Como Julia Roberts Pode Lhe ajudar Perder O Peso
Como você gostam de Julia Roberts de o treinar em como perder o peso e tenha o corpo que você quer?
Em minha prática como um psychotherapist e um mentor da melhoria da vida, eu ensino meus clientes como suas estrelas de filme favoritas podem se transformar seus ônibus pessoais do sucesso, em cinco etapas simples. Você pode tentar as mesmas etapas mudar sua vida. Todos que você necessita são seus filmes favoritos e o desejo suceder. É aqui como:
1. Identifique três qualidades que superiores você ama em um caráter do filme. Por que você ama um caráter do filme? É somente por causa dos olhares ou por causa de determinadas qualidades este caráter portrays nos filmes? Esta etapa pede que você identifique estas qualidades do caráter, nomeie-as, e escreva-as para baixo. Faça uma lista das três qualidades as mais importantes.
Isto é como meu cliente Tracy aplicou esta etapa para ganhar sua batalha da peso-perda. Tracy teve um fixation em Julia Roberts por causa do ator dilui olhares. Mas depois que eu fiz a Tracy algumas perguntas, realizou que gostou de Julia Roberts porque os caráteres que portrays nas qualidades notáveis da mostra dos filmes que Tracy desejou para herself. Em "Erin Brockovich", o caráter de Julia Robert mostra a determinação e a paciência. De "no sorriso Mona Lisa", mostra a lealdade a ela valores e coragem. Do "no bride runaway" corrige-a queself-sabotaging testes padrões com homens. E de "no monte Notting" segue seu coração. A lista de Tracy de três qualidades superiores era: lealdade a ela valores, paciência e coragem.
2. Identifique sua a maioria de área atual da vida do problema. É dinheiro, sua vida do amor, falta do self-self-motivation, dificuldades com seus miúdos? Escolha a área de problema que é a maioria de presente. Agora, vá a sua lista de três qualidades. Você descobrirá que você não está aplicando ao menos dois deles. Se você , sua área de problema melhorará rapidamente.
Nesta etapa, Tracy descobriu que sua a maioria de área de problema atual não estava a seu peso, mas uma comunicação com seu boyfriend. Realizou também que não aplicava todas as três qualidades em sua lista. Não mostrou a lealdade a ela valores ou paciência com seus shortcomings, ou coragem seguir completamente com suas decisões.
3. Escolha uma qualidade e aplique-a com as ações. De sua lista, escolha uma qualidade que você sabe que você pode praticar com sucesso. Escreva para baixo uma coisa que você pode fazer para praticar esta qualidade com sua família, amigos, e colegas de trabalho. Seja consistente e pratique este comportamento novo para a semana- por então, você verá resultados.
Tracy escolheu a "lealdade a ela valores" e decidiu-se praticá-la furando a suas escolhas e não dando em opiniões do seu boyfriend. Escolheu dizer que "esta é como eu gosto d," todas as vezes seu boyfriend a empurrou para concordar com suas maneiras.
4. Peça seu caráter favorito do filme para a ajuda. Haverá as épocas em que você experimentará o inconveniente, o começará impatient, ou o necessitará o incentivo à estada focalizada. Não despair. Faça exame de uma ruptura da prática e preste atenção a seu filme favorito. Mais tarde, tenha um diálogo confidencial, imaginário com seu caráter favorito do filme, como você faria com um caro amigo. Peça ajuda, conselho e sustentação. Anote as respostas que você começa.
Tracy aprendido como "falar" a Julia Roberts e encontrar a força para permanecer firme em sua opinião. Praticou aqueles diálogos imaginários algumas vezes, até que realizou que ela "ajuda" de nenhum Julia needed mais longo. Agora poderia dizer que "esta é como eu gosto d" e o significo.
5. Mova-se sobre para a qualidade seguinte. Seja persistente e você começará logo a ver mudanças significativas. Não pare lá. Configurações do sucesso nse. Uma vez que você internalized a primeira qualidade de seu caráter favorito do filme, mova-se no seguinte. Pratique-o por alguma hora e aprecíe-o mais melhorias em sua vida. Você pode fazê-la!
Após Tracy provado que poderia permanecer leal a ela valores, moveu-se sobre para a paciência praticando. Dentro dos dias, observou uma diferença em sua atitude. Parou de obsessing sobre seu peso e sentiu mais self-confident, relaxado e esperançoso. Seu corpo respondeu: a vinda começada peso fora.
"I pensou que você caçoava sobre mim os filmes de Julia Roberts' prestando atenção para perder o peso," ela me disse que sorri, em nossa última sessão. "mas agora eu v que você me quis encontrar meu feliz sempre em seguida na vida real justa enquanto Julia Roberts encontra dela nos filmes."
O grace de Maria, Ph.D., é um perito em povos ensinando como aprender lições dos filmes populares encontrar o trabalho, home, relacionamento, e corpo e mente que saudáveis querem. É o autor do "do fulfillment carretel: Uma planta 12-Step para transformar sua vida com os filmes ". Para mais visita da informação: http://www.mariagrace.com e http://www.reelfulfillment.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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