stress e a ansiedade sobre não ter a sustentação cheia de seu camarada da dieta conduz à ansiedade e stress desnecessário ou comer relacionado emocional.
Seja certo você e seu camarada ajustados acima dos objetivos e das recompensas para yourselves. Pense do shopping indo ou de ir aos filmes, sundaes nao quentes do fudge. Realize que é aprovado mandar algum non fazer dieta ocasionalmente alimentos como a pizza. Certificam-se apenas ocasionalmente os meios ocasionalmente. Tente experimentar com as receitas saudáveis ou os alimentos novos com se. Se cada um de você sugerir um artigo novo do alimento um a semana pode ajudar quebrar o monotony de bolos do arroz em uma base regular. Recorde que você e seu camarada da dieta são neste junto e não estão competindo com o um outro. Não se supõe para ser competição de quem pode perder o a maioria, ou cabido em suas calças de brim skinny primeiramente, é sobre a ajuda e suportar de um amigo.
Este artigo foi escrito por Allison Preston que funciona http://www.Fitness-Web.com, um Web site dedicado a lhe trazer artigos da saúde e da aptidão e informação e revisões de programas e de infomercials da aptidão.
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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