Como encontrar sua parte ideal II do peso de corpo
Índice Maciço Do Corpo (BMI)
O índice maciço do corpo é um indicador exato da gordura de corpo em excesso do que kilos ou libras. É uma relação matemática da altura ao peso que pode ser ligado com a composição do corpo (ou a porcentagem da gordura de corpo) e com os índices do risco de saúde.
Calcular BMI é como segue:
BMI = peso (no quilograma) ou BMI = peso (nas libras) x 700
Altura (na altura m)2 (em inches)2
Para o exemplo, o cálculo para alguém que pesa 80 quilogramas (176 libras) e 1.60 m (63 dentro) de altura são:
BMI = 80 = 31.2 ou BMI = 176 x 700 = 31.1
1602 632
A coisa importante aqui é:
BMI pode ser calculado em imperial ou em métrico.
o peso nos quilogramas e na altura deve estar nos medidores.
Ou o peso nas libras e na altura deve estar nas polegadas.
Os povos com um BMI de 25.1 a 29.9 são considerados overweight, e povos com um BMI de 30 ou acima considerados obese.
Assim, do exemplo acima, uma pessoa que pesa 80 quilogramas e tem 1.60 m de altura é considerada obese. Um BMI elevado supõe uma porcentagem mais elevada da gordura de corpo, que coloca uma pessoa em um risco mais grande para desenvolver doenças crônicas e outras doenças sérias.
Categoria do peso de BMI sob 19 o overweight saudável) 30 do normal do underweight 20-25 26-30 (acima de obese
Entretanto para alguém com um programa de treinamento atlético do corpo ou do peso, este não é sempre estritamente accurate.Muscle é mais pesado do que a gordura assim que uma pessoa com gordura de corpo baixa e acima da massa do músculo do lean da média poderia ser etiquetada como o overweight mas realmente apreciar a saúde boa.
Do mesmo modo, os indivíduos finos que têm um peso de corpo baixo com o músculo muito pequeno e uma porcentagem mais elevada da gordura podem ter um BMI normal, que seja uma indicação pobre do healthiness.
De acordo com alguns estudos, quase 70 por cento de casos da doença de coração nos estados unidos são ligados à gordura de corpo adicional, e os povos obese são mais de duas vezes tão provavelmente para desenvolver a pressão de sangue elevada.
As mulheres obese estão quase duas vezes no risco para desenvolver o cancer de peito, e todos os povos obese têm uma possibilidade 42 por cento mais elevada estimada do cancer de dois pontos tornando-se. Quase 80 por cento dos pacientes com tipo 2, ou o mellitus non-insulin-dependente do diabetes são obese.
O risco de complicações médicas, particularmente doença de coração, aumenta quando a gordura de corpo é distribuída em torno da cintura, especial no abdômen. Este tipo de distribuição superior da gordura de corpo é mais comum nos homens do que nas mulheres.
Para o exemplo, um homem com uma medida de cintura de 37 polegadas e mais aumentaram o risco de problemas de saúde a longo prazo tais como aquelas descritas acima. Porque não ação da tomada hoje evitar a doença preventable e o envelhecimento prematuro.
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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