O Segredo Do Número Um Da Perda Bem sucedida Do Peso
Há uma coisa que a maioria de povos se esquecem aproximadamente de quando vem tornar mais pesada a perda. A verdade é ele é mesmo mais importante do que a dieta direita ou o exercício eficaz. É motivation.
A perda do peso não é fácil e você necessita uma força de movimentação real movê-lo para seu objetivo.
Sente-se para trás, relaxe-se e pense-se por um segundo. Você QUER realmente perder o peso? Está você pronto para mudar seu lifestyle? Você tem bastante motivation para perder o peso?
Perder o peso todo que você necessita é três coisas: desejo, opinião, e motivation. Se você tiver todos os três eu posso garanti-lo um sucesso.
1. Desejo: Você QUER realmente perder o peso?
É você certo seu desejo é forte bastante? Está você pronto para algumas mudanças? É você disposto sacrificar? Como lhe são cometidos a conseguir seu objetivo? Sob que circunstância você dará acima?
O que se você quiser perder assim mal o peso que você soube com certeza absoluta que você absolutamente, dão positivamente nunca sempre acima?
Há um pouco truque para ajudar-lhe intensify seu desejo. Faça exame de uma parte de papel, e escreva para baixo todas as razões porque você quer ser mais slimmer. Escreva para baixo todos os benefícios de ser slim. Tente escrever para baixo ao menos 15. Mais razões que você encontrará, mais forte seu desejo começará.
2. Opinião: Você ACREDITA em yourself?
Se você não acreditar você pode alcançar seu objetivo... que você não .
Você tem que acreditar que você pode o fazer. Pode você retratar-se ser slim? Você tem alguma dúvida em sua mente que você pode conseguir o que você quer?
Não há nada impossível em afrouxar o peso. Todos pode fazer aquele. E você não é nenhuma exceção.
3. Motivation: É você MOTIVATED bastante para seguir sua planta cada dia?
A fim consegui-lo o objetivo que você tem que se manter motivated. Há três técnicas eficazes que lhe ajudarão permanecer na trilha.
- recorde seus razões e benefícios.
Faça exame da lista dos benefícios que você escreveu antes. Leia-a. Lido a cada manhã antes de você levante-se. Leia-a sempre que você necessita o stimulation.
Pense sobre seu desejo, estada conectada com seu objetivo. Quando você pode manter sua mente no sucesso será virtualmente certo que você alcançará esse sucesso.
- visualize-se que é slim
Feche seus olhos e relaxe... Críe um retrato mental desobstruído. Visualize-se que é slim. Como sente? Você sente satisfeito? Feliz? Como outros olhar em você? Que estão dizendo?
Tente fazer o retrato tão realístico como possível. Quando você se vê continuamente na possessão de seu objetivo, sua mente subconscious movê-lo-á nas ações que alinham com a imagem que mental você prende. Visualize seu objetivo em cada oportunidade.
- use affirmations
Os affirmations são as palavras que nós nos dizemos. É a simples repetindo uma frase positiva na frente do espelho, no carro, ou em escrevê-lo no papel.
Primeiramente, desenvolva um par dos affirmations que lhe são os mais motivational. Para o exemplo, pode ser algo como:
"meu corpo é forte e saudável."
"eu aprecío comer os alimentos que estão deliciosos e cheios das vitaminas e dos minerais."
de "amor I o estouro da energia que eu começo após exercitar."
"cada dia, eu sou calories ardentes e começar mais perto de meu objetivo do peso." "meu lifestyle saudável empowers me."
Repita-o então tão frequentemente como você pode. Ao dirigir, cozinhando, escovando seus dentes... Diga-o ruidosamente, adicione-o emoções. Escute seu affirmation. Sinta-o.
O truque não deve forçar-se, mas yourselfescuta-.
Comece primeiro motivated e você não terá que esforçar-se tentando fazer-se o exercício ou manter-se afastado dessa filhós. Seu desejo mantê-lo-á cometido a seu objetivo.
Copyright Arina 2005 Nikitina
Arina Nikitina é o proprietário de um Web site de Free-Weight-Loss-Zone.com onde você possa encontrar a guia livre da perda do peso, os mitos da perda do peso, e uma coleção de artigos da dieta e dos fitnes. Visita: http://www.free-weight-loss-zone.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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