Psychology- da perda do peso que fura a um programa do exercício!
NÃO É SOBRE OS NÚMEROS!
Os clubes da saúde estão submeterendo sempre seus cérebros que tentam figurar para fora porque têm uma hora tão dura manter membros voltar. A maioria de proprietários discutiriam que o fluxo de dinheiro e as margens de lucro são a razão a mais importante reter a sociedade. Sim, mas que dirige clientes a estes clubes da saúde? Estes proprietários perderam o toque com que matérias mais, o cliente! Dê o cliente mais do que esperam e continuarão a fazer o negócio com você. Vender um produto ou um serviço é sobre povos mais assim do que números em um spreadsheet.
FUROS DO DISSIPADOR CONTRA. POTHOLES
Eu quero-o pensar deste princípio em seu workout. Você sabe que é muito fácil de começar burdened para baixo com todos os detalhes de um exercício e fazer dieta o programa. Quando os guidelines forem necessários, às vezes focalizar demasiado nos números pode e ajusta-o acima para a falha. Você pode começar pensar que todo o este que conta calories, reps, e se mantendo a par de taxas de coração é demasiado a realizar. Inesperada, você começa perder a vista de seus objetivos e transforma-se mais de um trabalho do que uma liberação do passatempo ou do stress. Você pode mesmo parar exercitar. Este pode ser um sinkhole imediato para você.
ESTÁ SENDO VENDIDO PARA FORA!
A única maneira que você seguirá completamente em um programa do exercício deve ser vendida para fora. As forças armadas chamam-nos "lifers." Estes são os povos que são cometidos a algo para o transporte longo. É você um lifer? Poderia você ser um lifer? Um lifer tem vendido para fora do mindset. Ou realizam que haverá potholes a ir completamente; pode mesmo haver um sinkhole acima adiante, mas começam através dele ou circundam a situação. Pode fazer exame da sustentação de outra, mas começa feita. Você não pode ser um lifer hoje, mas você poderia ser se você não fizesse mudanças agora!
FAZER DE DECISÃO
Eu fui nomeado Sr. Michigan na competição statewide do bodybuilding em 1988. Quando eu competi em competições do bodybuilding, fêz-me exame de um mês bom para decidir-se se eu quisesse realmente ir para esse objetivo particular. O processo de decisão era pensamento bom para fora. Eu realizei que os dias adiante trariam a dúvida, frustração, dor, e às vezes, humility.
Eu realizei também que poderia trazer muitos setbacks emocionais. Era eu disposto pagar o preço? Era eu disposto mudar meus comportamento e lifestyle para a esperança de um benefício futuro? Todos aqueles pensamentos tiveram que ser debatidos antes que a decisão a se mover para a frente estêve feita. Entretanto, quando eu fiz a decisão para ir para a frente, um interruptor foi girado naquele não poderia ser desligado. Eu não poderia girar para trás. Há um sentido do relevo que vem com fazer uma decisão. Talvez porque essa decisão é feita uma vez, toda a pressão está desligada. Minha filosofia é: OS "OBJETIVOS MUDAM, DECISÕES NÃO "
ESTÁ SENDO SENDO VENDIDO PARA FORA UMA ATITUDE DO CORAÇÃO!
NÃO É SOBRE VOCÊ!
Vinte e dois anos há, I atendeu à faculdade. Em vez de estudar, eu vagueei em um gym no porão do dormitório dos homens. Eu não tive um pouco de conhecimento de como começar um programa do exercício, aonde ir começar, ou quem a girar para para a ajuda. Após aproximadamente um mês cega de fazer minha maneira através das máquinas do aço, dos corpos lustrados, e dos quartos stinky do locker, algo dawned em mim. E a este dia manteve-me exercitar todos estes anos. Eu comecei realizar que o que quer que eu fazia, estava indo impactar mais minha vida do que mim poderia imaginar. O exercício e comer corretamente estavam indo não somente mudar minha vida, mas estava indo também propelir-me em fazer um impacto em outro. Você pode ser motivated, mas não disciplinado. Entretanto, você não pode ser disciplinado sem ser motivated.
RECOMPENSAS MAIS GRANDES DO QUE A VIDA
Eu compreendi que haveria certos dias bons da atitude e alguns muito maus. Eu soube que alguns workouts fariam me a sensação boa e a outra onde eu nunca quis ver outra vez um treadmill. Mas, interior profundo, eu realizei que apenas um mais dia poderia fazer uma diferença. Para apenas um mais dia, eu poderia forçar-se a comer o alimento bom. Para apenas um mais dia, eu realizei que este não era sobre meus atitude e mim selfish.
Cada um de você é diferente. Você porá no exercício um determinada quantidade de esforço e todos começará algo diferente dele. Você não pode intenções boas e palavra do pacote justo, "se você fizer este ou se você comprar aquele, você receberá isto no retorno." Apenas não trabalha essa maneira. Mas, eu garanti-lo-ei isto: cometer ao exercício e comer para a direita não lhe trarão nada mas recompensas positivas e cumprindo, fisicamente e emocionalmente. Poderia muito jorrar excepto sua vida algum dia. Conservou meus!
Uma PROMESSA QUE NÃO POSSA SER QUEBRADA.
Eu tenho dias maus. Eu tenho dias bons. Eu tenho dias onde eu tive o desejo eu tinha começado nunca exercitar. Eu quero alimentos fritados certos dias. Eu como alimentos fritados às vezes. Eu quero fazer exame todas de umas férias dele. Eu faço exame todas de umas férias dele. Ainda, no fim do dia, algum interior pequeno da voz lembra-me dessa decisão que eu fiz muitos anos há. Eu não posso girar para trás para nivelar a quando eu quero. Eu myselffiz- um compromisso anos há: Nunca esteja receoso pedir ajuda e realizar cada dia para focalizar no retrato grande.
Que sobre você? Você está indo vender para fora a ser energia miserável, achy, baixa, e sofre do self-esteem baixo? Ou você está indo fazer uma decisão significativa para começar na saúde melhor? Deixe-nos fazê-la junto.
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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