Perda Do Peso? 2 Habilidades Que Você Necessita
Se você estiver fazendo dieta, há uma
possibilidade que boa você perdeu o peso. Infelizmente, um
grande número dieters bem sucedidos regain rapidamente o poundage.
Se você desejar manter o peso que você perdeu sem desenvolver
excessos substitute tais como overspending, beber overworking,
excessivo ou fumar, você deve satisfer à fome emocional que faz com
que os povos overeat. isto que você necessita dominar duas
habilidades básicas? self-self-nurturing e ajustando limites
eficazes. Self-self-nurturing é a abilidade de verificar nossos
sentimentos e necessita durante todo o dia a fim conhecer e honrar-se
e encontrar-se com mais melhor nossas necessidades. Ajustar
limites eficazes é a habilidade de ter expectativas razoáveis e
depois de direto com ele. Isso permite-nos de fazer exame da
ação e ter mais poder e segurança mais grande em nossas vidas.
Os povos que dominaram estas duas habilidades são mais
prováveis distante ser saudáveis e felizes. Aprendê-los não
é um reparo rápido e não faz exame do tempo. Mas, do primeiro
momento você usa-os, você começará a sentir melhor e mais
satisfeito. Depois que estas habilidades são usadas
repetidamente outra vez, tornam-se integradas em nossos cérebros, e
as mudanças são developmental, isto é, nós começamos a sentir
como se nós temos uma vida nova.
Estes não são conceitos novos. No fato, os
elementos essenciais de self-self-nurturing e de ajustar limites foram
parte da literatura científica desde ao menos 1940. O problema
é que os métodos atuais se usaram ajudar povoar perdem o peso, não
envolvem estas habilidades. Assim, os povos perdem o peso a
seguir regain o e começam a acreditar que não podem resolver seus
problemas do peso. Sentem powerless e desanimados. Todo o
que é desnecessário.
Nossos testes padrões para habilidades
self-self-nurturing e de limites implanted cedo na vida no cérebro do
sentimento. Os vários métodos healing para sentir melhores e
girar fora da movimentação para overeat, que são baseados na
introspecção, no conhecimento, ou na análise, são processados pelo
cérebro pensando. Infelizmente, alvejam a parte errada de nosso
cérebro. Assim, nós sabemos o que nós devemos comer, mas nós
não podemos fazê-lo. As movimentações a overeat são
demasiado fortes.
O método da solução permite-o de alcançar seu cérebro
do sentimento e treiná-lo novamente as habilidades de nurturing e de
limites. É justo como a aprendizagem datilografar. Mais
que você o pratica, mais logo as habilidades tornam-se automáticos.
Quando , sua vida interna favorece naturalmente uma vida em que
a escala inteira dos excessos (que overeating não apenas, mas
overspending, overworking, bebendo demasiado e fumando) se desvanece.
O que segue não é nada menos do que uma transformação
pessoal. Mas, requer o tempo? geralmente 18 meses para
dominar as habilidades básicas. As reuniões de grupo, tais
como a sustentação fornecida pelo sistema do camarada, são chave.
Até recentemente, a maioria de povos eram inconscientes
deste método. Aquele provou ser um blessing. Permitiu-nos
de estudá-lo no obscurity relativo. Nós pudemos treinar
milhares de povos neste método.
Ao usar a solução, você tornar-se-á ciente que há
dois mundos: o mundo acima da linha e o mundo abaixo da linha.
Com treinamento, você bombeia seu self-self-nurturing e limita
habilidades de modo que você gaste mais de seu dia acima da linha ou
em um estado em que você é emocionalmente equilibrado, conectado
espiritual e intimate com outro. Além disso, as movimentações
irritando que causam seus excessos? que nós chamamos
"soluções externas"? desvaneça-se. A vida sem
self-self-nurturing e o limite que ajustam habilidades força-o a
gastar demasiada hora abaixo da linha. A vida abaixo da linha
mantem-no fora do contrapeso. Seus excessos florescem, e sua
vida tem poucas recompensas.
Há algumas explanações para porque você falta estas
habilidades para nurture e ajustar limites. A vida moderna
requer mais habilidades. Umas gerações mais adiantadas foram
enfrentadas com distante poucas escolhas e uma sociedade mais menos em
mudança. Certamente, as comunidades eram nurturing. Mais
mais, seus pais não podem ter tido a abilidade de ensinar-lhe estas
habilidades. Porque estas habilidades são transmitidas cedo na
vida e são mais duras de aprender mais tarde na vida, o legacy do
desequilíbrio perpetuated frequentemente de uma geração a outra.
as habilidades Self-self-nurturing e de limites consistem
em conjuntos das perguntas que nós nos fazemos repetidamente?
até que se tornarem automática.
Os seguintes são as perguntas para as habilidades
nurturing:
* Como eu sinto?
* Que eu necessito?
* Eu necessito a sustentação?
Os seguintes são as perguntas para as habilidades dos
limites:
* São minhas expectativas razoáveis?
* É meu pensar positivo e poderoso?
* Que é a dor essencial? Que é a recompensa
ganha? As perguntas posed pelo ciclo nurturing permitem-nos de
alcançar nossos sentimentos mais profundos. O ciclo dos limites
contem nossos sentimentos e ajuda-lhes amadurecer-se. O objetivo
do método é interweaving das habilidades. Inicialmente, você
usa as habilidades intencionalmente. Esse os movimentos nós do
imbalanced o estado a um que é equilibrado.
É extraordinària poderoso estar na loja do mantimento,
furada no tráfego ou para casa sozinho com o refrigerador embalado
com alimento e saber que tudo que você tem que fazer é alcançar
para estas habilidades, e, em uma matéria dos momentos, você pode
mover-se acima da linha. Sua movimentação a overeat
desvanece-se. Você parará de querer o alimento. Você
imóvel apreciá-lo-á. Mas, o alimento transforma-se alimento
justo, não um reparo.
O que é mais, os grupos são divertimento. Nós
usamos um sistema do camarada e uma comunidade morna e maravilhosa do
Internet para a sustentação. (para mais informação, a visita
www.thepathway.org ou contata o instituto para soluções da saúde em
415-457-3331.)
Copyright © 2005, Imprensa Do Camarada Da
Perda Do Peso
Nós
em
http://www.WeightLossBuddy.com/lm somos cometidos a
ajudá-lo para encontrar um camarada de 24/7 que lhe ajudem não
somente perder o peso mas quem também o começará mudar a um
lifestyle saudável. Você escolhe sua própria dieta e seu
próprio regime do exercício, e nós encontramo-lo um camarada que
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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