Porque Os Dieters Baixos De Carb Podem Comer A Pele Da Galinha E A Gordura Da Carne
Quando os dieters e os non-non-dieters low-fat puderem querer evitar as peles e a gordura da galinha na carne, a maioria "de plantas da dieta do carb baixo" incentivam dieters baixos do carb fazer o exato oposto a.
O raciocínio para este desvio um tanto surpreendendo da sabedoria comum é two-fold.
A primeira parte -- como descrito por dietistas baixos-carb -- postulados que as peles e as gorduras são insalubres, mas somente quando não forem convertidas na energia.
Quando as peles e as gorduras não são convertidas na energia, levantam seu cholesterol, obstruem seus arteries, e impedem a peso-perda. Este é o que acontece quando os dieters e os non-non-dieters low-fat adicionam as peles e as gorduras da carne a suas dietas normais.
Os dieters baixos do carb -- no contraste -- não os consomem o glucose no formulário dos hidratos de carbono, assim que devem começar a energia em algum lugar de outro. Um lugar que o começam de é gordura de corpo armazenada; e o outro lugar que o começam é da gordura -- tal como as peles e as gorduras da carne -- que são redistribuídas com um pathway metabolic alterno à energia do rendimento.
São não somente as peles e as gorduras da carne saudáveis para dieters baixos do carb, mas podem também dar-lhes um impulso na energia que podem faltar em conseqüência de sua dieta glucose-glucose-deficient.
Há outra uma razão porque as peles e as gorduras são uma parte importante de dietas baixas do carb.
Peles e satiate das gorduras o corpo para impedir ambos os cravings e secretions do hormone da "sobrevivência-modalidade".
Quando o corpo não está fazendo exame em bastante calories no formulário do glucose e gordo, converterá tantos como calories como pode (fora do poucos que você está fazendo exame dentro) no formulário de gorduras armazenadas.
A fim impedir o secretion dos hormones que causam esta da "reação da modalidade sobrevivência", você deve fazer exame em uma quantidade adequada de gordura -- e comer as peles e as gorduras da carne é uma maneira fácil fazer isso.
Há somente uma coisa que eu adicionarei a este conselho -- e aquela é uma palavra do cuidado: estar em uma dieta baixa do carb permite que você consuma as peles e as gorduras healthfully, mas é ainda importante que você se certifica você sobre-não está consumindo. A verificação dobro com sua planta para assegurá-lo está comendo quantidades razoáveis e para considerá-lo começar seus níveis do cholesterol verificados por um médico regularmente.
Este artigo não é pretendido porque um substituto para o conselho médico e é para finalidades informativas somente. Antes de embarking em toda a planta da dieta ou da aptidão, consulte seu médico.
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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