Você Jiggle Quando Você Anda?
Hoje eu parei por minha loja de café favorita em Berkeley, direita transversalmente do campus e observei este estudante, não poderia ter tido 20 anos velho.
Agora este miúdo era obese, nenhum mim significa OBESE. Eu senti mau, realmente mau, você sei como empathy?!
Jiggled quando andou e todos giraria e olharia fixamente a maneira que eu giraria em uma menina bonita que passa me perto.
Em todo o caso, começou-me que pensa sobre a composição, especificamente composição do corpo. E como afeta a maneira que nós nos movemos, a maneira nós coubemos na sociedade. A maneira que nós coubemos em nosso próprio pensar. Como nós vivemos dentro de nos.
Você pensa sempre sobre como você cabe na sociedade? São você PHAT ou a gordura? Você conta-se como um do obese?
Hoje há mais povos obese então em toda a outra hora no history, e eu penso que a maioria deles estão aqui nos EUA. E as razões são consideravelmente simples? simples como demasiado alimento e não bastante exercício.
Entretanto, uniforme com todo o foco na perda do peso, você ainda não pode completamente mudar seus lifestyle ou hábitos maus da saúde.
Por que é isso?
Truthfully, eu penso que é porque talvez você sente ser mais seguro gordo, mas mais nisso em um outro dia.
Deixe-nos hoje falar sobre sua composição do corpo. Você sabe a forma de seu corpo e como afeta sua vida ou seu workout.
Talvez se compreendendo o um aspecto de peso perdedor que você necessita compreender mais melhor e como se relaciona à perda do peso você poderia melhorar o negócio com toning acima.
Primeiramente, eu sou certo que você compreende que o "obesity" não é justo uma circunstância que envolve demasiado peso, mas também uma doença que poses riscos de saúde múltiplos.
Eu não estou indo batê-lo para baixo com aqueles riscos, desde que eu suponho que você deve os saber perto agora. Faça if.not, apenas uma busca em Google ou em Yahoo no obesity.
Somente você sabe que o que afeta tem em seu desempenho físico, que pôde ser tão simples quanto andando acima de um vôo das escadas ou dirigindo à caixa postal.
Começar começou em conquistar o obesity, você deve educar-se em como conseguir a saúde melhor. Eu estou pensando que você não pode mesmo estar ciente da relação do gordo-à-músculo, que é crucial a perder o tipo direito de peso.
Você vê, se você não for combinar bom comendo hábitos, o exercício cardio, e o treinamento do peso, a seguir você não está ajudando a seu corpo em tudo e muito provável não o está fazendo mesmo dano.
Estas três coisas críam junto o synergy necessitado perder o peso ao manter o músculo.
Por exemplo, se você comer um bom, a dieta equilibrada e vai ao gym mas faz somente cardio para perder o peso que você no fato perderá o peso, mas infelizmente, você perderá o tipo errado do peso.
O peso que você está deixando cair não é o peso gordo você necessita perder, mas músculo. Quando isto acontece, o metabolism e os músculos do seu corpo são inefficient, você podem começar o diluidor mas você observará que você está começando também fraco.
Se você estiver comendo para a direita e estiver fazendo somente exercícios cardio, o que você é é uma pessoa gorda skinny. Com todos os mesmos riscos de saúde que uma pessoa gorda. Certo, você está perdendo o peso mas outra vez, estará a um peso do músculo.
Conseqüentemente, as gotas da relação do gordo-à-músculo, dando lhe um macio, undefined a aparência. Adicionalmente, porque sua gordura não é perdida, todos os riscos de saúde tais como o diabetes 2, cardíaco de ataque, e outras doenças sérias exista ainda.
Conseqüentemente, é essencial que você usa uma combinação do nutrition bom com o cardio e torna mais pesado o treinamento para perder a gordura e não o músculo.
Mantenha na mente que você não tem que overdo o treinamento do peso mas você necessita o incorporar em sua rotina diária. O treinamento da resistência é o que dá forma e sculpts os músculos, trazendo o gordo-à-músculo a uma relação saudável.
Mantenha na mente que se você tivesse uns dúzia povos se submeter a uma avaliação da composição do corpo, todo obese, você descobriria não somente uma lista da lavanderia a respeito de porque a pessoa é obese, mas vindo também compreender que o mesmo programa da perda e do exercício do peso não trabalharia para cada pessoa.
Como mencionado, a maioria de povos tornam-se obese simplesmente porque começam em hábitos maus comer e param de exercitar.
Entretanto, uma outra razão para o obesity relaciona-se à saúde. Alguns povos herdaram ou as edições desenvolvidas da saúde que fazem com que sejam overweight, como problemas do thyroid. Em relação ao esse, uma pessoa pode experimentar o ganho significativo do peso por causa dos medications que estão sendo feitos exame para edições da saúde.
Conseqüentemente, criar um-para-todo programa da perda ou do exercício do peso simplesmente não trabalharia. Com uma avaliação da composição do corpo, todos estes fatores serão expostos assim que o programa apropriado pode ser desenvolvido. Isto é importante desde o que eu quero sou para que você aprecíe comer e exercitar, as.well.as o benefício dele.
Entretanto, se você não estivesse no tipo direito de programa baseado em sua composição do corpo, você poderia fazer exame da maneira longa ao corpo que você quer.
A chave a peso perdedor, ao tipo direito de peso, e de viver um lifestyle saudável deve recordar que uma relação pobre do gordo-à-músculo terá um impacto negativo em ambos.
Sadly, mais então 45% da população é overweight, com o muita deles que estão no nível do obesity. Quando o corpo tem níveis elevados da composição da gordura, há não somente risco grande da doença séria mas também do ferimento a seus joelhos, a tornozelos, e a sua parte traseira.
Afeta também sua saúde mental, jogando frequentemente o em um tailspin do depression. Aquele é algo que eu empathize realmente com. Eu v o toda a hora no gym em torno de fevereiro e março em que os membros começam a parar.
A mais melhor coisa que você pode fazer para yourself é verificar o nível da composição do seu corpo assim que você sabe exatamente a quantidade de gordura você está carregando.
Em alcançar a relação direita do gordo-à-músculo, é importante você sabe suas necessidades do corpo alguma gordura funcionar.
Para uma coisa, um nível apropriado da gordura ajuda amortecer órgãos e a condução internos do nervo. Entretanto, quando a gordura está sobre uma relação saudável, o problema começa.
Você necessita medir a composição do seu corpo em uma base regular com o uso de um compasso de calibre, que possa ser comprado em um custo mínimo.
Recorde, compreendendo a composição do seu corpo, o que está acontecendo dentro de seu corpo bom e mau, você pode fazer exame do controle para perder a gordura do excesso.
Armado com esta informação newfound, você terá que não mais por muito tempo supo onde você está com sua relação do gordo-à-músculo, você saberá.
- Jaikob
Jaikob Mateo é um consultante do Internet e um estudante voracious da natureza humana. Jaikob forma-se após o watcher na série comic da maravilha. Seus heróis são superman, diabo do desafio, a quatro fantásticos, spiderman, e a maioria de membros da liga da justiça. Seu history de emprego conduziu-lhe controlar milhares dos empregados. Isto forneceu-o com as oportunidades infinitas de perseguir seu fascínio próximo-near-obsessive com a natureza e o persuasion humanos. Reivindicações que de Jaikob se usou ter poders super mas seu therapist removeu-os. Você pode visitar seu Blog em: http://phatbody.blogspot.com/
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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