O que faz o seu colesterol alto ou baixo
Seu nível de colesterol no sangue é influenciado não apenas por aquilo que você come, mas também pela rapidez com que seu corpo produz colesterol LDL e se desfaz dele. Na verdade, seu corpo produz todo o colesterol de que necessita, e não é necessário ter em todo o colesterol adicional dos alimentos que você eat.People com doenças cardíacas ou aqueles que estão em alto risco de desenvolvê-lo normalmente têm demasiado LDL-colesterol no sangue. Muitos fatores ajudam determinar se o LDL-colesterol está alto ou baixo. Os seguintes fatores são os mais importantes. necessário ter em todo o colesterol adicional a partir dos alimentos que você come. Pacientes com doença cardíaca ou aqueles que estão em alto risco de desenvolvê-lo normalmente têm demasiado LDL-colesterol no sangue. Muitos fatores ajudam a determinar se o LDL-colesterol está alto ou baixo. Os seguintes fatores são os mais important.Heredity. Seus genes influenciam a forma como o seu elevado LDL-colesterol está afetando o quão rápido o LDL é feito e removido do sangue. Uma forma específica de herdado de colesterol, que afeta 1 em cada 500 pessoas é hipercolesterolemia familiar, que muitas vezes leva à doença cardíaca precoce. Mas mesmo se você não tiver um formulário genético específico de colesterol elevado, os genes desempenham um papel em influenciar o LDL-colesterol level.What você comer. Dois principais nutrientes nos alimentos que você come o seu nível de LDL-colesterol subir: gordura saturada, um tipo de gordura encontrada principalmente em alimentos que vêm de animais e colesterol, que vem somente de produtos de origem animal. A gordura saturada aumenta o seu nível de LDL-colesterol mais do que qualquer outra coisa na dieta. Comer muita gordura saturada e colesterol é a principal razão para os níveis elevados de colesterol e uma taxa elevada de ataques cardíacos em os Estados Unidos. Reduzir a quantidade de gordura saturada e colesterol que você come é um passo muito importante na redução da sua levels.Weight colesterol no sangue. O excesso de peso tende a aumentar o seu nível de LDL-colesterol. Se você está com sobrepeso e ter um nível elevado de LDL-colesterol, perder peso pode ajudar a baixá-la. A perda de peso também ajuda a abaixar triglycerides e levantar HDL.Physical atividade / exercício. A atividade física regular pode diminuir LDL-colesterol e aumentar o HDL-colesterol levels.Age e sexo. Antes da menopausa, as mulheres geralmente têm níveis de colesterol total, que são inferiores aos dos homens da mesma idade. As mulheres e os homens envelhecem, o seu sangue os níveis de colesterol subir até cerca de 60 a 65 anos de idade. Nas mulheres, a menopausa muitas vezes provoca um aumento do seu colesterol LDL e uma diminuição no seu nível de HDL-colesterol, e após 50 anos de idade, as mulheres têm muitas vezes elevados níveis de colesterol total do que os homens da mesma age.Alcohol. Ingestão de álcool aumenta o HDL-colesterol LDL, mas não baixa colesterol. Os médicos não sabem ao certo se o álcool também reduz o risco de doença cardíaca. Beber álcool em excesso pode causar danos no fígado e músculo cardíaco, levar à hipertensão arterial, triglicerídeos e elevar. Por causa dos riscos, as bebidas alcoólicas não deve ser usado como uma forma de evitar disease.Stress coração. Estresse a longo prazo tem sido demonstrado em vários estudos para aumentar os níveis de colesterol no sangue. Uma forma que o estresse pode fazer isso é por que afectam os seus hábitos. Por exemplo, quando algumas pessoas estão sob estresse, eles se consolam comendo alimentos gordurosos. A gordura saturada e de colesterol desses alimentos contribuem para níveis mais elevados de sangue cholesterol.Kim Beardsmore é um consultor de perda de peso, cuja actividade opera em 60 países. Este mundo de renome, medicamente aprovado o programa vai lhe dar os resultados que você vai amar e todo o apoio que você precisa! Estimar seu peso corporal saudável, toneladas de receitas, artigos, ezine e mais informações sobre como reduzir o colesterol em http://weight-loss-health.com.au
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster começa O Código do HTML
Adicionar este artigo para o seu site agora!
Webmaster enviar seus artigos
Nenhum registro necessário! Preencha o formulário e seu artigo está no Messaggiamo.Com Diretório!
