Como Selecionar Um Programa Da Perda Do Peso
Escolher um programa da perda do peso pode ser uma tarefa daunting. Você não pode saber o que procurar em um programa da peso-perda ou que perguntas a pedir. Esta informação pode ajudar-lhe fazer uma decisão informed sobre juntar um programa.
Um programa responsável e seguro da Peso-perda.
Os peritos concordam que a mais melhor maneira alcançar um peso saudável deve seguir uma planta sensible comer e a acoplar na atividade física regular. Os programas da perda do peso devem incentivar os comportamentos saudáveis que lhe ajudam perder o peso e que você pode manter o tempo excedente. Um programa seguro e eficaz da perda do peso deve incluir:
1. As plantas saudáveis comer que reduzem calories mas não os governam para fora dos alimentos ou dos grupos específicos do alimento
2. Instrução física regular da atividade e/ou do exercício
3. Pontas nas mudanças saudáveis do comportamento que consideram também suas necessidades cultural
4. Perda lenta e constante do peso aproximadamente de ¾ a 2 libras por a semana e a não mais de 3 libras por a semana (a perda do peso pode ser mais rápida no início de um programa)
5. Uma planta para manter o peso fora após você para tê-lo perdido
Faça Perguntas
Recolhimento tanta informação como você pode antes de se decidir juntar um programa. Os fornecedores de programas da peso-perda devem poder responder a estas perguntas:
1. Que o programa da perda do peso consiste?
2. Que são as qualificações da equipe de funcionários?
3. O produto ou o programa carregam algum risco?
4. Quanto os custos do programa?
5. Que resultados os participants têm tipicamente?
Que o programa da perda do peso consiste?
1. O programa oferece classes aconselhar e/ou de grupo do indivíduo?
2. Você tem que seguir uma planta específica da refeição ou manter registros do alimento?
3. Você tem que comprar o alimento, drogas, ou suplementos especiais?
4. O programa incentiva-o ser fisicamente ativo, seguir uma planta física específica da atividade, ou fornecer a instrução do exercício?
5. O programa fornece a informação em como fazer mudanças positivas e saudáveis do comportamento?
6. É o programa sensível a seus lifestyle e necessidades cultural?
O produto ou o programa carregam algum risco?
1. Há uns riscos relacionados depois das plantas comer ou de exercício do programa?
2. Há uns riscos relacionados a usar drogas recomendadas ou suplementos?
3. Os participants falam com um profissional médico?
4. Um profissional médico oversee o programa?
5. Os fornecedores do programa trabalharão com seu fornecedor pessoal do cuidado de saúde se você tiver uma condição médica ou estiver fazendo exame de medications prescritos?
Quanto o programa custa?
1. Que é o custo total do programa?
2. Há custos retornando tais como taxas semanais do comparecimento, custos do alimento e das compras do suplemento, etc.?
3. Há taxas adicionais para um programa da continuação ou para re-enter o programa para a continuação depois que você perde o peso?
4. Há taxas adicionais para testes médicos?
Que resultados os participants têm tipicamente?
1. Quanto peso um participant médio perde e quanto tempo eles evitou o todo ou uma parte de seu peso?
2. Pode o programa fornecer referências?
Kim Beardsmore é um consultante da perda do peso. Isto programa medicamente ajudar-lhe-á queimar a gordura, a energia do impulso e os cravings do bloco. Toneladas dos artigos, das receitas, das ferramentas, do nutrition e dos recursos para ajudar-lhe perder o peso. Estime seus peso de corpo saudável, boletim de notícias livre e mais em http://www.weight-loss-health.com.au
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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