É você um comedor do binge?
Queira saber sempre se você mandar um problema sério com binge comer?
Em uma introdução recente da letra mental da saúde de Harvard, eu leio um artigo da característica sobre o tratamento do bulimia e binge comer.
O bulimia é definido como 2 ou mais episodes de binge comendo (que consome uma quantidade grande de alimento em 2 horas ou em menos) ao menos duas vezes uma semana por 3 meses. Estes episodes podem ser seguidos vomiting ou removendo (com laxatives ou diuretics) e podem alternar com fasting e exercitar compulsive. Povos que sofrem da vista do bulimia frequentemente este comportamento como um segredo shameful.
Binge comendo o disorder (binging isso não é seguido vomiting, fasting ou por exercício) tem começado mais atenção recentemente desde que se está considerando para o inclusion como um diagnóstico psychiatric.
Os critérios são alistados tentatively como "uma circunstância que cause a aflição séria com ao menos os 3 dos seguintes sintomas que ocorrem ao menos 2 dias um a semana por 6 meses:
? comer muito rapidamente
? comer até incômoda completamente
? comer quando nao com fome
? comer sozinho
? sentimento repugnado ou culpado mais tarde
Desde que a maioria da população acoplou provavelmente nestes comportamentos comendo em uma vez ou em outra, eu suponho que vem para baixo à freqüência e à severidade do problema. Você pode ser um comedor do binge, mas você teria que binging completamente regularmente para ser considerado para ter binge comendo o disorder.
Muitos povos acoplam em alguns destes comportamentos toda a hora. Os povos que vivem sozinho comem frequentemente sozinho. E quando comer quando você não está com fome não for a experiência se satisfendo, às vezes é justa um hábito ingrained.
Você não tem que ser overweight ser um comedor do binge. Muitos povos com binge comendo problemas pensam que são overweight ou estão preocupados que se tornarão seriamente overweight. Fazer dieta não para necessariamente binging e é visto frequentemente como sendo parte do problema melhor que a solução.
Este artigo indicou que o corpo resiste fazer dieta retardando o metabolism e aumentando o apetite, acompanhado geralmente por um preoccupation intenso com alimento, mais binging, ansiedade e depression.
Se você se estiver esforçando com o bulimia ou severo binge comendo problemas, procure a ajuda e comece a sustentação que você merece. Não a mantenha um segredo. Você não necessita ser heroic e sofrer sozinho.
Se você acoplar em alguns dos comportamentos comendo do binge, junte o clube e mantenha-o ler. . .
Você pode aprender mudar todos estes comportamentos, mesmo suave para moderar binge comer escutando seu corpo, comendo mindfully e sendo amável a yourself.
Está aqui a começar a ajuda que você necessita,
Carol
Carol Solomon, Ph.D. é um psicólogo e um ônibus pessoal que se especialize nos povos de ajuda que querem perder o peso e eliminar edições do alimento e do peso.
Indo do alimento obsessive carregar o ponto morto (isto é eu comi hoje?), tornou-se dedicada a fazê-lo fácil para que outro pise fora do ciclo vicious e viva livre da ansiedade sobre o alimento e o peso.
É o autor de "perde o peso permanece agora slim para sempre," um prático "como-" ao manual para que aprender perca o peso sem fazer dieta.
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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