Pão Do Adeus-Adeus
Eu não sei sobre você, mas eu amo absolutamente o pão - o material não macio, macio, de borracha vendido como um napkin edible, mas a equipe de funcionários scrunchy, chewy, inteira da grão do pão da vida. Eu posso passar por bolos decorados sem um creme de gelo do twinge e do eyeball como se era algo estrangeiro e unappealing. Mas mostre-me uma fatia do pumpernickel rico ou do centeio marbled, e meus joelhos formam ondas. Há os pães que fazem o enchimento do sanduíche sem importância: a azeitona e o herb rolam, panetone, sourdough extra, rolos do queijo, bagels do raisin, pão da cebola, poppyseed, semente de sesame, e alcaravia.
Tais pães são, nós são ditos freqüentemente, saudáveis e nutritious e fazem acima a parte de uma dieta fibra-rica, natural. Infelizmente, a quantidade eu sou provável comer, uma vez que eu começo, estou indo descarrilhar seriamente meus esforços da perda do peso. Cortar a manteiga e o margarine, abster-se da limpeza de salad acima dos 3 calories por o nível da colher, e eliminar alimentos rápidos e bebidas macias têm um efeito marcado em minha entrada caloric. Mas eu encontro aquele para perder realmente libras, e mantenho-as fora, mim tenho que passar sobre meus pães favoritos.
Eu odeio-a. Por que não posso eu apreciar um de meus alimentos favoritos sem pagar através do nariz (realmente através do abdômen e dos hips)? É assim unfair! Bem, Virgínia, vida é unfair e eu tenho que aprender viver com ela. Meu corpo apenas não pode segurar a carga do hidrato de carbono sem burgeoning fora do controle. Eu suponho se eu for realmente aptidão-fitness-motivated, mim funcionaria algumas milhas assim que eu poderia comer um sanduíche fabulous. Mas, eu admito-o, mim sou um exercício-phobe, mal capaz de fazê-lo com meus estiramentos mínimos do diário.
Enfrentando minhas fraquezas com culpa e self-self-criticism, eu conclo relutantemente que o pão tem que ir. Irritado e resentful, mas miseràvel ciente das escolhas que eu devo fazer, mim para oferecer o farewell para a vida aos pães eu agora apreciarei somente em meus sonhos.
A alternativa significa que começando gordo e mim é não ir justo ir lá.
O bola de Virgínia é um psicólogo licenciado e um fanatic admitido da dieta. Especializa-se em reframing therapeutic e nos efeitos das atitudes e do motivation em objetivos individuais. O autor do lobo na porta: Um manual da sobrevivência do desemprego, e um ezine livre, a borda do trabalhador, publicou recentemente um e-manual de instruções psicológico-baseado do controle do peso, "dieta com uma atitude" que desenvolvesse habilidades mentais para o objetivo do controle permanente do peso. Pode ser alcançada em http://www.DietWithAnAttitude.com que fornece a sustentação e a orientação no uso do manual de instruções através de seu blog regular, http://dietwithanattitude.blogspot.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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