Como selecionar a mais melhor dieta para você?
Nos tricksters ocidentais velhos vendeu um óleo da serpente aos vaqueiros unsuspecting. Que o óleo da serpente estêve suposto para curar todas as doenças. Agora no país do Internet é uma dieta do miracle que prometa trazer o slimness imediato a seu corpo e cura todos os problemas de saúde. Oferecem aquelas dietas como a solução perfeita do corpo.
As centenas das dietas competem para sua atenção com as reivindicações entusiásticas de seus usuários supostos. Reivindicação daquelas dietas para ajudar àqueles que sofrem dos colds, do flu, dos allergies, dos backaches, dos aches do músculo, dos headaches, e mesmo da memória danificada. Não há geralmente nenhuma tentativa de suportar aquelas reivindicações com evidência científica de confiança.
Como pode você saber que dietas são úteis, e quais são variações da "da fórmula velha do óleo serpente"? Há três aproximações principais usadas por todas as dietas:
1. Reduza os danos feitos já. As dietas chamadas ' tentativa do queimador gordo ' ou ' do accelerator gordo da perda ' de quebrar a gordura armazenada em seu corpo e "escort" o para fora através do desperdício de corpo normal.
2. Impeça todos os danos mais adicionais. As dietas chamadas ' tentativa dos redutores do apetite de diminuir seu apetite por meios artificiais a fim impedir alguns ganhos adicionais do peso. Esperam também que seu corpo starved use suas gorduras armazenadas manter as exigências de energia diárias e comece o diluidor no processo.
3. Substitua ' alimentos produzindo non-fat para os offenders elevados dos calories. Aquelas dietas tentam educar consumidores nos princípios do nutrition bom. São eficaz principalmente a longo prazo, em vez de prometer resultados imediatos.
As dietas as mais más são do primeiro grupo - os queimadores gordos. Reivindicam ' lutar a gordura ' dentro de seu corpo influenciando os processos do metabolism. Tentam aumentar a taxa metabolic de seu corpo a fim queimar mais calories. Seus fabricantes reivindicam que "derreterá completamente literalmente as libras fora de você".
Tentam convencê-lo que ingesting algumas gotas de seu potion, você pode comer alimentos gordos elevados, tais como o chocolate, a manteiga, a pizza, os hamburgers, e a galinha fritada, sem preocupar-se sobre pôr sobre o peso. Alguns deles mesmo reivindicação que suas dietas "impedem o corpo humano da gordura absorvendo".
A verdade deve ser enfrentada - a única coisa que "derreterá as libras fora de você" é exercício vigoroso. O único o outro método eficaz para a perda do peso está exercitando limitações na entrada caloric. Todas promessas restantes são óleos da serpente. As dietas, que prometem causar a perda gorda ao dormir, tentativa de explorar nosso laziness inerente. Ninguém podem afrouxar o peso dormindo.
No mais melhor caso aquelas dietas não farão nada a seu corpo. No caso o mais mau mess acima de seu metabolism normal, e puderam mesmo danificar sua saúde a longo prazo. Alguma delas aumento sua pressão de sangue e forçam o sistema circulatório. Você não quer deixa aqueles povos, que nunca o viram, alimentar-lhe alguns medications untested e unapproved. Estada away daqueles tipos de dietas.
As dietas do segundo grupo - ' os redutores do apetite podem ser eficazes somente em combinação com o nutrition melhorado. Você necessita-os somente se havia algo erradamente com seu apetite no primeiro lugar.
Nós todos necessitamos nutrition equilibrado a fim sustentar a vida. Se você curb de repente seu apetite, seu corpo usará a gordura armazenada por um quando, mas a longo prazo você necessita mais do que aquele. Você necessita vitaminas, microelementos, proteínas. Se você parasse de repente para comer, você pôde danificar sua saúde ao melhorar sua figura.
As dietas do terceiro grupo, que tentam mudar a maneira você seleto os alimentos que você come, podem fornecer a mais melhor solução. Podem eliminar os alimentos com índice de "elevado-high-calories", ao ainda dar a seu corpo tudo que necessita.
A perda saudável do peso é um projeto ongoing. Aprenda mais sobre o nutrition sadio. Não caia para as promessas do "miracle faz dieta". Geralmente não entregam. Não há nenhum atalho para melhorar a saúde.
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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