Perda Do Peso: Objetivo-Ajuste para o sucesso
Se você fosse viajar ao outro lado do mundo, você necessitaria planeá-lo. Eu significo, você não estou indo registrar apenas um assento em um plano, não retiro e tomada justa ele todo enquanto vem. Você necessita planear suas finanças, organiza o tempo fora do trabalho, começa um visto, acomodação do livro, a lista vai sobre.
Bem, o mesmo detalhe necessita ser aplicado quando você está tentando mudar sua vida.
A mais melhor maneira fazer isto deve ajustar objetivos.
Objetivo-ajustar-se é usado por todos os povos bem sucedidos. Dá-lhes uma planta do ataque. Mantem-nos focalizados nas coisas pequenas que devem ser feitas para conseguir sonhos grandes. Diz-lhes precisamente o que deve fazer cada dia a fim suceder.
Eu apostei quando você tentou se livrar da gordura adicional no passado onde você disse apenas que "eu estou indo perder 10kg's?..I'm que vão a exercise?.and eu não estou indo comer a gordura", e aquela é sua planta.
Isto é porque muitos povos falham. Esquecem-se dos detalhes.
Para começar os detalhes, você deve responder a estas perguntas:
Nós começaremos com a primeira indicação: "eu estou indo perder 10kg". Em que frame de tempo? Se você não tiver muita hora então que afetará quanto exercício você tem que fazer. Afetará também como estrito sua dieta deve ser. Q1. Quanto gordura de corpo você necessita perder?
Q2. Que é o frame de tempo? (um nível realístico é 0.5-1kg por a semana)
Em seguida, é o exercício. Que tipo de exercício você está indo fazer? Quando você está indo o fazer? Você não pode conseguir o sucesso a longo prazo se você não planear seu exercício. Q3. Que tipo de exercício você está indo fazer?
Q4. Que dias você o fará?
Q5. Que hora você o fará?
Q6. O quem você o fará com?
Q7. Você necessita comprar algum equipamento?
Finalmente, sua planta comer. Você necessita planear cada únicos refeição e snack. Eu sei que é tempo das tomadas mas você não pode suceder sem ela. Recorde, você não somente têm que evitar altamente alimentos na gordura, mas também alimentos altamente no açúcar. Q8. Que você tem para o pequeno almoço cada manhã?
Q9. Que você tem para o lunch? Você necessita prepará-lo antes a noite?
Q10. Que você tem para o jantar?
Q11. você snack? Que você snack sobre?
Cada uma destas perguntas necessita ser respondida se você desejar suceder. Sente-se para baixo para a direita agora e faça-se sua lista. Então você terá sua planta detalhada para a perda gorda bem sucedida!
O kelly do raio ajudou a milhares de povos conseguir seus objetivos da perda do peso. Este artigo é apenas uma porção de seu ' curso livre da perda do peso de 7 dias '. Assine acima para o descanso do curso em pontas livres na perda do peso e na doença de coração
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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