Perca O Peso - Pense De Você Cant?
Você pisa na escala e no gemido no número que peeking entre seus dedos do pé. "Oh, No.!"
"eu começarei uma dieta hoje!" você pensa. Não assim rapidamente. A menos que você estiver mentalmente pronto para perder o peso, quase qualquer dieta que você tentar pode doomed à falha.
Em um modelo extensamente aceitado da mudança behavioral, há cinco estágios da prontidão motivational. O bunny Vreeland, Hypnotherapist clínico, sugere que se você for furado em um estágio adiantado, sua dieta não trabalhará. Você pode nunca mesmo começar começado!
Os estudos sugerem que os povos podem sentir prontos para perder o peso, mas se forem unprepared alterar seu comportamento, falharão, relatam o instituto americano para a pesquisa de cancer em Washington, C.C. em uma coluna intitulada do "notas nutrition."
Os cinco estágios da prontidão motivational que podem ser aplicados a fazer dieta, a exercício, ou apenas sobre qualquer coisa em sua vida:
Estágio Um: A pessoa de Precontemplation A não tem nenhuma intenção da mudança.
Estágio Dois: A pessoa do contemplation A pretende mudar -- mais tarde.
Estágio Três: A pessoa da preparação A está pronta para mudar dentro do mês seguinte.
Estágio Quatro: A ação este estágio é alcançada quando uma pessoa tem mudado recentemente um comportamento.
Estágio Cinco: A manutenção este nível final ocorre somente quando uma pessoa realizou o comportamento novo por ao menos seis meses a dois anos.
Quando nós começamos furados em um dos primeiros três estágios, as dificuldades que nós percebemos com a mudança outnumber todas as vantagens. Além, nós podemos faltar a confiança em nossa abilidade de fazer com sucesso mudanças.
Se você quiser se mover para a frente em viver um lifestyle saudável, ' os pros' têm que compensar ' os cons' em sua mente. Recorde, se continue a fazer o que você fêz sempre, você estão indo começar o que você começou sempre. Seja específico sobre o que você está tentando superar e creativo sobre soluções possíveis. Pesquise as mostras que o contrapeso dos pros e dos cons relaciona a cada mudança behavioral pequena, não apenas ao objetivo, como peso perdedor.
Alguém que está tentando perder o peso pode ver muitos mais benefícios ao derramamento as libras do que overweight restante, mas se toda a pessoa puder envision é barreiras -- em vez dos benefícios -- aos tamanhos diminuindo da parcela do alimento e a exercitar regularmente, a seguir a mudança é improvável. Entretanto, se você estiver pronto para mudar seu teste padrão pensando, você verá uma mudança em seu comportamento. Vreeland recomenda. "nós somos cada altamente suggestible todo o tempo. Tudo na vida é criado duas vezes, primeiramente em sua mente, e então em seu corpo.
"a notícia boa é que um sucesso pode construir sua confiança em fazer mais mudanças."
O bunny Vreeland é um Hypnotherapist clínico certificado que trabalhe com edições do peso as.well.as addictions do açúcar.
Pode ser alcançada em 800-755-4083/805-984-1237 ou http://www.BunnyVreeland.com sua série do CD 6-session, para perder o peso e mantê-lo está fora agora disponível para $29.99.
Hypnotherapy incorporado bunny em seu negócio da imagem sobre 10 anos há e especializa-se na perda do peso e a cessação fumando, oferecendo um dinheiro para trás garante.
Além, ajudou com sucesso a clientes com: Medo do vôo... Alturas? Medo de?Doctors dos dentistas e de outros phobias. Como um Hypnotherapist médico, especializa-se em problemas irritable do syndrome da bacia. IBS responde notàvelmente bem a hypnotherapy, mostrando uma melhoria 85%-92%.
É um membro na posição boa com as câmaras de comércio, um salão de Camarillo e de Ventura do membro da fama do departamento de negócio melhor, da liga nacional de Hypnotherapists médico, da associação americana de Hypnotherapy, da placa americana de Hypnotherapy e do federation internacional do hypnosis.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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