Ganhando O Peso Após O Desvio Gastric? Os snacks maus podem ser a causa
Enquanto eu me torno familiar com os muitos de nossos membros que de comunidade de LivingAfterWLS.com eu estou encontrando que os hábitos snacking velhos rastejaram para trás dentro a nossas vidas. Em meu terceiro ano borne-post-op eu retornei ao hábito miserável de snacking e de snacking em todos os alimentos errados. Biscoitos, pipoca, brinde, cereal, pretzels, doce sugar-free, barras do granola. O resultado desagradável deste é mim regained algum peso, diversos episodes despejando, vomiting e bouts da fatiga.
De acordo com meu "Snacking center bariatric, mordiscando ou pastando em alimentos, geralmente elevado-high-calorie e alimentos high-fat, pode adicionar as centenas dos calories um o dia a sua entrada, derrotando o efeito restritivo de sua operação. Snacking retardará abaixo sua perda do peso e pode conduzir ao regain do peso."
Quase universal os snacks os pacientes de WLS que admitem a comer são hidrato de carbono elevado, nutritiva alimentos processados vagos. A fim manter a perda do peso após pacientes bem sucedidos do desvio gastric evite estas escolhas pobres do snack:
Pretzels, microplaquetas de batata, microplaquetas de milho Biscoitos - doces ou savory Mistura da fuga, sementes de sunflower, porcas Bolinhos, bolos, tortas, pastries Pipoca Doces sugar-Free (exceto jell-o-o) Granola Full-fat, sobremesas congeladas do cheio-açúcar (creme de gelo, iogurte congelado, sorvete mole) Smoothies Alimentos que contêm a manteiga ou o mayonnaise
Que você observará sobre as escolhas pobres do snack é que a maioria são nutritiva alimentos vagos? não fazem nada alimentar a seu corpo as vitaminas, os minerais e os nutrientes que necessita funcionar bem. Além quando pastado em cima de muitos destes alimentos pode ser consumido em quantidades grandes por pacientes gastric do desvio. É chamado "os fenômenos macios dos alimentos". Quando os pacientes de WLS comerem os alimentos macios (pense de biscoitos) que misturam com os líquidos do estômago resultados de uma pasta. Esta mistura passa através do malote no intestine contorneado permitindo a entrada constante sem satiation. Além, estes alimentos podem causar despejar ou vomiting.
Você pode ser surpreendido ver a fuga misturar e o granola nos alimentos para evitar a lista porque são de "alimentos saúde bem sabidos." É mistura verdadeira da fuga e o granola é nutritiva denso mas a maioria de pacientes bariatric relatam uma tolerância baixa para porcas, sementes e raisins. Além muitos destes alimentos contêm açúcares escondidos.
Kaye Bailey © 2005 - Todos os direitos reservados
Um journalist ganhando da concessão e um editor de jornal anterior Kaye Bailey trazem a perícia na escrita e a experiência pessoal com cirurgia gastric do desvio a EzineArticles.com. Ter gastado a maioria de seu ms. overweight Bailey da vida é fortemente empathetic para as crianças obese, particularmente overweight. Este compassion compeliu-a a encontrou o Web site http://www.livingafterwls.com, um recurso em crescimento rápido da informação, a compreensão e a sustentação para a comunidade da cirurgia da perda do peso.
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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