Dieta nunca mais será a mesma! uma revisão de como fazer sua dieta funcionar
Segundo a associação americana da obesidade, uma espantosa 64,5 por cento dos adultos americanos (cerca de 127 milhões de euros) são classificados como obesos ou com sobrepeso. Segundo as estatísticas do site, a obesidade causa pelo menos 300.000 mortes em excesso e é responsável por 100 milhões de dólares em custos de saúde a cada ano para os americanos com sobrepeso e obesidade. Um problema muito real e muitas vezes devastadores para muitos, a obesidade deve ser considerada uma crise de saúde e, dada a extrema receberam muita atenção se-ia pensar que, com todas as dietas da moda e programas de perda de peso, a promoção pessoal de perda de peso rápida e fácil que esses números seriam muito menores ou pelo menos em declínio. O problema é que os americanos são gordos. E estamos ficando mais gordos. Dieta após a dieta vem e ainda não podemos parecem perder peso e mantê-lo fora. Existe uma solução, finalmente, para a crise? Segundo ao Dr. Michael Smith existe, e que tem a ver com o foco. Talvez todos tenham sido atacando o problem.In errado seu ebook intitulado How to Make Your Diet Trabalho, Dr. Smith, um graduado da UT Southwestern Medical School, em Dallas, Texas, acredita que o desafio que a pessoa com excesso de peso não está perdendo peso. Pelo contrário, o problema é em ganhar peso. Ele afirma categoricamente que há muito tempo temos focado investigação e desenvolvimento de produto sobre o "como perder peso problema" quando deveria ter sido foco sobre os fatores que tornam as pessoas ganham peso no place.According primeira com o Dr. Smith, a pessoa acima do peso normal, tenta o dieta última moda. Dietsl maioria modismo promover rápida perda de peso através de uma redução inicial drástica nas calorias, carboidratos ou gordura. Há algum sucesso inicial, mas a mudança drástica na ingestão de alimentos faz com que o corpo para entrar em um estado que Smith chama Shock Shock.Diet Diet é quando o corpo de repente sido privados de seu consumo habitual de alimentos (calorias, carboidratos, etc) e, em seguida, começa a armazenar energia na forma de gordura a uma taxa superior para compensar a perda. Em outras palavras, o corpo pensa que está morrendo de fome, por isso vai trabalhar para transformar o que é esquerda, bem como o consumo futuro em gordura para que o corpo não será lacking.This Smith é o que acredita ser a problema crucial. Por exemplo, em uma dieta de moda passageira um típico dieter reduz drasticamente seu consumo de hidratos de carbono por duas semanas ou algum período de tempo. Eles vêem o sucesso inicial ao perder alguns quilos, mas geralmente hit uma barreira de perda de peso. Eles então desistir e voltar para suas antigas formas. Eles ciclo depois voltar ao seu peso anterior. Então, em algum momento no futuro, eles tentam outra dieta e repita o processo mais e mais novamente.Essa ciclo, muitas vezes chamado de yo-yo dieta, não é apenas uma forma ineficaz para perder peso e mantê-lo fora, mas também é perigoso para a saúde de quem está dentro e fora das dietas. Infelizmente, as dietas da moda são responsáveis, ainda que involuntariamente, para o yo-yo dieta que leva à frustração, uma sensação de fracasso, e obesity.Dr continuou. Smith tem vindo a trabalhar no campo da alimentação e nutrição durante vários anos. Ele Faça seu trabalho escreveu Dieta para revelar uma forma revolucionária de pensar com base em seus anos de interação com seus pacientes e suas pesquisas. A idéia principal do seu trabalho é que alguém pode realmente perder peso e mantê-lo fora, não importa qual programa de dieta que você use.In outras palavras, se você usar um carb baixo, baixo ou cal, ou abordagem de baixa gordura, faça seu trabalho Diet vai mostrar como fazer essa dieta funciona para você pela maximização da dieta pontos fortes e minimizando suas fraquezas. Ele vai ajudar você a perder peso com a dieta que você escolher, e os princípios ilustrados em fazer a sua dieta de trabalho também vai ajudar você a manter o peso fora ... good.Make para sua dieta Trabalho faz isso através do que chama o Dr. Smith Cinco Simples Ciência Solutions. Implementar essas soluções e usá-los com a dieta de sua escolha, e você será bem sucedido, ele diz. E cada solução ajuda a evitar recuperar o peso. Quais são eles? Primeiro, para tornar o peso do seu trabalho dieta e evitar recuperar, você deve estabilizar uma taxa metabólica ativa. Simplificando, o Dr. Smith mostra o dieter como aumentar a sua taxa metabólica e, como resultado aumentar a taxa de seu corpo queima fat.Second, o dieter devem manter um balanço energético negativo. Esta solução apresenta as formas dieter para criar e manter um balanço energético negativo. Recuperar o peso vai ocorrer como Desde que você tenha um balanço energético positivo (quando você não está queimando mais calorias do que você está tendo em). Os ataques terceira solução do problema de perda de peso falsas ou artificiais. A maioria das dietas levar hoje para o seu corpo queima mais proteína (músculo) do que a gordura. Então, esses quilos iniciais que saem não constituem perda de peso saudável. Você está perdendo músculo e não gordura (ou depleção de volume, talvez esteja ocorrendo). Em qualquer caso, a perda muscular é insalubres. Esta solução irá ajudá-lo a manter e mesmo aumentar sua massa muscular, enquanto fat.Fourth queima, o Dr. Smith de forma eficaz e sucinta ataca o problema do desejo por comida. Ele afirma que as pessoas não falham dietas, porque eles não perdem peso. Eles falham as dietas porque recuperar o peso perdido. Ao limitar os desejos, especialmente aqueles que ocorrem no meio do dia, um importante fator contribuinte para a recuperação do peso tem que cortar as pernas de debaixo dela e é processado ineffective.Lastly, a solução quinta dá o dieter de saber como implementar um programa de manutenção de peso. Sem um plano de manutenção do peso, que é onde a maioria das dietas falham acordo com o Dr. Smith, o dieter não irá manter o peso fora. Solução cinco leva a pessoa a uma dieta contínua de 40% de proteína, 30% de carboidratos e 30% coisa fat.One que permeia a fazer a sua dieta O trabalho é do Dr. Smith crença firme de que toda a perda de peso deve ser a perda de peso saudável e deve ocorrer sem provocar choque Diet. Não há NADA drásticas, insalubres ou caros em fazer seu trabalho de dieta. Deve dar o dieter uma sensação de conforto e confiança em saber que um médico, treinado em uma das escolas mais médicos altamente respeitado no mundo, que este plano de saúde geral do leitor em mente, não apenas produzir perda de peso rápida results.When você compra fazer a sua dieta de trabalho, você vai notar rapidamente que este não é apenas mais um programa de dieta de moda passageira. Longe disso. Os Cinco Simples Ciência soluções podem ser usadas com o dieta de sua escolha. Assim, Smith não está tentando desacreditar qualquer dieta no mercado. Em vez disso, ele dá passos de ação muito clara que lhe permitem modificar facilmente sua dieta de escolha, tornando-o mais seguro e muito mais sucesso em run.And o tempo não acho que você vai ter que fazer muita pesquisa e conversões e extrapolações para descobrir como fazer isso. Também não é necessário adquirir participações, alimentos especiais, nem livros adicionais. Dr. Smith incluiu fácil de ler cartas que lhe dizer exatamente o que você precisa fazer para tornar a sua dieta work.In disso, o Dr. Smith incluiu uma dieta de Mentor, uma espécie de treinador dieta interativo. O Mentor Diet resume princípios fundamentais, reduz algumas das idéias mais difícil de ser fácil de compreender as etapas da ação, facilmente links para voltar ao volume principal, basta apontar e clicar no tópico que pretende rever, e fornece algumas incentivo ao longo do caminho. O Mentor pode ser usado como uma espécie de ajuda de referência rápida como well.There é outro poderoso e amigável ferramenta Dr. Smith foi desenvolvido para você que vem fazer seu trabalho com a dieta. Suponha que você não escolheu uma das dietas populares ou que nem sequer sabem por onde começar. Então você pode usar o passo-a-passo, ponto e guia, clique com tanta facilidade que auxilia na criação de seu próprio plano de dieta em vez de utilizando uma das dietas da moda no mercado hoje. Novamente, o Dr. Smith deu-lhe com a ferramenta que você clique em need.Just se você quer uma semana de três ou cinco Semana plano de arranque inicial. Então, você será guiado para clicar em cada um carb cal, baixa ou plano de baixo teor de gordura. Em seguida, escolha o modo de como irá trabalhar em estabelecer uma maior taxa metabólica. Você quer usar o treinamento de resistência ou de um programa de caminhada? Você continua a ponto e clique ao longo destas linhas até que você tenha criado a sua própria dieta personalizada plan.And você pode ter certeza que é um plano que foi concebido para ajudar você a perder peso, evitar o choque Diet, impedir a recuperação do peso, e fazê-lo todos de uma forma que é segura e effective.Now, quando você compra e download fazer a sua dieta de trabalho, você terá que percorrer um mínimo de jargão científico. Mas não mais do que seria normalmente de esperar de um médico. Afinal, eles nem sempre são conhecidos pela sua maneira de cabeceira. Mas na minha opinião, trabalhar com estes pontos que tentam ilustrar os fundamentos científicos do que Smith está tentando dizer é mais do que vale o esforço. Você não tem que entender o jargão. Tudo que você precisa fazer é seguir as soluções simples em cinco! A única outra coisa que o Dr. Smith poderia ter acrescentado para fazer sua dieta O trabalho é uma lista expandida de recursos para o Dieter. Especificamente, as pessoas obesas e acima do peso que têm tentado a dieta após a dieta poderia usar um guia que os leva a diferentes fóruns e grupos de apoio que muitas vezes são cruciais para o peso a longo prazo success.But perda essas são pequenas deficiências em um trabalho que, na minha opinião, constitui uma mudança de paradigma bem-vindos no caminho que devemos pensar e fazer dieta e abordagem do problema da obesidade. Não se trata de perder peso. É sobre uma dieta saudável e estilo de vida que mantém o peso fora! Fazer a sua dieta Trabalho está listado na www.weight-loss-professional.com/make-your-diet-work.html para 24,99 dólares, com um 30-dia, dinheiro de volta -garantia. Manter em mente que o que o dieter se inclui o volume principal (que inclui gravações de som em toda pelo Dr. próprio Smith), o mentor da dieta, o Plano de Dieta (que ajuda você a criar seu próprio personalizado baixo cal, de baixa carburador, ou plano de baixo teor de gordura), e dois outros ebooks que são definitivamente deve reads.One, intitulado Dieta Deception, trata de internet marketing enganoso na saúde, dieta, fitness, eo mundo da nutrição. O ebook outros, intitulado Double Down, dá ao leitor formas concretas e específicas para desenvolver padrões de sono melhor e mais consistente que exponencialmente as suas chances de perder peso e mantê-lo além do off.In comprador irá receber o benefício de futuras atualizações e acréscimos, bem como a pena de um ano de Medicina Alertas e Cozinha e dicas Receita enviada diretamente para sua caixa de correio electrónico cada week.As sempre, consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de dieta. Se você ou alguém que conhece precisa levar a sério a perder peso, eu recomendo sem reservas a fazer seu trabalho de dieta. Dieta nunca mais será o mesmo outra vez, e estou contente! Mark A. Fuqua http://www.weight-loss-professional.com Com 3 graus e ganhou mais de 16 anos de experiência como líder espiritual, o pastor, diretor de marketing e banqueiro de investimentos, Mark Fuqua traz para a mesa de discussão um
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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